Osobní růst je nezbytným procesem sebezlepšování jednotlivce, účelného hnutí a touhy subjektu uvědomit si ve skutečnosti osobu, kterou by chtěl být ideálně („já“ je ideální). Všechny faktory, podmínky, příležitosti, které ho přibližují k dosažení cíle, jsou osobní růst, který je jedním z hlavních a nejvýznamnějších významů života jednotlivce. S pomocí tohoto procesu je člověk schopen změnit sebe, jakékoli charakterové rysy ve směru, který potřebuje, odstranit komplexy, naučit se ovládat projev emocí, zbavit se negativních myšlenek. Osobní růst každého předmětu je odlišný, protože představy o jejich ideálním „já“ jsou pro všechny jednotlivce zcela odlišné.

Osobní růst

Osobní růst člověka zahrnuje stálý a neustálý rozvoj potenciálu jednotlivce. Potenciál je zobecněná systémová charakteristika individuálních a psychologických osobnostních rysů jedince. Je založena na schopnosti jednotlivce stavět na udržitelných vnitřních směrnicích a faktorech v životních procesech, udržovat stálost aktivity a cílů s pravidelně se měnícími vlivy na životní prostředí. I.e. Potenciál osobnosti je celý komplex vlastností psychiky, který dává jednotlivci příležitost rozhodovat se a regulovat jeho chování, ale zároveň vychází z jeho osobních kritérií a idejí.

Různí autoři odkazují na ukazatele osobního potenciálu, jako je nezávislost a vnitřní svoboda, osobní autonomie, smysluplnost životní činnosti, stabilita životních podmínek, připravenost na vnitřní transformace, schopnost přijímat nové informace, stabilní připravenost na jednání, dočasná perspektiva člověka.

Osobní růst se vyznačuje především vítězstvím nad jednotlivými slabostmi, fóbie, strachy, nad vším, co stojí v cestě ideálu „já“. Takový růst nemusí být pro ostatní pozitivní.

Osobní růst v psychologii je seberozvoj, který je charakterizován vědomím, touhou jednotlivce stát se lepším než je nyní, být chytřejší, významnější a slibnější. Hlavní složkou úspěšné osobnosti je její růst. Proces osobního růstu je každodenní prací subjektu na sobě. Dnes existuje mnoho teorií, které se vztahují k osobnímu růstu.

Teorie behaviorismu je taková, že člověk zpočátku nemá žádný jiný potenciál než ostatní. Všichni lidé se rodí se stejným potenciálem. A osobní růst závisí pouze na okolnostech a podmínkách, které obklopují jednotlivce.

Existenciální přístup je takový, že k růstu osobnosti dochází v procesu sebepoznání, hledání harmonie a v důsledku toho nového vnímání okolní reality.

Nejrozšířenější teorie osobního růstu je „nevyhnutelně pozitivní“, což znamená, že každý jednotlivec je plný obrovského potenciálu. Takový potenciál je vytržen, ale dokáže najít cestu ven, pouze pokud existují vhodné podmínky, okolnosti, které nemusí být nutně pozitivní. Proto se tato teorie nazývá pozitivní: bez ohledu na to, co se děje v životě, dobrý nebo špatný, osobní růst bude probíhat za jakýchkoli podmínek.

Osobní růst je pro člověka naléhavě nutný, protože bez něj se jedinec degraduje. Je to moderní model známé pravdy: přežívají pouze ti nejsilnější. Člověk, který neusiluje o růst, nežije, ale existuje.

Růst osobnosti jednotlivce závisí hlavně na jeho úsilí, ale samotné úsilí nestačí. Plný růst je možný pouze za přátelské účasti ostatních, kteří jsou pro něj důležití. Osobní potenciál je neoddělitelně spjat s ideálním „já“, které se formuje v procesech společné interakce s lidmi. Je třeba odlišit osobní růst od harmonického rozvoje jednotlivce, který zahrnuje získané znalosti a dovednosti, asimilaci hodnotových orientací, morální a etické standardy a nezbytná pravidla chování.

Během osobního růstu dochází k přeměnám jak v duchovním světě subjektů, tak v procesech jejich vztahu k vnějšímu světu. Podstatou takových transformací je, že jednotlivec je postupně osvobozen od zkreslujících účinků různých psychologických obran, je schopen získat důvěru ve vnímané informace a nefiltruje je, aby chránil svůj ideální „já“, bude schopen žít v přítomnosti.

