Nízká sebeúcta

obrázky s nízkým sebevědomím Nízká sebeúcta je bohužel dnes běžná. Vzhledem k tomu, že člověk není schopen adekvátně posoudit své vlastní kvality, dostupný potenciál a sám sebe, je neschopný a nesnaží se v životě něco dosáhnout. To je přesně hlavní nebezpečí nízké sebeúcty. Může být stabilní nebo plovoucí.

Stabilní nízká sebeúcta nezávisí na okolnostech a plovoucí já závisí na situaci nebo náladě subjektu. Lidé s nízkou sebeúctou často nechápou, proč je společnost zanedbává, jiní nejsou vůbec přátelští v komunikaci, kde hledat důvody pro takový postoj.

Důvody nízké sebevědomí

Psychologický problém nízké sebeúcty se v moderní společnosti často vyskytuje. Někdy to může vážně otrávit život člověka, a pokud je s ním spojeno několik negativních projevů osobnosti, bude člověk jednoduše zklamaný životem i lidmi.

Nízká sebeúcta a její příčiny pocházejí z dětství nebo v důsledku řady určitých událostí, kvůli nimž osoba ztratila víru v sebe sama. Důležitým faktorem, který v dětství způsobuje pocity viny, je nízká sebeúcta rodičů. To platí více pro ženu. Koneckonců, od okamžiku narození, dítě téměř úplně ovládá její pozornost. Protože mnoho dospělých jedná na děti, řídí se falešnými přesvědčeními, hodnotami, přesvědčeními a zásadami, to vše se nutně přenáší na děti prostřednictvím chování a reakcí. V případech, kdy se rodiče považují za podřadné nebo závislé na druhých, cítí se děti nehodné, v důsledku čehož nemohou překonat obtíže a vyrovnat se s problémy. Ve skutečnosti jsou chybné názory rodičů „faktem“ zkušenosti dětí.

Nízká sebeúcta, lenost, strach jsou tři takzvané velryby, na nichž je založeno selhání a nespokojenost s životem. Když se dítě narodí, jeho velikost mozku je přibližně 12% mozku dospělého. Jeden a půl roku - 50% a v pěti letech je velikost mozku dětí pouze o 20% menší než mozek dospělého. Tento orgán je nejrychleji rostoucí. Během období růstu získává mozek dítěte základní dojmy, které pomáhají vytvořit model dalšího chování. Pokud tedy během tohoto období má jeden nebo oba rodiče nízkou sebeúctu, pak je snadno přijatelné vnímavým vědomím dítěte.

Všechno to začíná první chybou, když rodiče začnou dítěti špatně říkat. Dítě nemůže pochopit, že se tato charakteristika týká jeho chování, ale nepopisuje jeho osobní vlastnosti.

Nízká sebeúcta se dále vyvíjí v důsledku srovnání vašeho dítěte s ostatními. Rodiče často spojují dítě se staršími dětmi nebo, ještě horší, s někým, kdo není z rodiny. Výsledkem je, že dítě má pocit podřadnosti a nízká sebeúcta, která je stále v embryonálním stavu, začíná růst a sílit. V důsledku toho se dítě porovnává s dětmi podobného věku, které každý má rád, obdivuje a začíná trpět svými vlastními imaginárními vadami. Dítě začíná věřit, že ostatní jsou nadaní s velkou inteligencí, důvěrou, silou a jsou populárnější. Důsledkem toho je zničující pocit méněcennosti. Rodiče by měli zmírňovat kritiku a neporušovat dítě jako osobu. Kritika by měla být zaměřena na špatné činy a chybné činy dítěte, a ne na něj osobně.

Nízká sebeúcta a její důvody pramení z další chyby rodičů - nedostatečného porozumění a uznání individuality jejich dítěte. Mnoho rodičů věnuje velmi málo pozornosti svým pocitům, touhám a názorům. Často od mámy a táty slyšíte fráze jako: „co můžete pochopit“ nebo „vím lépe, co dělat“ atd. Rodiče vnímají nesouhlas dětí jako osobní urážku nebo jako projev neúcty k sobě. Takové rodičovské chování je určeno jejich nízkou sebeúctou a je vyjádřeno v potřebě mít vždy pravdu.

