Meditace

meditační fotografie Meditace je proces zaostření na objekt, který je do něj zcela ponořen. Předmětem, na který je meditace zaměřena, může být živá bytost, věc, jev, proces, v zásadě vše, na co se člověk soustředí. Meditace je vhled do podstaty uvažovaného objektu. Tato penetrace je založena na pocitech. Tak například k meditaci čaker dochází díky skutečnosti, že každá čakra má odpovídající senzační vlastnosti: zvuk, barvu, vůni, chuť. Osoba uvažující o této čakře se zaměřuje na tyto pocity (čich, chuť, zvuk). Protože se to děje na smyslné úrovni, mentální aktivita v meditaci je zbytečná.

Nadměrné myšlenky mohou jen poškodit proces meditace. Člověk by neměl přemýšlet o tom, proč k tomu dochází, proč taková vůně patří jedné nebo druhé čakře, proč je zelená nebo žlutá, což se podobá její chuti a tak dále. Stačí vstoupit do těchto pocitů, přijmout je a sjednotit se s nimi.

Jejich vyvolávání ve vědomí by se nemělo vyskytovat pod intenzivním stresem, stačí se infiltrovat, inkarnovat. Potřebné porozumění čakry přijde, ale v průběhu času, a ne na vědomé úrovni, ale na úrovni vnímání. Skutečné vnímání nelze vyjádřit slovy, je to prostě cítit.

Cvičení v meditaci by měla trvat dlouho a samotný proces je postupný. To je nutné, protože po mnoho let člověk zaplnil skutečné „já“ zbytečnými postoji, falešnou identitou. Proto není možné vidět a cítit výsledek jednoho tréninku. To, co se nashromáždilo v průběhu let, jednoduše nemůže zmizet za jeden den. Proto by meditace pro začátečníky měla probíhat s mírou trpělivosti a vytrvalosti.

Důvod, proč je činnost transformující její strukturu prováděna, bude nejprve důrazně protestovat a bude proti tomu. Mysl člověka v závislosti na hmotném světě nedovolí člověku opustit svět kolem sebe, ze všech záležitostí a obav. Ti, kteří mají menší vůli a trpělivost, nebo kteří plně nechápou podstatu meditace, mohou samozřejmě pod tlakem těchto impulsů toto podnikání okamžitě opustit.

Většina lidí, kteří začínají meditaci, to právě dělá. Nejhorší je, že zůstávají závislí na vnějším světě, své dny tráví mechanicky a neuvědomují si účelnost takového chování. To znamená, že se člověk zcela pod vlivem vnějšího proměnlivého světa, takže lidé se často v životě zklamaní, pokud se jejich očekávání neshodují s realitou.

Relaxace a meditace pomáhají zmírnit fyzický a emoční stres, zlepšit celkové zdraví. Pouze půl hodiny denně stačí k relaxaci, ale efekt se projeví okamžitě. Myšlenky a tělo tvoří jeden celek, což vede k harmonizaci celkového stavu.

Relaxaci a meditaci může doprovázet příjemná hudba, která pomůže člověku naladit se na potřebnou vlnu. Relaxační techniky používají vizualizační techniky. Například, aby se člověk cítil beztíže, může si představit, že je to pták, cítit pocit létání, vítr, lehkost stoupajícího těla, obrázek níže uvedeného druhu. Díky této technice člověk začne cítit nárůst síly a energie.

Jóga meditace je zvláštní metoda, protože během cvičení, člověk přináší své tělo a myšlenky do harmonie, pomocí technik meditace, relaxace a cvičení (ásany). Člověk, který praktikuje meditaci jógy, získává sílu, fyzickou i duchovní.