Při průchodu všemi těmito transformacemi se jedinec stává otevřeným vnímání nových informací. Zároveň začíná lépe porozumět svým pocitům, emocím, pocitům a sobě samému jako celku, dokáže rozumně posoudit své individuální schopnosti, převzít odpovědnost pouze za to, co na něm skutečně záleží, naplánovat svůj následný život, jak chce je to on, a ne podle myšlenek jiných lidí nebo vynucených stereotypů. To vše umožňuje jednotlivci plněji vnímat realitu, žít, jako by měl „široce otevřené oči“. Díky tomu začíná lépe rozumět druhým a přijímá je, jak jsou ve skutečnosti, zbavuje se přitažlivých iluzí a předsudků.

Jednotlivec usilující o osobní růst je zaměřen nejen na komunikaci, ale na společnou interakci. V kontaktu s lidmi se takový jedinec stává více uvolněným, přímým a otevřeným, ale zároveň zůstává realističtější, schopný kompetentně řešit různé konflikty, pružný.

Osobní růst v psychologii přispívá k rozvoji holistické osobnosti, která nemá nerozpustné neshody mezi touhami, aspiracemi a potenciálem, mezi životními požadavky a morálkou, mezi plánovanými akcemi a realitou. Jinými slovy to znamená, že takový jedinec není náchylný k prožívání krizí. To však neznamená, že takové krize jsou zcela vyloučeny. Koneckonců, rozdíly mezi „já“ ideálem a „já skutečným“ jsou stále zachovány.

Osobní růst dává subjektu způsob, jak překonat takové krize - smysl existence, smysl duchovní smysluplnosti všech jeho myšlenek, jednání a pocitů. Osoba usilující o těžký nebo krizový stav nepředstavuje následující otázky: „Proč se mi to děje?“, „Proč jsem to všechno?“, „Kdo za to má vinu“ atd. . Takový člověk se zeptá: „Co získám v důsledku překonání obtížné situace“, „Jaké zkušenosti získám?“, Atd.

Osobní růst člověka ovlivňuje profesionální úspěchy a úspěchy v jakékoli oblasti činnosti. Například perspektiva osobního růstu budoucího učitele zahrnuje tři možné směry: adaptaci, sebevývoj a stagnaci (degradaci).

Adaptace pomáhá přizpůsobit se požadavkům vzdělávacích systémů, studovat hlavní činnosti a role. Vlastní rozvoj napomáhá neustálému zlepšování sebe sama, což nakonec vede k plné realizaci osobnosti jako profesionála. V těch případech, kdy se učitel rozhodl přestat ve svém profesním a osobním rozvoji a začal žít pouze pomocí obvyklých stereotypů a starých zavazadel znalostí a dovedností, nastává stagnace. Právě proto nezbytnou podmínkou úspěšné profesní činnosti člověka, který se rozhodl věnovat výuce dětí, by měl být osobní růst budoucího učitele a jeho sebezdokonalování po celou dobu výuky.

Osobní růst a seberozvoj

Osobní růst spočívá v neustálé touze po stabilitě vlastní sebeúcty. Jednotlivec za žádných okolností, věřící v sebe a svou sílu, nezná žádné překážky. V průběhu života se s překážkami a překážkami setkávají všichni. Proto je zapotřebí přiměřené sebevědomí, které pomůže učinit správné rozhodnutí. Jinými slovy, osobní růst je vytváření samotných nejnovějších strategií pro rozhodování a provádění jednotlivých úkolů. Proto je to právě takový růst, který je schopen vytvořit nadaci, nadaci, která následně ovlivňuje správnost přijatých rozhodnutí.

Vlastní rozvoj je autonomní proces, který žije v každém. V procesu svého vývoje dostává jednotlivec růst pouze v místě, kam směřují jeho potřeby. Proto je každý člověk v některých oblastech činnosti odborně zběhlý a některé jsou zcela mimo jeho kontrolu.

Procesy seberozvoje často přispívají k problémům a nepříjemným situacím, se kterými se subjekty setkávají. Takové problémy mohou často zůstat nevyřešeny. Skutečnost, že jimi člověk prochází, ho však může buď posílit, nebo rozbít. Na cestě osobního růstu existuje mnoho překážek a problémů. Aby byl tento růst stále možný, měl by se člověk naučit nejen přijímat, přijímat, ale také ztratit. V životě se nemůže stát, že všechny problémy zmizí, ale člověk se může naučit změnit svůj postoj k nim, přijmout je jinak.