Mnoho dospělých se snaží žít nepřímo prostřednictvím svých dětí. Věří, že děti by měly dostat vše, co samy předtím hledaly. Proto tlačí děti k cílům, bez ohledu na jejich potenciál. Sní o tom, že si prostřednictvím svých dětí uvědomí své nenaplněné naděje a touhy.

Problémy nízké sebeúcty jsou často přímo závislé na vzhledu jednotlivce. Mnoho dětí se potýká s obtížemi fyzické, intelektuální a emocionální povahy díky svému vlastnímu, neobvyklému nebo neobvyklému vzhledu, který neodpovídá mýtickým kánonům přitažlivosti. Přesvědčují se, že jsou příliš tlustí, vysokí, pomalí atd. Tato víra vede k rozvoji hlubokého pocitu méněcennosti, který je v budoucnu obtížné překonat.

Mnoho rodičů si velmi cení hmotného bohatství. Dítě zaujímá tento postoj k životu současně a ztotožňuje se s těmito hodnotami. Následně se často za peníze ožení. Materialismus postupně zničí vnímání osobní důstojnosti dítěte, vtáhne ho do nekonečného úsilí o bohatství a kompenzuje tento pocit méněcennosti.

Příliš přehnané, příliš starostlivé nebo vždy oddávající se rodiče dělají z dětí emočně postižené lidi. Zbaveni touhy přijímat životní okolnosti s důvěrou, důstojností a pevností, zůstávají a pohybují se s proudem a volí cestu nejmenšího odporu. Úplná nedůvěra v osobní sílu nebo její nedostatek vytváří pocit méněcennosti, což vede k tvorbě nízké sebeúcty.

Existuje mnoho faktorů, které způsobují nízkou sebeúctu, ale následující tři jsou považovány za nejdůležitější. Prvním faktorem je řada porážkových názorů, přesvědčení, zásad a hodnot vypůjčených od rodičů. Druhým faktorem je soubor vlastních chyb, selhání a omylů, charakteristika jednotlivce, získaná zpět ve školních letech v důsledku falešných, nesprávných reprezentací a konceptů učitelů. Třetím faktorem je negativní, příliš náboženská výchova s ​​důrazem na pocity viny a podřízenosti.

Příznaky nízké sebevědomí

Každý jedinec je jedinečný, ale lidé s nízkou sebeúctou sdílejí několik společných charakteristik. Jednotlivci s nedostatečným sebehodnocením reagují na podobné podněty podobným způsobem.

Lidé s nízkou sebeúctou mají následující příznaky: nerozhodnost, předstírání, úniky z chválu, zvýšená ostražitost, potíže s přítomností, snadno se vzdát a udělit ústupky, pokorně žádá, nedefinuje vysoké cíle, neustále se srovnává, zakazuje se upřímně radovat.

Nerozhodnost je vyjádřena v nemožnosti volby. Nutnost volby vede subjekt s nízkou sebeúctou do stupor kvůli skutečnosti, že se obává důsledků v případě nesprávného rozhodnutí. Předstírání se projevuje ve strachu z odhalení sebe ostatním tak, jak jsou. Vyhýbání se chvále je velmi podrobným vysvětlením, proč si nezaslouží chválu. Únik často vede k podezření na upřímnost. Lidé si začínají myslet, že není co chválit, proto to znamená, že jsou jednoduše šikanováni. Zvýšená ostražitost je vyjádřena v poznámce o všem, co se děje (gesta, výrazy obličeje atd.) A další říkají. Lidé s nízkou sebeúctou tak shromažďují důkazy, že nejsou milováni. Obtížnost bytí v současnosti spočívá v přetrvávajícím lítosti nad minulostí a obavách z nové budoucnosti, která nedovoluje jednotlivci pohodlně zůstat v přítomnosti.