Podstata meditace

Hlavním úkolem meditace je fyzická relaxace a uvedení vnitřního světa člověka do harmonického stavu. Ve stavu meditace se biorytmy člověka mění v mozku. Relaxace a meditace tak pomáhají člověku zvyšovat odolnost těla vůči všem druhům nepříznivých faktorů z vnějšího prostředí. Pravidelná cvičení pomáhají člověku překonat stav chronické únavy , zmírnit depresi a snížit tendenci k různým nemocem. Zaměření meditace je docela všestranné. Jeho hlavní podstatou je však tajně zvyšovat zásobování energií a udržovat produktivní úroveň lidského rozvoje, což přímo ovlivňuje základní smysl lidského života.

Prostřednictvím meditace se člověk může ponořit do stavu, který vědci nazývají „alfa“. V tomto stavu dosahuje délka elektromagnetické vlny až 14 hertzů, v této poloze se člověk uvolňuje a také jeho svaly a mozek. Takže podlehl silnějším návrhům. Takový napůl spánkový stav vědomí, který člověk zažívá každé ráno, když se probudí.

Podstatou meditace je záměrně vyvolat takový stav. Poté, co je v něm, může být člověk odvrácen od všech zbytečných myšlenek a soustředit svou pozornost na jednu myšlenku nebo nápad. Současně udržujte svou pozornost tak dlouho, jak je to možné, nedovolte, aby vaše mysl měla řadu dalších zbytečných myšlenek. Zpočátku je to velmi obtížné. Různé myšlenky se snaží podrobit vědomí a ovládnout, ukázat jejich důležitost, která se projevuje v různých připomenutích, úzkostech a náhlých úzkostech. Ale čím déle člověk praktikuje meditaci, snaží se pochopit její pravý význam, tím snazší je pro něj pokaždé.

Způsoby meditace

Pokud člověk poprvé vstoupí do meditačního stavu, měl by se zaměřit na nějaký předmět. Zaostření se provádí několika způsoby. Metoda zvaná „čas“ se používá za použití techniky koncentrace dechu a použití manter.

Mantra je speciální nástroj (slovo, fráze), který pomáhá zajistit, aby mysl při meditaci nebyla ztracena, nejde příliš daleko v prostoru vlastních fantazií. Klíčovým slovem - „čas“ je tedy mantra. Nepřináší kultovní význam, je velmi lehký, protože početný má malý význam. Pokaždé, když se vydechujete, musíte říct „jednou“. Řekněte: „čas“, „čas“. Pak tiše řekněte: "čas". Řekněte slovo bez pohybů rtů. Pak to vyslovte ještě více potichu, dokud nebude úplně slyšet, a tak dále, dokud se to nestane myšlenkou.

Další způsob meditace zahrnuje univerzální mantru „om“, která je vyjádřena jako oh. Pokaždé, když vydechujete, musíte říci: "ohm", "ohm", "ohm". Musíte dýchat jako obvykle bez hlubokých dechů a výdechů úplně klidně.

Pak se musíte přestat soustředit na dýchání a opakovat tuto mantru v mysli. Vyjadřujte to mentálně, pomalu, klidně, aniž byste pohnuli rty, jen přemýšlejte o mantře, to by samo o sobě mělo být opakováno v mysli bez vynaložení úsilí. Je nutné jej nechat unášet, nechat přetéct. Začne tak postupně bláznit.

Důvod bude mnohem klidnější. Takový klid může být čas od času narušen rušivými myšlenkami, stačí je nechat projít. Vrátit se k nim a cítit je později, návratem k mantru a necháním těchto myšlenek zmizet, je stejně snadné, jako vstoupili do mysli. Je třeba si uvědomit, že mantra je prostředkem, jak pomoci očistit mysl, pokud to člověk sám nemůže udělat.

Všechny pohyby těla během meditace by měly být minimalizovány. Pokud však meditace trvá velmi dlouho a je obtížné sedět na jedné pozici, můžete se pohybovat a trochu změnit svou polohu. Pokud máte pocit úzkosti, který způsobuje nepohodlí, měli byste se s tím vypořádat, protože to výrazně ovlivňuje možnost relaxace. Pokud je v žaludku cítit hlad a hučení, pak je lepší jíst, pokud potřebujete někam jít, pak je lepší začít meditovat, protože člověk bude upoután na svou úzkost a nedosáhne očekávání a relaxace.

