Aerofobie je strach z pohybu na jakémkoli typu letadla. Uvažovaným typem nekontrolovaného strachu může být samostatná fobie nebo může být projevem jiných fobií, například strach z uzavřených prostorů (klaustrofobie) nebo strach z výšek (akrofobie).

Aerofobie je primárně považována za symptom, nikoli za onemocnění. Strach z létání obvykle přitahuje více pozornosti než jiné typy nekontrolovaných obav kvůli potřebě využívat leteckou dopravu kvůli požadavkům pracovní činnosti a jejich rychlosti. Předpokládá se, že k aerofobii dochází po překonání pětadvacetiletého mezníku. Přibližně 15% aktivních dospělých je tímto typem fobie ovlivněno.

Co je to aerofobie?

Strach je přirozená psychofyziologická reakce, která má pomoci mobilizovat vnitřní zdroje lidského těla v případě nebezpečné nebo neobvyklé situace. Pokud tato reakce nastane v důsledku přítomnosti určitého nebezpečí, pak se taková podmínka považuje za normu.

Fobie vzniká v přítomnosti hyperbolického projevu strachových reakcí na specifický stimul. Fobie je považována za silně vyjádřený posedlý strach, který za určitých podmínek neustále eskalovává. Takový strach není logickým vysvětlením. V důsledku vzniku fobické poruchy se jednotlivec začíná bát strachu a vyhýbat se určitým situacím, okolnostem, předmětům nebo činnostem.

Co je to aerofobie? S rozvojem vzdušného prostoru a vznikem schopnosti rychle a v pohodlných podmínkách se pohybovat vzduchem vznikl nový druh iracionálního strachu - aerofobie. Mnoho lidských subjektů trpí touto poruchou. Díky tomu nemají svobodu upřednostňovat druhy dopravy, méně mobilní. Popsaná fóbie uzavírá mnoho příležitostí pro lidi. Nemohou volně cestovat, vybírat si práci související s služebními cestami.

Aerofobové nebudou moci vidět mnoho vzdálených, ale neméně krásných bodů světa. Jinými slovy, popsaný typ fóbie brání jednotlivcům v plném životě. Zároveň je většina subjektů přesvědčena, že je nemožné překonat svůj vlastní iracionální strach, a proto navždy uzavírají možnost rychlého pohybu leteckou dopravou. Jen pár zeptat: jak se zbavit aerophobia?

Tento druh fobické poruchy můžete porazit, pokud vynaložíte přiměřené úsilí. Mezi známé fobie je strach z létání - aerofobie považován za docela běžný. Lze klasifikovat dva typy aerofobie.

Prvním je přirozené rozrušení před pohybem letadlem. Toto je přirozený projev instinktu sebezáchovy . Druhým je výrazná patologická úzkost . Pokud závažnost strachu, jeho frekvence a trvání překročí jakékoli limity konvenční normy, když strach z létání je iracionální a rušivý, můžeme předpokládat přítomnost fobické poruchy. S takovým strachem ztrácí jednotlivec příležitost rozumně uvažovat, logicky posoudit situaci a přiměřeně vnímat, co se děje.

V přítomnosti aerofobie člověk nejen odmítne pohybovat leteckou dopravou, ale ani se nepřiblíží na přistávací dráhu. Pokud takový jedinec musí stále používat pozemní dopravu, pak bude ve stavu čekání na cestu na několik dní mít emoční a somatické projevy úzkosti.

Dostupnost informací, stejně jako pokrytí všech událostí na celosvětové síti a na modré obrazovce, vyvolává v lidské mysli strach. Když lidé viděli, kolik leteckých nehod způsobí smrt, lidé podvědomě spojují leteckou dopravu s nebezpečím, aniž by si uvědomili, že při leteckých nehodách zemře mnohem méně lidských subjektů než při nehodách při pozemní dopravě.