Osobní růst a seberozvoj je důraz na smysl života. Pouze ve vývoji je možné žít. Díky vývoji se člověk přesouvá do nové cívky spirály, do nového kroku. Pohyb opačným směrem vede k regresi a degradaci.

Proces seberozvoje probíhá neustále a po celý život jednotlivce. S průchodem seberozvoje dochází k proměnám u člověka, on začne přemýšlet široce, vidět celý, a nejen konkrétní, začíná chápat, že tento proces je nekonečný. Čím dále jdete hlouběji do sebe-vývoje, tím zajímavější bude žít.

Existuje sedm nástrojů, které podporují osobní růst a seberozvoj jednotlivce. Prvním takovým nástrojem bude vedení individuálního deníku v papírové nebo elektronické podobě. Výhodou této metody je analýza a analýza uplynulého dne, hodnocení událostí, akcí a akcí, incidentů, vašich myšlenek, další plány. Denní deníky pomáhají vidět negativní a neúčinné vzorce chování a standardní myšlení, učí jasnosti a srozumitelnosti vyjádření vlastních myšlenek a zahrnují logiku. Pomocí této metody je snadné sledovat všechny transformace, které se vyskytují u sebe po dlouhou dobu. Další výhodou vedení deníku bude to, že když si jej po chvíli znovu přečtete, můžete přehodnotit své akce a události, zdůraznit pozitivní aspekty a variace chování, zapamatovat si chyby, které jste udělali, abyste je v budoucnu neudělali.

Dalším nástrojem je vytvoření jakéhokoli úložiště vašich vlastních nápadů. Tato metoda hraje důležitou roli. Důvodem je skutečnost, že lidský mozek je díky své struktuře schopen vytvářet myšlenky kdykoli během dne nebo noci, ve zcela odlišných prostředích. Člověk si však nemusí vždy pamatovat všechny myšlenky vytvořené mozkem. K tomu potřebujeme úložiště takových nápadů. Jakmile se ve vaší hlavě objeví nová myšlenka, je třeba ji okamžitě zapsat.

Dalším důležitým nástrojem je pozitivní myšlení. Člověk se musí naučit neustále myslet znaménkem plus. K tomu je obrazně řečeno nutné „zachytit“ všechna opakovaná negativní tvrzení, myšlenky a transformovat je na pozitivní, dobrá, dobrá, příjemná a užitečná.

Musíte se milovat úplně a úplně se všemi nedostatky a výhodami. Často se stává, že poté, co vytvořil model ideálního „já“, se o něj jednotlivec aktivně snaží, a s každým selháním nebo špatným jednáním je z jeho pohledu přijato nadávat, odsoudit jeho činy, tj. podceňovat sebeúctu. Pro vlastní rozvoj a růst se člověk musí hodnotit nestranně, jako by byl z pozice objektivního pozorovatele. Měli byste analyzovat své činy a zároveň se snažit nedat emocionální hodnocení.

Dalším známým nástrojem na cestě k úspěšnému sebepoznání a rozvoji je technika „gumy“. K provedení této techniky je nutné na kartáč nasadit elastický pás a v každém případě negativního myšlení je třeba jej vytáhnout a uvolnit. V důsledku kliknutí a slabé bolesti se chování myšlenek změní. Vzniká tak určitý druh reflexu.

Technika komunikace s vaší podvědomou myslí je položit si otázky. V tom pracují následující otázky: „Co bych se měl v sobě změnit, abych dosáhl požadovaného cíle?“ Poté, co si jednotlivec položil otázku, měl by být zapomenut, tzn. přestaň se na něj soustředit. Po několika dnech se v mysli objeví odpověď na otázku nebo řešení, které bude v současné situaci nejoptimálnější.

Měli byste se naučit vypořádat se se svými obavami a nebát se změny. Konec konců, vše neznámé je druh vývojové zóny právě proto, co dává impuls pro pokrok a růst.

Osobní růstový trénink

Tréninky osobního růstu přispívají k osobnímu rozvoji a osobnímu růstu. Taková školení často souvisejí s činnostmi psychoterapeutické orientace. V tom je určitá pravda, ale v zásadě tomu tak není. Rozvoj sebevědomí a sebevědomí je předmětem školení o osobním růstu. Jsou drženi u původně zdravých lidí. Nejedná se však o léčbu, a proto nemůže existovat psychoterapie.