Způsob meditace. Rozjímání o věcech hmotného světa spočívá v tom, že v plné samotě a přirozeném tichu pozorujeme nějaký objekt, jev, obraz, proces nebo objekt. Výběr takových objektů je velmi velký, může to být cokoli: oheň v ohni, nalití vody, krajina, obrázek, zvíře, domy, let letadla a tak dále. Tato metoda je pro začátečníky docela dostupná, protože výběr objektů, na které je meditace zaměřena, je jednoduše neomezený. Tento způsob meditace je zvláště vhodný pro lidi, jejichž vizuální vnímání je nejlépe rozvinuté.

Metoda zahrnující dynamickou meditaci spočívá v soustředění na pohyby. Tato metoda je velmi oblíbená u lidí, kteří si vyvinuli sluchové vnímání a kteří milují tanec. Jedná se o svobodné a individuální pohyby k hudbě. Není třeba přemýšlet o tom, jaké pohyby dělat, samotné tělo rozhoduje o tom, jak jej pohnout. Pro dosažení silnějšího efektu můžete tančit se zavřenýma očima nebo ve tmě.

Dalším způsobem meditace je soustředit se na řešení paradoxního úkolu, tj. Koana. Abychom to více objasnili, můžeme uvést příklad: všichni lidé znají zvuk tleskání ze dvou dlaní a někdo přemýšlel o tom, jaký zvuk tleská z jedné dlaně? Tato metoda meditace se dobře hodí pro ty lidi, kteří milují přemýšlet, sedět přes křížovky a hádanky nebo intelektuální úkoly.

Nejběžnější způsoby a metody meditace jsou ty, které jsou založeny na vizualizaci a koncentraci, aktivně využívají sílu soustředěné pozornosti.

Svět také zná takovou metodu, jako je meditace bohatých čínských žen. Pokud věříte údajům, jedná se o velmi oblíbený způsob meditace spočívající ve skutečnosti, že tyto ženy hledaly nevinné mladé lidi, kterým bylo nabídnuto velké množství peněz. Pak byli tito chlapi vloženi do vody, kde si upevnili krk, aby mohli pořád držet hlavu vzhůru a vidět holé genitálie ženy sedící nad nimi.

Meditace bohatých čínských žen je poněkud zvrácenou metodou, ale tyto dámy si ji mohly dovolit, protože existovali mladí kluci, kteří velmi potřebovali peníze.

Meditace obnovující životně důležitou energii je jednou z oblastí praktikujících meditaci jógy. Člověk může obnovit sílu svého těla velmi jednoduchým cvičením, které lze provést i v práci nebo na jakémkoli veřejném místě. Chcete-li to provést, měli byste úplně uvolnit celé své tělo, vyhodit z hlavy všechny zbytečné myšlenky, zanechat vše, co ruší nebo vynucuje.

Soustřeďte se na pránu. Prána je proud, který vyplňuje všechny buňky těla, což dává pocit svobody a lehkosti. Prána je regulována dýchacími technikami. Na inspiraci si musíte představit, jak prána vyplňuje energetické kanály - nadi. Duševně ji lze poslat na všechna nezbytná místa: do hlavy, má-li člověk psychickou únavu, do paží a nohou, je-li fyzická.

Meditace zotavení opravdu funguje, protože po prvním sezení člověk začne pociťovat nárůst síly a energie, jeho bolesti zmizí, ale toho se dosáhne pouze správným provedením této techniky.

Pokud má osoba dobře tvarovanou vizualizační schopnost, dokáže si představit silný proud světla vstupující do solárního plexu a procházejícího srdcem a mozkem. Tento proud světla naplňuje tělo energií slunce.

Když vydechujete, měli byste si představit, že se světlo mění v vlnu, která pokrývá tělo a šíří se tryskami ve všech rozích. Tato vlna svou silnou silou tlačí únavu, nervozitu, hněv. Hlavní věc je pochopit včas, že pouze negativní listy, a ne všechny společně, devastující osobu, musíte se naladit na skutečnost, že pozitivní emoce zůstávají na svém místě.