Dříve existoval zákaz pokrytí negativních událostí z modrých obrazovek a šíření těchto informací. Koneckonců, čím méně víte, tím silnější je sen. Dříve si lidé nebyli vědomi všech leteckých nehod a jejich mnoha obětí. To je důvod, proč aerophobia získala svůj rozsah teprve nedávno. Důvody původu různých uvažovaných fobií však často nejsou pouze obecnou dostupností informací o incidentech.

Jak překonat aerofobii? Abychom se navždy zbavili tohoto neštěstí, je třeba nejprve identifikovat kořenovou příčinu jeho původu. Možná existuje i jiný druh iracionálního strachu a aerofobie je pouze jejím příznakem.

Předpokládá se, že jakýkoli projev obsedantního nekontrolovaného a nevysvětlitelného logického strachu je známkou emoční nestability, tendence k panickým stavům, je výsledkem stresu a deprese .

Důvody vzniku aerofobie musí být zváženy v každém případě výskytu zvlášť, protože někteří se obávají technické poruchy letadla, která nevyhnutelně povede ke katastrofě, jiní - přírodní katastrofy a jiní - lidský faktor.

Kromě toho může být uvažovaný typ iracionálních obav založen na strachu z projevů vašeho těla a neschopnosti je překonat, strachu ze ztráty kontroly nad vašimi vlastními reakcemi, strachu z nedostatku kvalifikované včasné lékařské péče.

Aerofobie, jak se zbavit? Fóra často diskutují o tomto problému. Lékaři byli po provedení četných studií přesvědčeni, že iracionální strach nebyl způsoben instinktem sebezáchovy. Ve skutečnosti se často, když je cestující v letadle, neuvažuje o tom, co se v současné době děje, ale ve své hlavě si vytváří řetězec negativních událostí, které určitě vyvolají havárii letadla. Tento druh strachu je považován za naprosto iracionální, protože je představován jeho imaginárními hrozbami. Abychom tedy překonali aerofobii, měli bychom rozptýlit obavy člověka a ujistit ho o absolutní spolehlivosti zvoleného typu pohybu.

Za povšimnutí stojí skutečnost, že se ukázalo, že obavy dcer Evy a silné části populace jsou odlišné. První z nich jsou přesvědčeni, že s nimi ztratí právě toto konkrétní letadlo, zatímco druhé, naopak, důvěryhodná technologie, ale jejich starostí není ovládatelnost situace. Jinými slovy, lidé pociťují úzkost, když jsou okolnosti nebo situace mimo jejich kontrolu. Emocionální projevy ve slabé polovině jsou výraznější a vyskytují se v hysterickém pláči a křiku. Adamovi synové se chovají zdrženlivěji a skrývají strach z aerofobie uvnitř.

Příčiny aerofobie

Díky modernímu vysokorychlostnímu tempu života je pro cestování třeba používat nejrychlejší dopravní prostředek - leteckou dopravu. Vynález letadel poskytoval mnoho dříve nepřístupných možností lidstva. Letadla vám poskytují příležitost navštívit pohodlně a rychle se pohybující mezi kontinenty nejextrémnější místa na planetě, prozkoumat nejneobjevenější zákoutí světa. Letecká doprava umožňuje lidskou existenci co nejpohodlnější a nej mobilnější. To je důvod, proč stále více lidí chce přijít na to, jak se zbavit aerofobie?

Za tímto účelem je v první řadě nutné určit faktory, které vedly k popsané aerofobii. Má se za to, že etiologie aerofobie je individuální, ale obecné příčiny uvedené níže lze zdůraznit. V první řadě je nutné traumatický incident označit jako hlavní faktor vyvolávající vznik iracionálního strachu. Děsivá nebo velmi intenzivní událost je často úrodnou půdou pro vznik aerofobie. Traumatický incident nemusí mít spojovací prvek se způsobem pohybu letadly, ale stane se základem pro zjevení nevysvětlitelného strachu z cestování letadlem, protože lidský mozek jen ze známých důvodů spojuje stresové události s lety.