Osoba s nízkou sebeúctou má důvěru v to, že se neustále mýlí a nutně ztratí, takže se snadno vzdá a zároveň udělá ústupky, nikdy se nebude chránit. Přesvědčení člověka, který je náchylný k podceňování sebeúcty, podřadnosti, ve skutečnosti, že jeho osud je v rukou druhých, kteří k ní přistupují stejným způsobem, k němuž přistupuje, nutí jednotlivce, aby nepožádal, ale aby ostatní žádal o pomoc. Stanovit si pouze nevýznamné cíle vám umožní chránit se v budoucnu před akutní zkušeností se selháním, zklamáním, protože člověk je stoprocentně přesvědčen, že k selhání určitě dojde.

Člověk s nízkým sebevědomím se vždy srovnává s ostatními a není vždy ve svůj prospěch. Jednotlivec, který má sklon neadekvátně hodnotit svou vlastní osobnost, zakazuje radovat se v sobě, protože si je jistý, že není hoden žádného štěstí. Příznaky nízké sebeúcty se mohou projevit také v mezilidských vztazích subjektů a v jakékoli komunikační interakci s prostředím.

Nízká sebeúcta - co dělat

Problémy nízké sebeúcty jsou vážnou překážkou rozvoje, osobního růstu a úspěchu. Je nebezpečné, kromě toho, že jednotlivec zůstane nenaplněn, a že je doprovázeno duševním utrpením, pocity strachu a viny, pocity méněcennosti. Jednotlivec s nízkou sebeúctou se postupně vzdaluje od světa, což vede k pocitu odmítnutí a zbytečnosti.

Nejisté osobnosti se vyznačují tělesným a emočním zúžením, ostychem. Lidé nevědomě vnímají jiné osobnosti podle jejich sebeúcty. Pokud tedy člověk hodnotí sám sebe nízko, neměli byste očekávat vyšší „skóre“ od ostatních.

Řada neúspěchů často vede k situační nízké sebevědomí. Pokud se sebeúcta snížila nikoli vlivem určitých okolností, ale spíše stabilním postojem jednotlivce k sobě, nebude snadné jej zvýšit, ale je to možné. Osobní tréninky a pozitivní psychoterapie pomáhají dobře.

Co dělat s nízkou sebeúctou? Situační nízká sebeúcta stoupá docela snadno - stačí rozptýlit jednotlivce od zkušených negativních okolností, zapojit se do nového podniku nebo jiné situace, ve které je úspěch zcela reálný. Také s tímto typem snížené sebeúcty nebude podpora pro příbuzné a přátele zbytečná.

Jak se vypořádat s nízkou sebeúctou, ptáte se. Hlavní věc je vaše touha a vytrvalost. Pokuste se udělat to, o čem jste dlouho snili, ale nechuť k sobě vám zabránila v tom. Například vyrazte na výlet, kupte si o čem jste dlouho snili, dopřejte si své oblíbené jídlo, změňte svůj obrázek, navštivte divadlo nebo film, setkejte se s přáteli. Obecně platí, že musíte dělat to, co jste odkládali, kvůli vaší nechuti k sobě a protože to byla škoda trávit čas a peníze na sebe.

Pokuste se přehodnotit svůj přístup k selhání a selhání. Musíme se naučit zacházet s nimi jako se získanými zkušenostmi, s potenciálními příležitostmi naučit se něco nového, lépe poznat ostatní a naše schopnosti. To jistě přinese pozitivní výsledky a zvýší vaše osobní sebevědomí.

Nízká sebeúcta - jak bojovat

Člověk může dělat všechno, ale často je líná, strach a nízká sebeúcta na cestě k dosažení svých cílů.

Nízká sebeúcta je stále nebezpečná, protože porušuje kvalitu života jednotlivce. Může se projevit v nejrůznějších oblastech života jednotlivce. Kromě toho může snížené sebevědomí člověka také nepříjemně ovlivnit její bezprostřední okolí - přátele, kolegy, příbuzné atd. Tento problém by proto měl být bojován, ale musí být učiněn takovým způsobem, aby se nezměnil ve válku s vlastní osobností. Naopak, jednotlivec by se měl snažit naučit se milovat a přijímat sebe.