Více meditace je očištěno od negativních programů. Člověk praktikující takovou meditaci cítí sílu a sílu, zázraky v jeho životě se stávají samozřejmostí.

Meditační očištění negativních programů je univerzální technika. S jeho pomocí může člověk odstranit negativní postoje a přesvědčení, překonat obavy a komplexy. Zkušení odborníci jsou schopni jej použít k vyřešení jakéhokoli problému, který se objevil v životě. Obecně se věří, že jeho možnosti jsou nekonečné. Existují docela úspěšní lidé, kteří s tím jednají a považují svůj úspěch za produkt této meditace. Přes rozmanitost jeho účinnosti je to překvapivě jednoduché a pochopitelné. Hlavní věcí je dodržování technických bodů.

Meditační očištění od negativních programů pomáhá při dosahování štěstí a pohody. Během meditace dostává jedinec z vesmíru svou pozitivní a čistou energii, která ovlivňuje život a formuje světonázor člověka. Tato meditace, stejně jako většina ostatních, musí probíhat v nejmenším kontaktu s prostředím v matně osvětlené místnosti. Je lepší zaujmout otevřenou polohu, nepřekřížovat paže a nohy, ale zároveň sedět pohodlně, přirozeně. Je velmi důležité, aby během meditace nikdo neobtěžoval člověka, musí být k tomu vhodný čas a místo.

Veškeré vybavení (mobilní zařízení, tablet, notebook, TV, pračka atd.) Musí být vypnuto nebo udržováno v dostatečné vzdálenosti, aby nedošlo k opětovnému rozptylování. Pro první lekci stačí, aby meditace trvala deset minut, a poté, jak bude zkušenost postupovat, bude možné meditovat několik hodin. Měli byste si sednout tak, aby bylo pohodlné, je nejlepší si sednout, a ne jít spát. Protože existuje možnost usnout. Dýchání, vdechování a vydechování by mělo probíhat ústy. Pokud dýcháte pouze nosem, mozek se zapne, pokud ústy srdce dýchá. Ještě než začne meditace, je třeba cvičit dýchání ústy, zhluboka se nadechnout a vydechnout, aby se plíce a tělo připravily.

Pro přílišnou vizualizaci vizualizace není potřeba, vše přijde s časem as praxí.

Když se provádí uzemnění, musíte si představit sami sebe ve středu, jádru Země. Zkuste cítit její energii. Staňte se s ní jedním. Absorbujte jeho pozitivní energii a zanechejte veškerou negativitu.

Je velmi důležité si vizualizovat proces pohybu nahoru tak, aby procházely všechny úrovně: zlaté světlo, tmavá a světlá vrstva, želé podobná oblast, fialová růžová mlha, jasné světlo, které musíte zadat dveřmi nebo okny.

Pokud se člověk nemůže naladit na vizualizaci, cítí vzrušení, strach, úzkost, pak musí opakovat dýchací techniku ​​- inhalovat ústy, na okamžik zadržet dech a silně vydechnout. Udělej to několikrát.

Vizualizace také závisí na náladě osoby. Jakmile se to stane lépe, někdy horší. Hlavní věc je, že na to nemusíte pověsit, příště to vyjde lépe.

V době výzvy Stvořiteli musí člověk pochopit, že člověk nesmí žádat o požadované, ale mluvit, jako by se to mělo stát v pořadí věcí. Mělo by se také říci, že k tomu by mělo dojít nejlepším možným způsobem, nejrychlejším způsobem, a nezapomeňte za to vřele poděkovat. Po slovech vděčnosti, obrázku toho, co se stalo, by měla být naplněna touha okamžitě vytvořena ve vědomí. Po takové meditaci by člověk měl žít, jako by se to již stalo v jeho životě, jeho život se změnil. Člověk tedy programuje svůj nový život a zbavuje se starých programů.