Tréninky osobního růstu jsou třídy, které jsou zaměřeny na zvýšení potenciálu jednotlivce, na identifikaci a zlepšení takových kvalit, které přispívají k úspěchu v různých oblastech života. Hlavním cílem těchto školení je transformace pohledu na život na obyčejné věci, změna obyčejných stereotypů duševní činnosti a jednání, činy, které brání jednotlivci stát se úspěšnějším a šťastnějším.

Hlavním zaměřením školení jsou pozitivní a vysoce kvalitní proměny osobnosti subjektu. Pomocí specializovaných technik je jedinec „naprogramován“ pro úspěch ve všem. Po tréninku se člověk cítí sebevědomější, klidnější, svobodnější a šťastnější bez ohledu na okolnosti vnějšího prostředí.

Orientace těchto školení jsou dvě možnosti: přispět k přirozenému růstu jednotlivce (pasivní) a aktivní osobní růst.

Školení zaměřená na pasivní osobní růst jsou navržena tak, aby zlepšovala, posilovala potenciál jednotlivce, odstraňovala bloky, které brání rozvoji a růstu jednotlivce. Pomocí této techniky žijí všechny negativní situace. Taková školení nezajišťují vytvoření zaměření nebo určení toho, co by se mělo jednotlivci stát, jak se bude rozvíjet osobní růst. Pasivní růst osobnosti je určen pouze vnitřními programy jednotlivce. A role hlavního tréninku je pouze vytvářet optimální podmínky pro osobní růst.

Cvičení pasivního osobního růstu jsou zaměřena na práci s minulostí i současností. Pomáhají najít cestu ven z určitých převládajících situací, naučit se snáze a snáze reagovat na okolnosti, vyrovnat se s takovými okolnostmi v jakékoli životní oblasti. Nejlepší školení tohoto druhu lze považovat za transformační školení. Jejich hlavním zaměřením je práce se základními mechanismy, jako jsou hodnoty a přesvědčení, uvědomění, kompenzační a psychologické obranné mechanismy atd. Díky tomuto školení si můžete všimnout následujících pozitivních změn v osobnosti jedince: rozšiřování pohledu na svět, vznik pocitu vhledu a osvobození od přesvědčení, které omezit to a negativní dopad ostatních. Výsledkem transformačních školení je objev nových příležitostí pro sebe.

Při tréninku aktivního osobního růstu dochází k transformaci osobnosti na úrovni sebeidentifikace. Zaměřuje se na získávání znalostí a rozvíjení specifických dovedností v předmětech. Patří sem školení zaměřená na rozvoj kvality vůdce, zvýšení profesionální efektivity a školení (například výuka správných cílů).

Tréninky osobního růstu lze provádět živě i online prostřednictvím internetu. Školení přispívají k aktivaci myšlení. Po jejich průchodu začne jednotlivec přemýšlet o smyslu života, o svých životních cílech a postavení.

Každý výcvikový kurz má určitý soubor cvičení zaměřených na rozvoj osobního růstu, například cvičení „Já jsem v budoucnosti“, „stříkačka“, „tabu“, „sebeprezentace“, „pesimista, optimista, šašek“, „Na jakém kroku jsem?“ , „Thrift store“ a mnoho dalších.

Cvičení „Já jsem v budoucnosti“ spočívá v kreslení mé osobnosti v budoucnosti a ochraně mých obrázků před ostatními.

Целью упражнения «шприц» является помощь участникам глубже прочувствовать и пережить условия уговоров, сформировать так называемый иммунитет к любому психологическому влиянию.

Целью упражнения «табу» является помощь участникам в понимании того, как проявляется у них отношение к различного рода ограничениям и запретам.

Целью упражнения «самопрезентация» является включение приспособительных механизмов, отработка проявления эмоций, которые способствуют процессам профессионального приспособления.

Целью упражнения «пессимист, оптимист, шут» является формирование единого отношения индивида к проблемным ситуациям, приобретение опыта разбора проблем с различных точек зрения.

Целью упражнения «на какой я ступеньке?» является помощь участникам в выстраивании адекватной самооценки.

Целью упражнения «комиссионный магазин» является выработка навыков самопонимания, самоанализа, самокритичности, обнаружение существенных для индивида качеств в совместной работе.

Личностный рост методики

Первым шагом на пути к личностному развитию является признание того, что настоящее положение дел не всегда такое, какое люди так сильно желают и ждут, о чем мечтают, рассуждают и думают.

Личностный рост довольно редко бывает всесторонне направленным. Это связано с тем, что большинство из нас обладают сильными и слабыми чертами характера, сторонами. Поэтому и личностный рост, главным образом, будет проявляться в признании сторон, характеризующихся слабым проявлением, и поступков, направленных на усиление таких сторон.