Jak se vypořádat s nízkou sebeúctou? Pro začátečníky se nepřestávejte neustále porovnávat s okolím. Někdo je talentovaný umělec a dostali jste mistrovské vaření, což je naprosto nad mocí jiného subjektu. Přemýšlejte o tom, že někdo může jen snít o dovednostech, které vykonáváte odborně, ale považujete je za zbytečné. Musíte začít dělat něco, co je opravdu zajímavé a ne ohromující. Koníček může hodně vyprávět o člověku, může pomoci najít spolupracovníky a udržovat konverzaci. Pokuste se pochopit, že jste člověk, a proto se můžete dopustit chyb, které udělá absolutně celá populace Země. Koneckonců, chyba není osobní chyba, ale zkušenost a příležitost naučit se něco nového.

Zkuste objektivně zhodnotit své vlastní přednosti a nedokonalosti. Vezměte na sebe odpovědnost za svůj vlastní život, chyby a úspěchy. Pokud se něco pokazí, můžete to vždy změnit. Zaměřte se na osobní úspěchy, úspěchy, ne na neúspěchy. Zapomeňte na přestupky, nezaměřujte se na ně.

Při jakékoli interakci s prostředím není třeba sevřít a přemýšlet o tom, jak budete působit. Lepší zaměření na osobu, se kterou mluvíte, a na rozhovor s ním. V tomto případě určitě uděláte příznivý dojem. Koneckonců, každý rád miluje poslouchání.

Problémy nízkého sebevědomí dnes se setkávají na každém kroku, takže pokud si všimnete nedostatečného posouzení vaší osobnosti a vašich zásluh, nepronikněte okamžitě panice. Raději vezměte svou vůli do pěst a zapojte se do zvyšování důvěry v sebe a svůj potenciál.

Zobrazení: 57 684

40 komentářů k “Nízké sebeúctě”

  1. Skvělý článek! Děkuji moc! Opravdu se mi líbil fakt, že autor nejen analyzuje příčiny nízké sebeúcty a ukazuje příklady, jak je vyjádřen, ale také dává jasná doporučení, jak situaci napravit. Okamžitě byla touha pracovat na sobě a přizpůsobit svůj přístup k dětem. S velkým potěšením jsem četl další články.
    Chtěl bych také poděkovat těm lidem, kteří se nebojí, odhalit své problémy v komentářích. Podle jejich slov jsem si uvědomil sebe, své komplexy a problémy, které se dějí od dětství.
    Pojďme se milovat a respektovat!