Když volání přichází přímo, provádí se jako modlitba, v níž lidská duše uděluje požehnanou energii. Může se to konat vědomě. Aby byla modlitba účinná, je třeba ji opakovat pokaždé ve stejné podobě. Abychom nemuseli trávit čas neustálým vymýšlením modliteb, musíte si to zapsat do poznámkového bloku. Lidé, kteří věří v Boha, se mohou modlit svými obvyklými modlitbami.

Poté řekněte modlitební volání. Takové odvolání by mělo zahrnovat výzvu k vyšší moci, slova oslavující tuto moc, vděčnost za život, zdraví, lásku a veškerou laskavost. Dále musíte vyjádřit svou touhu a stanovit data, ke kterým by se to mělo stát. Je třeba také říci, že veškerá negativní energie musí jít tam, kam patří, ale nikomu neubližovat. Nakonec děkuji a žehnej.

V meditaci čištění negativních programů existují velmi důležité technické body. Všechny energetické toky musí být kontrolovány, musí procházet celým tělem a čistit mysl. Měli byste se jasně soustředit na třetí oko, které se také nazývá Ajna čakra. Přes něj pronikají energetické proudy přímo do duše. Spolu se správnou koncentrací přichází energie štěstí. Chcete-li se dobře soustředit, musíte přestat věnovat pozornost dalším entitám, které se objevují během meditace. Je důležité nedovolit této meditaci jít do jiného typu meditace, proto by koncentrace měla být velmi silná a nejlepší je nasměrovat ji do bodu mezi obočím.

Pro snazší koncentraci si můžete pomoci pomocí mantry „Aum il Om“.

После окончания медитации нельзя резко вставать и входить обычную жизнь с повседневными делами. Нужно на время остановиться и глубоко выдохнуть перед началом других дел. Очень хорошо записывать все ощущения, мысли и идеи, которые пришли в процессе медитации. Такая медитация расширяет сознание и программирует человека на счастливое будущее.

Техника медитации

Все методы медитации имеют общие правила по соблюдению техники исполнения. Любой переход из обычного состояния бодрствования в расслабленное, успокоенное, особое состояние имеет технику медитации, поэтому очень важно всегда соблюдать определенные правила.

Медитировать можно только в то время, когда человек никуда не торопится, если у него отсутствуют какие-то неотложные дела. Следует убедиться, что рядом нет отвлекающих факторов, свести их появление к минимуму. Для этого желательно выбрать уединенное место, где можно сконцентрироваться.

Místo vybrané pro meditaci by mělo být tiché a klidné, jinak bude obtížné soustředit se na samotný proces, zejména v prvních fázích. Velice důležitý je oděv, člověk by se měl oblékat do pohodlného, ​​volného oblečení, aby nebránilo pohybům, umožnilo vám pohybovat se a nemyslet na nepohodlí. Je také důležité mít možnost zaujmout pohodlnou a uvolněnou polohu, ve které se můžete nejlépe soustředit.

Zejména meditace pro začátečníky by měla probíhat podle všech pravidel technologie, proto bude níže podrobně popsána lekce meditace s technikou „správného dýchání“. Toto je velmi oblíbený způsob meditace, protože je jednoduchý a cenově dostupný, díky němu se můžete rychle naučit meditaci. Zde funguje speciální technika dýchání a pachu.

Zpočátku musíte zaujmout pohodlnou polohu, posadit se nebo si lehnout. Meditace začíná zaměřením na inhalaci a výdech. Při dýchání musíte cítit pohyb nosních dír, jejich expanzi a kontrakci, abyste cítili, jak jsou plíce naplněny vzduchem. Včetně vaší představivosti byste si měli představit všechny procesy probíhající v těle: nasycení těla čerstvostí a beztíže, pronikání kyslíku do člověka a nasycení všech buněk v lidském těle.

