Jak žít dál, pokud nemáte sílu a nechcete nic? Je docela snadné určit, jak žít, mít touhy a cíle, ale stejná otázka je bezradná, pokud neexistují touhy a motivace. Takový stav může být dočasný a poměrně snadno proveditelný, nebo může mít chronickou formu zvanou apatie - je to lékařský termín, který odráží duševní poruchy. Není třeba okamžitě diagnostikovat sami sebe, pro mnoho lidí jsou apatické nálady čas od času normou a tyto problémy můžete vyřešit úplně sami, aniž byste se museli věnovat lékařům a lékům.

Je důležité nezaměňovat nedostatek tužeb a síly s jednoduchou leností. Můžete to jednoduše rozlišit - lenost zmizí, jakmile se objeví dostatečný stimul, poté, co dojde k nárůstu síly a aktivity, se rozsvítí oči člověka. Ve stavu, kdy opravdu není žádná síla, ani jediný podnět nezpůsobí, že člověk skočí, a když je sféra potřeb a touh frustrována, prostě nebude nikde na vzestupu motivační složky.

V případě selhání jakéhokoli orgánu, zahájení virového onemocnění nebo v době exacerbace chronického onemocnění je cílem zásobování těla tyto problémy eliminovat, takže všechno ostatní nemusí mít dostatek energie. Nedostatek vitamínů v zimě, chronický nedostatek spánku podkopává sílu těla. Navíc nebude možné tyto problémy řešit zvýšením motivace a prací prostřednictvím vůle - nedostatek spánku bude muset být kompenzován úpravou režimu na dlouhou dobu, a to nejen jednu noc, a nedostatek živin by měl být obnoven s lékařskou pomocí. Fyzické vyčerpání z dlouhodobé práce vyžaduje, aby tělo odpočívalo, jinak se po nedostatku síly a touhy objeví vážnější zdravotní problémy.

Často nechcete nic a přítomnost pocitu bezmocnosti je způsobena emocionálním vyhořením , které je charakteristické hlavně pro lidi, kteří pomáhají profese nebo workoholikům, zatímco to často odráží v profesionální sféře, aniž by to ovlivnilo zbytek života. V případě emočního přetížení během komunikace může dojít k bezmocnosti v jakékoli formě kontaktu a dlouhodobá monotónní práce může zcela zabít aspirace a kreativitu. Depresivní a krizové momenty mohou člověka ponořit do podobného stavu se stejnou lehkostí jako fyzické poruchy. Ze všech důvodů je nutné vybrat ten, který vysává všechny síly a zpočátku se soustředí na jeho odstranění.

Jak žít dál, pokud neexistuje síla a význam

Je to ztráta smyslu života, která zbavuje hlavní síly, a proto je namísto toho, abyste se pumpovali energií, logičtější vypořádat se s vašimi hlavními živototvornými významy. Takové podmínky vyplývají z krize a traumatických okamžiků, kdy člověk ztratí milovaného člověka, čelí vážným onemocněním a je nucen radikálně změnit svůj život. Pak se staré památky zhroutí a nové se ještě nevytvořily, a jak se stává zcela nepochopitelným, a ve skutečnosti není moc síly, protože je tu přesně tolik energie, kolik je potřeba k uskutečnění aspirací. Někteří si mohou dovolit cestu, jak se vypořádat se změnou směru, pochopit, odkud problémy pocházejí, a zvolit si nový kurz, ale ne každý může opustit svůj každodenní život pro sebe-kontemplace vnitřního světa. Pak vyvstává otázka, jak žít dál, pokud není k dispozici žádná energie a peníze k zajištění takového ústupu. Klíčem k překonání tohoto stavu je naštěstí neoddělitelnost od něčího obvyklého života.

Duchovně silní lidé vnímají vše filozoficky a jako dočasné kategorie, mají něco vnitřního a postrádají koncový bod ve svých vnitřních významech - může to být sebevývoj, zlepšovat svět a pomáhat potřebným. Pokud je význam omezen na jakýkoli konkrétní vztah, lidi, druh činnosti, pak je pravděpodobnost jeho ztráty velká a čím konkrétnější a silnější je připoutání, tím větší je krize. Pokračujte v provádění obvyklých akcí a zvažte svůj život pro takové věčné významy, které jsou cenné i po vaší smrti, dokonce i po zmizení a změně všeho. Tentokrát můžete jít do práce a vařit polévku, mentálně si uvědomte, zda má smysl malovat rty nebo nakrmit bezdomovce, jít do kostela nebo koupit šaty - při analýze takových maličkostí můžete narazit na jejich relevanci, navzdory změnám, ke kterým došlo. Poté se k výkonu takových akcí, které vy sami považujete za důležité, přidá pochopení energie, bude to nový průběh vašeho života.

Pokud se smysl života ztratil po určité události, stalo se to kvůli silné psychické traumatu , se kterou nervový systém nemohl zvládnout. Poté se vypne a bude méně narušen, ale pocit, že není úplně naživu, může zůstat, takže byste se měli poradit s psychoterapeutem, aby situaci co nejrychleji vyřešili - čím je zranění starší, tím těžší bude rehabilitace později. Pokud nemáte příležitost pomoci, pokuste se omezit své negativní a nepříjemné emoce - plačte při pláči, nadávejte světový řád, zatímco vypukne výkřik, kopněte nohama do zdí instituce, kde to bolí. Všechno se hodí, pokud ve vás nezůstanou jen tyto emoce, protože všechny jejich síly budou vynaloženy na jejich zadržování.