Dalším důvodem pro aerofobii jsou spojené negativní zkušenosti, vlivem bezprostředního prostředí na vývoj tohoto druhu strachu. Jinými slovy, jedinec sám se necítí strachu z letecké dopravy, ale blízcí lidé mu pomáhají jej utvářet. Popsaná aerofobie se někdy může objevit v důsledku sledování filmu souvisejícího s havárií letadla, zejména pokud je páska založena na událostech, které se odehrály ve skutečnosti.

K akutnímu panickému útoku nekontrolovaného strachu může dojít v důsledku hromadění malého strachu z létání v průběhu času.

Psychologové došli k závěru, že hromadění subjektu „strašidelných“ asociací spojených s leteckými lety hovoří o využití strachu nervovým systémem a intelektem jako užitečné emoce .

Kromě uvedených důvodů může aerofobie vzniknout z jiných iracionálních obav, konkrétně:

- obavy z uzavřeného prostoru a kabina letadla je přesně omezeným prostorem;

- strach z výšek ;

- pocity nedostatečné kontroly;

- Obavy z nekontrolovaných reakcí těla (například, pohybová nemoc může vyvolat zvracení, které komplikuje let);

- obavy z panických útoků za určitých podmínek, kdy je nemožné jim zabránit;

- strach ze zabavení vozidel teroristy;

- strach z turbulence;

- strach z nočních letů;

- Obavy ze smrti v důsledku zranění.

Známky Aerophobia

Dá se hovořit o iracionálním strachu z letecké dopravy za přítomnosti několika typických symptomů. Například pokud se subjekt, který je v rovině, nemůže uklidnit, relaxovat, neustále naslouchá nejmenším změnám v hučení motoru, snaží se identifikovat problémy podle ucha, pokud se jeho srdce zpomalí z jakéhokoli nárazu a turbulence je prudký test, pak je to možné s 80% s jistotou tvrdit, že se rozvíjí fobie.

Jednotlivci s nevysvětlitelným strachem z cestování letadlem si často stěžují na přetrvávající posedlý strach z létání. Většina zpráv o aerofobech znamenala úzkost spojenou s čekáním na leteckou dopravu. Strach často vzniká 2-3 dny před letem, ale lze jej také zjistit měsíc před cestou. Takový strach je vždy doprovázen strojovými myšlenkami na letovou nejistotu. Představivost jednotlivců vykresluje hrozné obrázky havárie letadla.

Jednotliví aerofobové mohou mít stálou potřebu číst různé články o leteckých haváriích, studovat statistiky o leteckých haváriích a hledat jakékoli informace týkající se bezpečnosti letového provozu.

Symptomy aerofobie, když se přibližují k datu odjezdu, jsou výraznější. Přemýšlení o létání, přistání na přistávací ploše a přistání přímo v letadle - to vše vyvolává zvýšení srdečního rytmu, dušnost, zvýšený krevní tlak, zvracení, průjem, zvýšené pocení, svalové napětí, slabost v končetinách, závratě, dezorientaci a další příznaky .

Kvůli výrazné krutosti projevů se aerofobové bojí o vlastní pohodu. Jednotlivci se bojí nejen létání, ale také strachu ze ztráty vědomí nebo smrti v důsledku infarktu. Příznaky aerofobie často dosahují svého vrcholu během přistání, přímo během cestování letadlem a dostat se do turbulentních zón.

Jednotlivci, kteří trpí aerofobií, zpravidla zcela opustí leteckou dopravu, v důsledku čehož se jejich život omezí, protože pro ně jsou některá povolání nepřístupná, většina středisek je pro ně zakázána, nemohou navštěvovat příbuzné žijící na jiném kontinentu. Někteří pacienti pokračují v cestování letadlem, zaplaveni velkým množstvím alkoholu nebo užíváním obrovské dávky tabletek na spaní.

Problém aerofobie je obzvláště významný u jednotlivců, kteří jsou nuceni provádět trvalé lety podle povahy profesionálního zaměstnání. Úzkost se stává neměnným společníkem takových lidí, které nepříznivě ovlivňují pracovní a společenské aktivity i život obecně. Zůstat ve strachu vyvolává nástup deprese. Někdy to může záviset na tekutinách obsahujících alkohol nebo pilulkách na spaní. Aerofobie může také způsobit nízkou sebeúctu .