Taková jógová meditace se používá v různých filozofických a náboženských směrech. Používá se hlavně k uklidnění těla a mysli. Pro dosažení dokonalé techniky je vhodné trénovat první měsíc každý den. Když je technika osvojena, můžete trénovat dvakrát týdně. Pokud tato pravidelnost nebude respektována, nebude dosaženo správného účinku.

Meditace Vipassana je v dýchací technice podobná konvenční meditaci, ale je obvyklé je oddělit. Samotný název meditace Vipassana znamená „jasnou vizi“. Jeho původ sahá až do šestého století před naším letopočtem.

Meditace Vipassana se týká buddhistické praxe, jejíž počátky spočívají v Theravadské tradici, později byl popularizován S. N. Goenkem.

Pokud jde o samotnou praxi Vipassany, existují rozporné aspekty týkající se technologie. Ale většina příznivců Vipassany souhlasí s tím, že meditace by měla začít vědomým dýcháním, aby se vědomí stabilizovalo a uklidnilo. To je nezbytné v raných fázích, kdy se člověk právě začal zabývat meditací. Ve druhé fázi se pozornost zaměřuje na tělesné a duševní pocity. Člověk je neustále pozoruje, ale zároveň by se neměl držet něčeho konkrétního, jeho myšlenky by se měly volně pohybovat v prostoru pocitů.

Na první meditační sezení by měl dohlížet učitel, který hovoří o jednotlivých aspektech meditační techniky a dohlíží na výkon.

Meditace Vipassana začíná u osoby sedící na podlaze v lotosové poloze zády rovně. Pokud sedění na podlaze není příliš pohodlné, můžete použít židli.

Prvním aspektem techniky Vipassana je rozvoj koncentrace prostřednictvím vědomého dýchání. Vdechování a výdechy by měly být co nejvíce vědomé, měly by být pociťovány pohyby břicha, jeho zvyšování při vdechování a snižování při výdechu. Můžete se soustředit na průchod vzduchu nosními dírkami.

Když se člověk soustředí na dýchání, začne si všímat projevů jiných vjemů: zvuků, pocitů, emocí. Je třeba věnovat pozornost mentálním jevům vznikajícím ve vědomí, jejich místo v oblasti vědomí a později návratu k soustředění se na dýchání. V tuto chvíli je veškerá pozornost zaměřena na předmět koncentrace dechu a další myšlenky a pocity působí jako pozadí.

Objekt v centru pozornosti se nazývá „primární objekt“ a „sekundární objekt“ je všechno ostatní, co se děje v oblasti vnímání pomocí pocitů (čich, zvuk, pocity) nebo prostřednictvím mysli, prostřednictvím myšlenek, emocí, vzpomínek.

Pokud pozornost člověka lpí na sekundárním objektu a přitáhne jej, nebo člověk začne cítit touhu nebo znechucení, pak se na okamžik můžete zaměřit na sekundární objekt a označit jej jako „paměť“, „touha“, „myšlení“. Tato technika se také nazývá „slavit“. Objekt je označen holisticky, nikoliv podrobně. Například, pokud je zvuk realizován, je nutné ho označit jako „Slyším“, a nemluvě přesně o tom, proč tento konkrétní zvuk pochází z auta, od ostatních lidí atd. Je-li aroma rozpoznáno, je třeba poznamenat, jak „cítit“, a nemyslet na to, odkud tento zápach pochází, z jídla nebo z ulice. Pokud se v těle objeví nepříjemný pocit, pak také nestojí za to identifikovat, z jakého orgánu pochází, co bolí nebo obtěžuje, je třeba to zobecnit jako „pocit“.

Pozorování objektů tedy probíhá bez připoutání, člověk sám umožňuje vzniknout myšlenkám a pocitům, které později postupují nezávisle, aniž by zahrnovaly lidskou pozornost. Je to tato technika „značení“, což je způsob, který nedává myšlenky, aby člověk vzal osobu dále, než je nutné. To dává myšlenkám větší objektivitu.

