Řazení dolů je termín, který pochází z automobilového průmyslu, což znamená vědomé snížení rychlosti, když řidič chce při brzdění řadit rychlost z vysoké na nižší. Tento koncept odráží jev, že filozofie každodenního života nazývá standardem jednoduchého života. Na Západě více než polovina manažerů říká, že jednoho dne budou připraveni na infuzi do řazení. Domácí sociologové dosud nezaznamenávají žádnou významnou popularitu tohoto jevu, dnes řazení dolů není naším hlavním proudem.

Hippies již existoval, opouštěl kanceláře a vazby, snažil se zbohatnout a podřídit život vnějším standardům. Existují hédonisté, lidé, kteří se věnují jednoduchým potěšením a opět odmítají vnější ekonomické cíle stanovené společností. To však často klade špatný přístup k představitelům nového trendu a nazývá se downshifters. Proč pracovat, pobídnout se, pokud můžete mít pasivní příjem z vašeho bytu vlevo od babičky a relaxovat na pláži? Zde se nezabýváme významem obsaženým v konceptu řazení dolů - procesu povinného řazení dolů.

Význam slova downshifting

Kdo je moderní downshifter a co stojí za naplněním hodnoty tohoto jevu? Volba řazení dolů je vědomou volbou, v jejímž důsledku musí člověk často jít proti sjednocenému veřejnému mínění, vzdát se obecně přijímaných výhod, cílů jiných lidí. V tomto smyslu je tento fenomén pro psychology cenný jako něco proti hnutí davu a pocitům stáda.

Co je řazení dolů? Přes relativně nedávný výskyt tohoto termínu v polovině 90. let je tento jev sám o sobě starý jako svět - existují nádherné příklady řazení v historii. Císař Dioklecián odešel do Říma, usadil se ve své rezidenci ve městě Split a začal se tam zabývat jednoduchou zahradou. Když se v Římě vyvinula napjatá a výbušná politická situace, přišli k němu přátelé s obavami, aby ho vtáhli do politického, jak se jim zdálo, nezbytného boje. Považovali čas za nejvhodnější a byli přesvědčeni, že pokud jim Dioklecián poslouchá, určitě se mu podaří zmocnit se moci a znovu se stát vládcem. Jeho přátelé mu namalovali duhové obrázky politické budoucnosti a odpověděl jim zelí v zahradě, kterou nepovažoval za nutné opustit. Příklady řazení v jejich životě představil Buddha, Lev Tolstoy, Paul Gauguin.

Moderní civilizace přináší výhody, kvalita života se zlepšuje. Stejná civilizace však přináší lidem mnoho problémů a nepříjemností. Dokonce i Freud řekl, že neuróza je odplata pro civilizaci. Počet lidí náchylných k různým duševním poruchám , hraničním stavům , psychózám se v průběhu let zvyšuje. Někteří lidé volí pochopitelný životní styl, který je účinný po tisíce let. Muž utíká od shonu civilizace a snaží se získat harmonii.

Downshifter se vyhýbá neuvěřitelnému množství stresu, informací a nepříjemných faktorů, které nejsou nejlepším způsobem vtisknutým do našeho psychologického stavu.

Downshifting je psychologicky spojen s emocionálním minimalismem. Samotné slovo „řazení dolů“ znamená přepnutí z vysokorychlostního režimu na nižší rychlostní stupeň, což dnes dělají lidé, kteří mají pocit, že život se posunul příliš vysoko, nemohou udržet krok s jeho tempem, jsou vyčerpaní, cítí morální, emoční, fyzickou vyhoření. Převaděče z města se obvykle přesouvají do vesnice, hledají méně energeticky náročná pracovní místa a přecházejí k ekonomičtějšímu životu, a to jak finančně, tak často fyzicky i emocionálně.

Hnutí je na Západě velmi populární, hodně o tom mluví a píše. V naší zemi se relativně nedávno objevilo řazení jako jev, který způsobuje mnoho rozporů v jeho jednoznačném chápání. Uvědomujeme si, že musíte poslouchat více sami sobě, abyste porozuměli svému povolání, než skutečně chcete. Na druhé straně, vedlo by takové myšlení k regresi, mělo by to negativní dopad na vývoj? Možná, že nevýhody downshiftingu budou pro některé, že to nepřinese uspokojení naléhavé potřebě sociální nebo kariérní seberealizace .

Opravdu stojí za to zvážit celou škálu lidských potřeb . Slavná pyramida Maslowa nezahrnuje potřebu vydělávat peníze, ale hovoří o povinném uspokojení nejjednodušších fyziologických potřeb, potřebě bezpečí, lásky, úspěchů, znalosti nové a seberealizace .