  2. Ahoj kluci) Mám podobný problém, soudě podle vašich popisů situací ... uprostřed tohoto článku na mě opravdu svítilo ...
    Celou tu dobu mě trápil jeden MAN - MYSELF
    Podařilo se mi ztratit všechny své přátele, kteří mě alespoň nějak podporovali v mé situaci, svým chováním jsem zničil všechny mosty mezi mnou a nimi, myslel jsem a předpokládal, že mě „zesměšňovali“, chovali se arogantně, naprosto upřímně v osobní komunikaci a že Ve skutečnosti se o mě všichni ve skutečnosti nestarají. Stal jsem se velmi hrubým a arogantním, mohu otrávit den pro ty, kteří podle mého názoru „posmívali“ mě začali ospravedlňovat mnoho věcí, které jsem si nemohl představit dříve ...
    A dnes jsem šel přečíst tento článek a konečně jsem pochopil, kdo je na vině, že mám jen jednoho přítele, kterému mám spoustu „nároků“, a pokusil jsem se analyzovat situaci a jedním z důvodů je silná vazba na jednu osobu, a ukázalo se, že tento poslední přítel pro mě je to jen závazný objekt a ne ten, za kterého jsem to vzal sám. Mnohokrát jsem se s ním hádal a dnes jsem si uvědomil ...
    NEMĚLI S NÍM BÝT - MĚL jsem V MNĚ ODDĚLENÝ MŮJ ODRAZ!
    Opravdu jsem nerozuměl tomu, co se se mnou dělo, protože jsem ve skutečnosti normální člověk, rád chodím, mluvím (nejsem introvert, je to všechno kecy pro klišé) Rád diskutuji a diskutuji o tématu historie, politiky s ostatními, hrál jsem sport předtím „Studuji rozpočet na dobré univerzitě ... zdá se, že je to vůbec perfektní, ale trpím ... pak jsem se někde potkla a nevšimla jsem si chyby.
    Mám podezření, že se to stalo v 6. až 7. ročníku, byl jsem šikanován, šikanován, zesměšňován atd., Je hrozné, že se to mnozí lidé setkali, takže se ve mně něco změnilo (nevím, možná to byla ochranná reakce těla a vědomí na nečinnost rodičů, učitelů a agrese ostatních) ... změnil jsem se, forma komunikace, uvažování, vytrvalost ve sporech ustoupila flexibilitě a mazanosti, touha propíchnout ostatní ze strany, vnímání reality se začalo měnit ... to znamená všechny ty špatné vlastnosti, které ostatní v óda jako boryutsya.I jak to může znít legrační, ale zapomněl jsem, který jsem tehdy, před nucenou změnu ve mně ... úzkost a příčiny této potřeby a byly v minulosti, ale já jsem zůstal, protože ...
    Dnes jsem si uvědomil, že celou tu dobu jsem bojoval pouze s jedním skutečným soupeřem - MISI V OČI OSTATNÍ, jako bych se pokoušel zničit zbytky „toho, co jsem já“, a také toho, co mi nevyhovuje v mém současném já. kamarádi, ani rodiče (téměř), ani jiní ...
    Jak mohu tohoto soupeře porazit a zbavit se ho ?????

    • Ahoj Nick.
      Chcete-li vyřešit svůj problém:
      odpustit sobě a společnosti, opustit minulost a vše, co je s ní spojeno; měli byste si uvědomit, že každá situace něco učí a poučí se z toho užitečnou lekci; přijměte sebe, jak jste právě teď, zkuste zítra být lepší než vy včera, připravte se na pozitivní myšlení, neodstrkujte se od sebe ty, kteří se k vám snaží, a snažte se tolerovat k těm, kteří si nemyslí, že jste vy.
      Doporučujeme, abyste se seznámili s:
      / vnutrilichnostnyiy-konflikt /

      • Promiň, nemám tušení, co to znamená „odpouštět sobě a ostatním“, natož nechat jít minulost, jak to nechat jít, pokud je to můj „základ“, bohužel v pozitivních i negativních částech. Pokud to pustím, nechápu to Nepochybně jste odborník ve svém oboru, ale co si myslíte: je možné, že píšete radu pro sebe v mé osobě, s přihlédnutím k mé situaci, navrhování řešení problému z vašeho pohledu (což je přirozené), je to tak ??? pokud by bylo tak snadné se naučit radu, aniž by se braly v úvahu ty „osobní hloubky“ a tak dále Mám obrovskou vícevrstvou vrstvu, která konečně utvořila mé vědomí (je mi 21 let). Mám obrovský problém ve vztazích s rodiči, zejména s mým otcem, ujišťuji vás, že se nejedná o triviální mladistvé konflikty, to bylo úmyslné výsměch mi během dětství, fyzického a duševního násilí (protože byl ve svém dětství jednoduše zesměšňován a výsledek je jasný), nebyl ve skutečnosti ... obyčejná existence, nepomohl, nechránil a nejhorší pro mě je, že pro mě „zničil“ můj dům a to Jsem poslední tvrz a obrana v mém vnímání. Od 8. do 9. třídy jsem se konečně přesvědčil, že by bylo racionálnější ignorovat jeho existenci, zastavit všechny kontakty s ním, komunikaci, než okamžitě snížit napětí situace s mou rodinou. Mám podezření, že to byl nenapravitelný kořen, který se vytvořil další osoba (která, mimochodem, věřím, že mě nějakým způsobem zachránila a zachránila v tomto prostředí).
        V důsledku toho: 1-naprosté popření otce jako osoby, protože si myslím, že je to rozumné (protože pokud tomu tak není, je to jen existence a je hloupé obviňovat to, co není), škoda a popírat ho jako svého otce jako člena rodiny.
        2-ztráta víry v rodinu jako ochrana před vnějšími hrozbami.
        3-titanická nenávist a pohrdání, úmyslná solidarita něčeho nepřijatelného, ​​touha použít ji jako účinný nástroj vlivu v budoucnosti
        Popsal jsem vám část mého problému (myslím ten hlavní) s nadějí, že budete souhlasit - není místo pro odpuštění jednotlivým členům rodiny, monotónně a střídavě návnadu dítěte ... to je nesmírně nechutné a nepřijatelné. Nejvíc mě zasahuje „názor“ lidí, kteří mají odvahu říct že jsem upoután na minulost a „devalvuji své problémy jako„ nějaký nesmysl, který se stal každému. “Budu čekat na vaši odpověď)