Výsledkem je, že člověk může uvažovat o třech známkách bytí. Prvním je nestabilita, jmenuje se Annika, druhým je spokojenost, která se nazývá dukha, a třetím znakem je prázdnota - annata. Spolu s tím se rozvíjí duchovní rovnováha, vnitřní svoboda a klid mysli.

Vipassana je skvělá meditace pro začátečníky, její technika je poměrně jednoduchá a cenově dostupná. Pomáhá člověku uzemnit se v jeho těle, cítit dříve nepostřehnutelné procesy v těle, porozumět činnosti mysli. Vipassana je velmi populární způsob meditace. Existuje mnoho informací o tom na internetu a knihách, ale je nejlepší nejprve kontaktovat učitele, který vám řekne o všech jemnostech výkonové techniky. K praktikování Vapassany nejsou připojeny žádné zvláštní rituály nebo formality. Jedním slovem, každý začátečník v meditaci si jistě najde pro sebe dobrý způsob, jak začít cvičit.

V technice meditace, dokončení relace sám zaujímá důležité místo. Neměli byste okamžitě spěchat, abyste vstali a začali podnikat hned po skončení meditace. Nejprve se musíte vrátit k technikě hlubokého dýchání, která byla na samém začátku, pak velmi pomalu otevřete oči jeden po druhém, natáhněte ruce nahoru a dopředu, počkejte minutu, než se úplně vrátíte z meditačního světa do normálního života, a teprve pak pomalu vstávejte.

Tato technika meditace je poměrně jednoduchá, ale velmi účinná, od prvních lekcí můžete cítit účinnost meditace. Člověk se stává pokojnějším, klidnějším, je schopen pustit se ze vzrušujících problémů, strachu a úzkosti, cítit po celý den nárůst energie a síly.

Technika meditace neimplikuje konkrétně, jakou denní dobu je třeba vést třídy, ráno nebo večer, to absolutně není důležité, další aspekty této techniky jsou důležitější.

Velmi účinnou technikou je meditace, která očistí tělo od negativních pocitů a myšlenek.

Meditace očistí duši negativity pomáhá zbavit tělo a duši osoby negativních emocí a pocitů a zároveň je naplní láskou a laskavostí. Očista meditace funguje tak, že lidské tělo je zcela obnoveno, duše je plná dobré energie a lásky. Tělo získává sílu a sílu. Zejména meditace očisty pomáhá člověku v jeho těžkých životních situacích, když jen to je jediné řešení, jak se uchovat, duši a tělo.

Pro tento meditační postup musíte vybrat tmavou, ale čerstvě větranou místnost. Zaujměte pohodlnou polohu (můžete si sednout nebo si lehnout), zavřít oči a relaxovat. Poté si vezměte tři svíčky a vložte je do trojúhelníku v místnosti jeden od druhého ve vzdálenosti jednoho kroku. Pak sedí uprostřed této postavy. Pomocí vizualizace si představte žebřík, po kterém musíte stoupat. Lezl po schodech tohoto žebříčku, člověk spočítá kroky a vrhne se do svého vnitřního světa.

Pak si musíte představit barevnou krajinu ráno, den nebo večer a na pozadí moře. Procházky podél tohoto pobřeží, zvuky vln, zápach vody, dech větru to vše uvolňuje tělo, vyživuje tělo čerstvostí moře. Člověk je ponořen do iluze. Vidí sám sebe chodit, takže se blíží ke skále, ve kterém je jeskyně, a vstoupí do ní. Uvnitř této jeskyně je obrovská hala, v jejímž středu je znázorněn obrovský kruh. Muž je vystaven a vstupuje do samého středu tohoto kruhu.

Uvolňuje se a je naplněna energií Země, která stoupá zdola nahoru, poté se šíří celým tělem, stoupá a opouští ji a bere s sebou veškerou negativitu. Tento negativní tok energie vychází z lidské hlavy, vytlačuje všechno špatné, co se v těle nahromadilo po dlouhou dobu. Když se tak stane, mělo by se za vyšší moc poděkovat za energii, kterou dali, a za dokonalý obřad očištění.