Downshifting pro některé se stává způsobem, jak uspokojit současné potřeby, pro jiné se může ukázat jako překážka. Jeden jde do vzdálených zemí pro harmonii, někdo pro sebeurčení , vše zde záleží pouze na osobě, jeho hodnotách, která metoda se pro něj zdá být vhodnější. Člověk si může vybudovat kariéru, a tak uspokojit své potřeby, získat uznání a čest za své zásluhy. Pro jiného to nemusí být vůbec důležité, pro něj bude užitečné být v rodině, milované, rozjímat o krásných, seberealizovat.

Downshifting v naší zemi není tak rozšířený jako v západních zemích, kvůli mentalitě, většina lidí chce více peněz, věcí, aut, bytů, dojmů. Pracujeme, vyděláváme, děláme kariéru, dokážeme být rodiči. Kolem říkají slogany, že stojí za to dělat všechno, být trendy, úspěšné, komunikovat, získávat stále více a více dojmů. Na prodej dojmů byly postaveny reklamní a zábavní podniky, kino, divadlo a dokonce i nakupování. Lidé jsou však vyčerpaní a cítí se unavení. Málokdo si myslí, že vyhoříme nejen negativní, ale i nadměrné pozitivní emoce. Ideologie rasy pro dojmy nás vede k vyčerpání stejně pravdivé jako negativní emoce .

Velmi často si člověk zvykne žít na adrenalinu, který je generován negativními i pozitivními emocemi. Když neexistuje žádný adrenalin, dojmy, intenzivní vnější podněty - cítíme se prázdní, nudíme se, bojíme se, že život prochází. Vypadá to, že musíte někam naléhavě běžet, spřátelit se, setkat se, chatovat, někam jít. Lidé, zvláště zvyklí na život na adrenalinu, trpící úzkostně-depresivní poruchou nebo na život v nefunkčních rodinách, si zvykají na násilné emoce, jasné světlo, hlasitý zvuk. Zdá se, že bez těchto silných podnětů již člověk nemůže žít plně.

Psychologická stránka downshiftingu je realizována v emocionálním minimalizmu, když člověk vědomě odmítá násilné nafouklé emoce ve prospěch průměrného emočního rozsahu, začne cítit sebemenší odstíny emocí, rozvíjí citlivost na minimální pohyby duše. Příkladem toho může být učení na umělecké škole, ve které začínající studenti rozlišují pouze několik základních barev, zatímco umělci s velkými zkušenostmi mohou rozlišovat stovky odstínů.

Silné nadšení, zájem a nadšení, otevřený hněv , strach , nenávist jsou nahrazeny schopností žít pocity středního registru, například spokojenost, pohodlí, jednoduché potěšení z večeře a měkké postele, dokonce nuda, když emocionální aparát odpočívá. To je schopnost užít si slavný film nebo knihu, kterou si znovu přečtete, když nedochází k neočekávaným a náhlým změnám emocí. Uklidňuje nervový systém, tělo, úzkost zmizí. Emocionální relaxace je pro člověka nezbytná jako fyzická nebo intelektuální.

Živé emoce ve středním registru lze pro člověka považovat za duševně nejvýhodnější. Obsedantní, nutkavá touha po živých emocích, vzestupech, pádech, záři je neurotická. Duševně vyvážený a zdravý člověk může žít stejně pohodlně nejen v živých extrémních emocích, ale také v určité emoční chudobě. Hledání rovnováhy, potřeba emočního vykládání a relaxace často vede člověka ke snižování tempa života - řazení dolů.

Druhy řazení

Dunshifting není totožný s únikem , nejedná se o odklon od reality v iluzi kvůli ztrátě víry ve spravedlnost a pocitu nesmyslnosti existence, není to volba slabé, sociálně nepřizpůsobené, společnosti odmítnuté misanthrope . V určitém stádiu života může zcela úspěšný člověk jednoduše ztratit touhu pokračovat v boji s protivětrem, žít v závodě na krysech metropole. Změna života dává downshifterovi příležitost se rozhlédnout, přemýšlet o tom, proč je nutné existovat, a najít nové způsoby, jak získat uspokojení ze svého života, smysl pro jeho význam v této realitě.

Různé země mají různé přístupy k řazení dolů. Například ve Velké Británii se více zaměřuje na životní prostředí - přechod na ekologické výrobky, zvláštní vztah s odpadky. V Austrálii se tímto pojmem rozumí povinná změna bydliště. Navíc v Austrálii a ve Spojených státech praktikuje downshifting asi třetina populace.