Aerofobie, jak se zbavit?

Abychom se zbavili tohoto druhu fobie, měli bychom si uvědomit, že jakýkoli nekontrolovaný strach je vynucenou myšlenkou na negativní události budoucnosti pro sebe. Kromě toho je také nutné pochopit, co přesně se týká úzkosti a kde debutuje strach. Pokud například na dráze vyvstanou základy strachu, měli byste pochopit, co to způsobilo. Možná se člověk jednou bál špatného, ​​jak se mu zdálo, hluk z motoru, nedostatečné chování letušek, opakované pokusy přistát v letadle, turbulence.

Aerofobii lze léčit čtyřmi způsoby. Nejprve se k terapii používají léky - sedativa a antidepresiva. Se závažností příznaků (mdloby, záchvaty hněvu ) se doporučuje jmenování závažnějších skupin drog - trankvilizéry (psychotropní látky zaměřené na odstranění úzkosti, strachu).

Často se používají kognitivní psychoterapeutické metody, které spočívají v opakovaném ponoření pacienta pod neúnavný dohled terapeuta do atmosféry leteckého letu. Jednotlivec musí snášet vzlety a přistání bezpočet časů a zároveň rozvíjet relaxační dovednosti. Počet relací je určen výsledkem. Jednoduše řečeno, aerofobie je ponořena do stavu, ke kterému dochází během letecké dopravy, dokud není spojení vzdušné cesty se stavem relaxace a odpočinku fixováno na úrovni bezvědomí. Zvažovaná technika nám umožňuje opravit vztah letecké dopravy spíše pacifikací než úzkostí a panikou . K dosažení popsaného výsledku terapeuti často používají stimulanty virtuální reality a další inovativní technologie.

Léčba aerofobie zahrnuje použití neuro-lingvistických technik - hraničního oboru lingvistiky, psychologické vědy a neurologie. Studuje mozkovou regulaci řečové aktivity a také úpravy, které vznikají v procesech řeči s lokálními mozkovými lézemi.

Kromě výše uvedených metod se často praktikují hypnotechniky. Hypnóza pomáhá identifikovat etiologický faktor fobické poruchy. Přispívá také k definování strategie řízení aerofobie. Během zasedání hypnolog uklidňuje jednotlivce zavedením jeho stavu relaxace. Pak se ptá. Léčení aerofobie tedy zahrnuje výcvik subjektů trpících nekontrolovaným strachem z letů, relaxačních dovedností a kontroly jejich osobního psychosomatického stavu.

Jak se vypořádat s aerofobií? Následuje několik doporučení, jak pomoci vyrovnat se s nadměrnou úzkostí a nekontrolovaným strachem na palubě letadla, pokud se týká iracionálního strachu. Nejprve byste měli zaujmout pohodlnou polohu a zkusit odpočinout. Za tímto účelem můžete zapnout lehké hudební skladby, nasadit na oči speciální šátek. Kromě toho správné pomalé dýchání pomůže uklidnit se, když je inhalace mírně kratší než výdech. Dýchání se doporučuje na základě zákona. Soustředění na tuto akci přispívá k vymizení pocitů úzkosti. Pokud se hluk turbín vyděsí, můžete použít sluchátka.

Rovněž se doporučuje vést snadný rozhovor s ostatními cestovateli, připravit se na pozitivní vlnu, například představením si toho, kolik zábavných a sladkých chvil čeká na dosažení cíle.

Hlavní věcí je naučit se rozpoznávat blížící se paniku ve fázi prvotního debutu, abych měl čas se s tím vypořádat. Nedoporučuje se ignorovat negativní emoce. Musí být přijata vlastní úzkost. Také během letu můžete jíst něco chutného. Sweet zvyšuje koncentraci endorfinů a ovlivňuje emoční náladu.

Kromě toho byste se před letem neměli dívat na novinky, studovat články, na nichž lze pokrýt události související s havárií letadel a úmrtím.