        • Ahoj Nick.
          Jakýkoli názor psychologa bude subjektivní a vy máte právo jednat, jak uznáte za vhodné. Chcete-li být zdravým, silným a vyváženějším člověkem, abyste mohli opustit situaci, musíte se pravidelně ponořit do uvolněného stavu. Odpojte tělo od každodenního shonu, problémů a konfliktů, pusťte se ze všech nahromaděných špatných a znepokojujících.
          Psychologické trauma z dětství vám brání žít. Osvobození je možné vyjádřením jejich bolesti, křikem, slzami, hysterií, obscénností, vzlykáním, smíchem.
          „Jsem ohromen„ názorem “lidí, kteří mají tu odvahu říci, že jsem upoután na minulost a„ devalvuji své problémy jako „nějaký nesmysl, který se stal všem“ - Jakmile se člověk pokusí říct, vyslovit, vyhodit bolest sám, často narazí na specifickou reakci životního prostředí. Okamžitě je označen za svou nedostatečnost. Když člověk nemá dovoleno osvobodit se od svých vzpomínek a promluvit, jeho identita je vyhozena do dětinského stavu. Kruh se uzavře. Nejtěžší věcí v této fázi není uvěřit vašemu smyslu pro porážku. Je právo člověka poslat všechny úřady pryč. Koneckonců, odpisování je mechanismus, kterým se odpisovatel chrání před zraněním, bolestí.
          Psychologická zranění musí být pečlivě otevřena v bezpečných podmínkách (na recepci psychologa, psychoterapeuta), naučit se na ně dívat bez hrůzy a bolesti, vyvinout nové způsoby reakce, rozpoznávat historii vašeho života.
          Minulost a její události ovlivňují přítomnost a vnímání této zkušenosti formuje budoucnost. Odpusťte, doporučujeme vám, abyste si zde přečetli:
          / kak-prostit-sebya /

          • Dobrý večer) Přečetl jsem si článek „Jak se odpouštět“. Neřeknu, že jsem rozuměl všemu, ale obecně se začal důvod vyjasňovat. Diskutoval jsem o svém problému s matkou, překvapivě jsem od ní dostal téměř úplné porozumění a připravenost diskutovat a překonat jej, zejména poté když jsem se zeptala na druhou otázku o jejím dětství a podobných problémech (to znamená, že kořeny jsou od dětství opravdu vidět). Diskutovala jsem o tom s přítelem, také jsem pochopila + okamžitě jsem zjistila, že měl téměř stejné problémy, ale samozřejmě s individuálním dotykem. Přinutil jsem se ho chytit jsou chvíle, kdy ho nemůžu „poslouchat“ a je to pocit nepohodlí - uvědomil jsem si, že s největší pravděpodobností to není touha po zlu nebo neúspěchu pro něj, ale popření, že takové plány, výhody a podobně (které jsme diskutovali) budou k dispozici a že si je zasloužím ... to je opět naprostá neúcta k sobě a podle toho, kde získat úctu k druhým. Podle mého názoru a absence určitých negativních vzpomínek z dětství jsem si uvědomil, že jsem částečně začal odpustit sobě a jiným za určitá období v mém životě. Prosím, řekněte mi, jak upevnit úspěch a nepřecházejte uličkou ed vážnější problémy minulosti, s nimiž ještě nejsem připraven bojovat ???