Сегодня существует множество методик, направленных на стимулирование развитие личностного роста индивида. Заключаются они в постоянном и целенаправленном воздействии, которое направлено на усиление более слабых сторон. Ответственность за свою жизнь, возможность творения своей жизни по собственному желанию, уверенность в своих силах, самосовершенствование – вот основные цели методик личностного роста.

Гармоничное развитие личности лежит в самопознании, самореализации, самосовершенствовании, обретении целостности и, как следствие, значительных трансформаций жизненных условий, факторов, обстоятельств, ситуаций и возможностей.

Способ освоения методик развития личности напрямую зависит от быстроты, с которой постигаются новые сведения, грамотного следования рекомендациям и существенности последнего результата.

Jednou z nejdostupnějších metod sebepoznání a osobního rozvoje je nezávislé studium odborné literatury. Hlavním nedostatkem této techniky je nedostatek zpětné vazby. Tento nedostatek spočívá v neschopnosti přijímat doporučení, rady, podporu v případě potřeby.

Další dostupnou metodou sebevzdělávání je prohlížení vzdělávacích videí. To je pozoruhodné pro jeho poněkud slabou účinnost, protože zvolená technika je nesprávně vyplněna. To se stane, pokud je zdroj informací nekompetentní.

Účinnější metodou bude účast na různých školeních, kurzech a seminářích. Negativním rysem této techniky je nedostatek individuálního zaměření na každého účastníka, kompetentní trenér však může vzít v úvahu jeho potenciál a priority.

Nejlepší volbou pro samostudium a osobní rozvoj budou individuální lekce s trenérem. Nevýhodou této metody může být její poměrně vysoká cena. Individuální lekce umožňují trenérovi vzít v úvahu všechny rysy jedince, provést potřebné úpravy v čase, věnovat maximální pozornost, poskytnout potřebná doporučení a rady.

Většina z nejpopulárnějších metod rozvoje osobnosti jednotlivce je založena na metodách používání afirmací, vizualizačních metod a stanovování cílů.

Potvrzení znamenají krátké věty nebo věty, které obsahují pozitivní slovní vzorce nebo tvrzení. Opakovaným opakováním v podvědomí subjektu je požadovaný obraz nebo postoj opraven, což pomáhá optimalizovat psychoemotivní pozadí jedince, stimulovat pozitivní transformace. I.e. afirmace je krátká věta, která nese specifickou sémantickou zátěž pro zlepšení emočního pole člověka, což vede k pozitivním změnám života.

Existují určitá pravidla pro potvrzování, aby mohli přemoci zavedené negativní postoje v podvědomí: sémantická zátěž by měla být jednoznačná; slova, která tvoří věty, musí být pozitivní, stejně jako emoce během jejich výslovnosti; zařízení by mělo být jasně specifikováno v souladu s potřebami; fráze by měly být zaměřeny na činnost životní pozice.

Vizualizační metoda je prezentace informací pomocí vizuálních, vizuálních obrázků. Tato metoda je velmi široce používána jako psychologická technika.

Vizuální zobrazení předmětů, jevů, věcí, emocí je uloženo v podvědomí po celý život jednotlivce. Některé obrázky však mohou být v inertním (pasivním) stavu. V případě potřeby však lze tyto informace obnovit, extrahovat a použít za účelem vyřešení problému nebo problému. To je možné v případech, kdy pomocí vědomých dovedností není možné vyřešit problém nebo problém. Tímto způsobem dochází k neustálé akumulaci vnitřních energií k vytvoření požadovaných transformací.

Jasně stanovené a formulované cíle jsou základem úspěchu v jakékoli oblasti. Cíle jsou povinnými součástmi fází provádění plánu života. Pro správné stanovení cílů je třeba provést podrobnou sekvenční analýzu stávajících okolností, podmínek nebo situací, vzít v úvahu osobní priority, dlouhodobé cíle, vyhlídky, kreativní vizualizaci. Nejdůležitějšími a nezbytnými podmínkami pro úspěšnou realizaci úkolů bude touha dosáhnout cíle, důvěra v realitu jeho provádění, zaměření na očekávání jeho výsledků.

Vývoj individuálního modelu efektivity růstu osobnosti nebo provádění různých experimentů s existujícími metodami a technikami osobního rozvoje jsou nezbytnými součástmi sebezlepšování. Důvodem je skutečnost, že stávající modely jsou účinnější pouze v počátečních fázích sebepoznání.