Máme obě formy - někdo se rozhodne žít blíže k Zemi, jít do vzdálené vesnice, chovat zvířata, zapojit se do zahrady, vychovávat děti v dobrém prostředí. Někdo se přesouvá do teplých, přátelských zemí blíže k vodě a pracuje tam vzdáleně, možná medituje za účelem duchovního růstu a hledá lidi s podobnými zájmy, kteří jsou sjednoceni v osadách.

U slova downshifter někteří představují mladého muže nebo pár, který ještě nemá děti a závazné povinnosti, mohou se bezpečně proměnit v oblasti nemovitostí, jít do asijských zemí, aby si užili života. Člověk není strom, nemusí být tam, kde vyrostl. Procesy globalizace dnes usnadňují změnu místa bydliště a výběr kdekoli na světě, kde lze člověka realizovat.

Dalším přístupem k řazení dolů je spíš filosofie života pro jeho vlastní potřebu, kdy není nutné opustit obvyklou práci, domov, sociální kruh a emigrovat, změnit váš osvědčený životní styl.

Downshifting je tedy povoláním toho, co se vám líbí, například květinářství nebo zemědělství. Někdo hledá teplé klima, větší počet teplých dnů v roce a druhý je nová, seberealizační činnost.

Jak zvolit směr pro řazení dolů? Nejprve byste měli jít a žít v osadě alespoň několik týdnů, prostudovat životní styl a vyzkoušet si to sami. Když se seznámíte s realitami života bez výhod civilizace zevnitř, budete schopni pochopit, co je pro vás osobně přijatelné a s čím se nemůžete smířit.

Downshifting nebo jak pracovat v potěšení?

Dnes se zdá, jako nikdy předtím, existuje mnoho příležitostí k seberealizaci. Ale stále častěji si lidé stěžují, že život ztratil barvu, že nemohou najít fascinující aktivitu, nebo existuje tolik příležitostí, že se zdají rozmazané, je obtížné vybrat si konkrétní cestu implementace pro sebe. Je downshifting příležitost k řešení vnitřní krize?

Společnost lze nyní rozdělit na výrobce zboží a jejich spotřebitele. Dříve mohl řemeslník vyrábět a vyměňovat nějaký produkt za peníze nebo jiné zboží, posledním výrobcem byl častěji člověk. V dnešní době je technologický řetězec takový, že zaměstnanec v něm může zabírat pouze malou část, vykonávat malou funkčnost, jako na dopravním pásu. Proto se ztrácí spojení s tím, co člověk dělá, pochopením toho, co jeho funkce je.

Totéž platí pro administrativní pracovníky. Velký počet z nich pracuje v kancelářích, protože netuší, co přesně je jejich produkt, výsledek práce, který na nich osobně závisí. Z psychologického hlediska se to zdá být poněkud komplikované, protože člověk se snaží najít podmínky, za kterých může poskytnout sobě a svému prostředí konečný produkt své činnosti.

Do určitého věku si člověk může uvědomit, co chce v práci, v podnikání. Ptá se, co bude následovat? Často se to překrývá s krizemi souvisejícími s věkem, lidé dospějí k rozhodnutí, že by chtěli udělat něco nového, co pravděpodobně ještě nikdy neudělali.

Jak se stát downshifterem? Někdy je obtížné změnit život bez drastických opatření a řazení dolů se pro některé z nich stává tak drastickým, vývoj v komfortu v něm není zahrnut, protože je to stále zásadní změna v životě. Nikdo nezaručuje úspěch, existují nápady, ale jak je implementujete, se stane známým pouze v praxi. Jaká je první otázka, kterou byste si měli položit, když přemýšlíte o řazení dolů? Přemýšlejte o tom, co hledáte pro sebe.

Downshifting je pouze prostředkem k uspokojení potřeb. Pokud si uvědomíte, že jste v těchto podmínkách využili všech možností a nic z toho nefunguje, může být opravdu rozumné rozhodnout o změně vašeho životního stylu. Kromě toho byste se však neměli potěšit iluzí hledání štěstí pouze ve vzdálených zemích.

Co downshifter odmítá? V samotné definici downshiftingu jako jeho nezbytného stavu se často setkáváme s odmítáním cílů uložených zvenčí, životem kvůli sociální touze.

Downshifter není člověk, který prchá před sebou, naopak dává do popředí osobní pátrání a řešení jednotlivých úkolů, které mu byly životem přiděleny. Downshifter odmítá zbytečnou ekonomickou a sociální zátěž, aby uvolnil čas a energii pro život sám, porozuměl jeho účelu a do něj vložil.