Po očištění od všeho zla vstoupí duchovní harmonie, lehkost a klid. Ale rituál tam nekončil. Nový proud, již pozitivní energie, proniká znovu hlavou, naplňuje člověka pocitem uspokojení a čistoty. Měli byste cítit tuto vlnu těla, cítit ji, koupat se v pozitivní energii, přijímat ji a distribuovat ji po celém těle do každého rohu.

Pak si člověk představí, že opouští magický kruh a je blízko kamenné nádoby. Charakteristiky této nádoby (tvar, barva, velikost) určuje sama osoba, v závislosti na svých preferencích. V koupelně je pestrobarevná světelná voda, která přitahuje sama sebe. Obsahuje vášeň, lásku, dobrotu. Vrhne se do této vody, člověk se v ní uvolní a rozpustí, získá z vody teplo, lásku a pozitivní emoce. Každá buňka těla je nasycená a přetékaná silou a energií. Člověk z jeho pocitů chápe, že nikdy předtím nebyl tak dobrý.

Po opuštění lázně, po obdržení dávky blaženosti a míru, člověk opustí tuto jeskyni, pobřeží a postupně se vrací do reality. Když člověk otevřel oči, vidí realitu, ale nyní je úplně jiný než předtím, nyní se dívá na tento svět různými očima, jeho duše byla očištěna a naplněna pozitivním.

Bezprostředně po meditaci nemá cenu začít s běžnými záležitostmi. Meditace očista těla negativity skutečně dává člověku nezapomenutelný zážitek, jedinečný pocit lehkosti.

Účel meditace

Prostřednictvím meditace může člověk obnovit kontakt se zdrojem své vnitřní energie.

Energetická meditace pomáhá očistit mysl, činí lidi vnímavějšími. Takže lidé objevují tvůrčí schopnosti samy o sobě, vytvářejí takové nápady, které dříve, než by nemohly překročit svou mysl.

Osoba zabývající se energetickou meditací začíná věřit své intuici, nachází inspiraci v věcech, na které se předtím nezaměřil. Začne chápat mnoho věcí, které předtím neznal nebo jim nerozuměl. Během meditace člověk chápe skutečný význam svých činů. V zájmu takového vhledu je nutné se zapojit do meditace, což vede ke skutečné cestě.

S pomocí meditace se člověk spojí se vším, co ho obklopuje, jeho energií a energií okolních objektů se spojí.

K očištění mysli dochází díky relaxaci nervového systému během meditace. Takový odpočinek je ještě hlubší než spánek, i když v té době člověk zůstává ve stavu bdělosti. Během meditace je zbaven stresu, úzkosti, uvolňuje a uklidňuje se, jak je to jen možné. To je jeden z cílů meditace.

Některé další meditační cíle lze rozlišit. K pochopení sebe samého jako duše dochází díky vysvobození pocitu fyzického těla. Odmítnutí připoutaností, tužeb a vášní. Zastavení vnitřního dialogu, odstranění destruktivního vlivu fyzické mysli na vnímání světa. Dosažení stavu čisté mysli, odklon od fyzického vnímání. Zastavení vnitřního dialogu nasměruje člověka na existující vnímání světa. Poté už duše na fyzické úrovni inkarnuje. Hlavním cílem energetické meditace je totéž, aby se dosáhlo úplného zastavení vnitřního dialogu.

Zobrazení: 20 369

1 komentář k záznamu „Meditace“

  1. Obdivuji vaši integritu! Uděláte spoustu přátel a fanoušků?

Zanechte komentář nebo položte otázku specialistovi

Velká žádost pro každého, kdo klade otázky: nejprve si přečtěte celou větu komentářů, protože s největší pravděpodobností podle vaší nebo podobné situace již existovaly otázky a odpovídající odpovědi odborníka. Otázky s velkým počtem pravopisných a jiných chyb, bez mezer, interpunkčních znamének atd. Nebudou brány v úvahu! Pokud chcete být zodpovězeni, pokuste se správně napsat.