Jak žít dál, pokud neexistuje síla a nic se nestane

Jsou chvíle, kdy pracujete pro opotřebení, takže již nemáte sílu, ale nedochází k žádným výsledkům a existuje klamný pocit, který musíte zkusit ještě tvrději. Je nutné zpomalit a dělat vše klidně a pomalu, čímž se snižuje priorita toho, co se dělá. Obraťte svou pozornost na svůj vlastní stav a především se postarejte o odpočinek, emoční relaxaci a přestávky a jen ve svém volném čase udělejte to, co jste tak dychtivě hledali. Tajemství je celkem jednoduché - čím více péče o sebe máte, tím více zdroje máte, a pak se mohou zrodit nové nápady, aby se optimalizoval proces zavádění nových způsobů, jak dosáhnout, místo aby se prolomil zdí s čelom, když jsou dveře otevřené metr od vás.

Při vývoji strategie, jak žít dál, pokud není úsilí a peníze, mnoho z nich začne vážně spořit a nutit se tvrději pracovat - systém je selhání, protože to vede ke zhoršení fyzické kondice, emočního sebevědomí a k zastavení veškerého pokroku v podnikání. Pokud jste unavení, pak jdete špatně - utratte spoustu energie, nepracujte tam, kde můžete být užiteční, nepoužívejte optimalizaci. Pokud si všimnete, že to nefunguje, pak má smysl změnit strategii úspěchu nebo cíl sám (dobře, neučte papouška plavat, ani učit psa nebo papouška mluvit).

Nad očekávání a netrpělivost může vést k takovým podmínkám, takže před stanovením termínů a doufáním v úžasné výsledky sledujte situaci ohledně toho, co plánujete. Dokonce i nepřetržité úsilí nemusí být vzhledem ke specifikům prováděné činnosti dostačující, může být důležitější relaxovat a čekat v nečinnosti (pamatujte, že trávu nelze táhnout ze země). Je lepší dělat něco neustále a v malých dávkách, než se pokusit dokončit plán v jednom okamžiku, protože jak tento přístup trpí kvalitou, tak váš pocit sebe sama.

Dalším bodem, který vede k vyčerpání vnitřních zdrojů a zničení výsledku, je kontrola. Čím více procesů se snažíte ovládat, tím nervóznější jste kvůli neshodě malých detailů a ztrácíte energii. Zároveň kontrola neumožňuje každému navigovat situaci a změnit koncept akcí v čase, neumožňuje spoléhat se na názory ostatních, což zabere čas na neustálé kontroly, v důsledku toho neodpovídáte adekvátně na změny.

Jak žít dál, pokud nemáte sílu a nechcete nic - psychologie

Jakýkoli problém je třeba začít řešit jeho definicí a identifikací důvodů, proto stojí za to udělat to se snížením energetických zdrojů a nedostatkem touhy. Zpočátku je nutné vyloučit fyziologické příčiny, po absolvování zkoušky. Dále musíte upravit svou každodenní rutinu a životní tempo obecně, aby se nestala vyčerpávající, ale plnící se a teprve po provedení analýzy psychologických složek. S výjimkou případů, kdy je známa příčina tohoto stavu - pokud to začalo po ztrátě osoby nebo dobře placeném zaměstnání, při rozvodu nebo nemoci. V některých případech to pomáhá mentálně omezit situaci na maximum negativní, tj. nemoc k smrti, hádka před oddělením atd. Při pohledu z jiné škály hodnot se může ukázat, že důvod není tak kritický, navíc takové přehánění otřese nervovým systémem a oživuje hodnoty.

Ale ne všechny situace se tak snadno přizpůsobí, a pokud se vám to nejhorší stalo, musíte najít podporu v tom, co zbývá. Pokud máte děti (vaše, přátele, bratry, synovce), pak s nimi trávíte více času, bylo by hezké splnit ty sliby, které jste jim dali, ale neměli jste čas (jít do kina, bojovat se světelnými meči) - z takové komunikace duše tání, různé emoce mohou být aktualizovány. Kromě toho je komunikace s dětmi nejúprimnější - položí vám přímé otázky a někdy poskytne docela pracovní radu.

Pokud vám těžké myšlenky a nesmyslnost nedovolí žít a nemáte sílu jít do práce, měli byste situaci co nejvíce změnit (alespoň pohněte nábytkem a překreslete dveře). Minimalizujte kontakty s nepříjemnými lidmi, totéž platí pro zprávy přicházející k vám. Je lepší zůstat po určitou dobu v informačním vakuu, než utrácet drobky energie na zbytečné informace - v tomto okamžiku je lepší si pamatovat, co vám přineslo radost, jaké byly vaše staré sny a začalo si uvědomovat, co ve vaší duši dokonce tiše reaguje. Kromě takových pozitivních vykopávek hledejte i negativní - staré stížnosti, starý hněv , nevyslovené výčitky. Takové věci, uchovávané po mnoho let, pomalu pohlcují vaši energii, takže odpouštějící pachatelé, zpracovávající vztek do akce, odstraníte to, co absorbovalo vaše zdroje.