Kritika řazení dolů často odkazuje na skutečnost, že je to spousta slabých lidí, kteří odmítli jít nahoru a rozvíjet se. To však zdaleka není pravda. Downshifter reorganizuje svůj vlastní život tak, aby se vyvíjel podle jeho účelu, aby ho našel a realizoval, a v důsledku toho si užíval každou minutu svého života, nejen v okamžiku přijímání nových sociálně schválených úspěchů, aby dal na to, co potřebujete nejen čas, úsilí, ale často zdraví, komunikace s drahými lidmi, klid mysli.

Není pochyb o tom, že osobní nespokojenost se životem se nejčastěji stává základním kamenem všech problémů, které zdánlivě přímo nesouvisejí s duševním stavem člověka. Zdraví opouští, motivace k něčemu klesá, přetrvává deprese, zhoršují se vztahy - to vše jsou příznaky existenčního vakua moderního člověka, který vzdává hold sociálním standardům, které jsou často v rozporu s osobními potřebami.

Člověk se stává pacientem psychologa nebo dokonce ztratí vše, co by si mohl cenit, dopadá to bez vnitřních zdrojů a smyslu života. Ano, řazení dolů odvádí člověka od dobře vyšlapané cesty, ale umožňuje najít jeho vlastní, po kterém člověk vezme svůj život přesně tak, jak chtěl žít.

V průběhu tohoto hledání často downshifter ztratí sebe, úmyslně nechává celý seznam výhod, počínaje snad horkou vodou a končící i u blízkých lidí, kterým nemohl porozumět. Skutečné drama vztahů lze hrát, pokud se například člověk vědomě rozhodl žít v horách, když to viděl jako způsob, jak hledat osud, a jeho manželka a děti nemohou rozhodně přijmout jeho volbu, kterou lze dokonce zradit.

Pokud jste přemýšleli, jak se stát downshifterem, měli byste studovat všechny možné nevýhody downshifingu obecně, stejně jako zvolený směr.

Downshifting s sebou téměř vždy nese jakousi opozici vůči civilizaci, návrat ke svým dřívějším fázím, zjednodušení života.

Pokud jde o život ve vesnici, není to snadné - musíte se starat o střechu nad hlavou, jídlo, výchovu dětí v nových podmínkách, život je obtížnější než v městském bytě, civilizaci není mnoho společných výhod. Navzdory složitosti se tento způsob života osvědčil - Země může člověka vždy nakrmit a dát mu i malou, ale příležitost vydělávat peníze.

Osoba, která se rozhodne přestěhovat z města do vesnice, by měla takový život nejprve vyzkoušet, aby mohla střízlivě posoudit své příležitosti a rizika. Roční výsledky práce vás potěší, pokud máte rádi a jste schopni pracovat na Zemi. Bez přípravy nebo dokonce často mimo podporu může být obtížné tyto obtíže překonat. Přežít na divoké farmě je neuvěřitelně obtížné, protože v obci jsou důležité sociální vztahy, lidé v osadách jsou pro vzájemnou pomoc spojeni.

Downshifters, kteří odešli žít v zahraničí, a nejčastěji se jedná o asijské země, jsou obvykle finančně svázáni s jejich domovinou, protože buď pracují na dálku, nebo zajišťují dodávky nemovitostí. S oslabením národní měny se příjem downshifterů podle toho snížil a je třeba hledat nové zdroje. Země, které jsou mezi downshifery nejoblíbenější, začínají zavádět vízová omezení pro návštěvníky z důvodu zvýšení jejich počtu.

Pokud vás náhle předstihla věková krize, něco v životě nefunguje dobře, možná byste svůj život neměli drasticky změnit a znovu si to promyslet, poradit se s psychologem a najít důvody. Musíte podniknout mimořádné kroky a překročit oblast pohodlí, musíte pochopit - existuje riziko selhání. Pokud si člověk v důsledku psychologické práce nebo nezávislého důkladného výzkumu svých motivů uvědomí, že tuto novou zkušenost potřebuje, je si vědom rizik a stále si je chce vyzkoušet, pak by se mělo všechno ukázat dobře. Pokud osoba vezme cestovní pas v jeden den a letí do jiné části světa bez plánu, může být za toto rozhodnutí zaplacena vysoká cena.

Jaké jsou alternativy k řazení dolů? Například je možné jednoduše změnit povolání. Pamatujte si, o čem jste jako dítě snili, a zkuste některé z nich implementovat. V dětství má každý mnoho tužeb, které pak lidé odmítají, i když objektivně jsme toho schopni.