            • Nikolay, naše sebevědomí je docela subjektivní věc. Trvalé sebevědomí je výsledkem neustálého zájmu o sebe, o život, o něčí potřebu a výsledkem drobného zájmu o svět. Může být hluboce zakořeněna a vyřešena a může se aktivně měnit v závislosti na životních konfliktech.
              Člověk, který ví, co chce od života, moc nezávisí na hodnocení ostatních lidí. Jeho postoj k sobě, k lidem, ke všem věcem vyjadřuje jeho zájmy a málo podléhá zbytečným vlivům lidí a zejména věcí. Cítí se sebevědomě. Sebevědomí vnímají ostatní.
              Nestabilní sebeúcta, pochybnosti vyvstávají v důsledku skutečnosti, že jsme si nevšimli a neznali náš postoj k ostatním, ke světu, sami nevědomky bránili naší vnitřní činnosti. Potom se v okamžiku setkání s jinou osobou, s jakýmkoli vnějším pohybem, ocitneme, jako bychom byli prázdní. Na pozadí této prázdnoty se jakákoli mimozemská činnost, pohyb, postoj, i neúmyslný a náhodný, pro nás stává jedinou silou, která nás vede - dominantní činností. Zjistili jsme, že jsme tím zajati, jako by toho zvláštního života uchvátili. A někdy vnitřní, nepochopitelné pro nás, pohyby v našem vlastním těle. A pak, jako by hypnotizovali, jsme schopni pouze poslouchat ... nebo, odporovat údajně vnějšímu vlivu, jednat v opozici vůči iniciativě někoho jiného. Nebo „potlačí“ své vlastní odmítnuté impulsy. Velká role v sebevědomí a pochopení vlastního „já“ závisí na osobních kvalitách člověka: povaze, temperamentu. Existuje několik jednoduchých, ale jistých způsobů, jak zvýšit důležitost milovaného člověka ve vašich očích:
              zapomeňte, jak moc chcete zvýšit svou sebeúctu. Příliš aktivní touha po všem a okamžitě se často stává překážkou úspěchu. Uvolněte situaci a zkuste si užít příjemné věci. Pokuste se nikomu znovu neprokázat svou vlastní hodnotu. Vnitřní sebevědomí nevyžaduje další komentáře. Přestaňte se srovnávat s ostatními lidmi. Zkuste hodnotit a poslouchat jen sebe, hodnotit své vlastní činy. Hledejte stejně smýšlející lidi. Při komunikaci s lidmi s podobnými zájmy existuje mnoho šancí cítit svůj vlastní význam. Nikdy se neomlouvejte.
              A co je nejdůležitější, obráťte svou pozornost od problémů (pocházejících z minulosti) k současnosti. Potřebujete osobní úspěchy, své cíle, které vás uchvátí, naplní váš život jiným smyslem a odvrátí pozornost od smutných myšlenek.

  3. 12 let nízké sebevědomí
    Velmi plachý
    Perfekcionista
    Dívám se na televizní pořady, aby se alespoň nějak vzdálil od tohoto strašného světa
    Nifiga v životě nefunguje
    Nemohu v sobě najít nic dobrého

  4. Ahoj, měl jsem problém od dětství. Moje matka mi nedovolila podniknout kroky sama, myslet si, že bych nedělal to, co bych chtěl. Nedovolila mi, abych se spřátelila, s výjimkou komunikace se sousední dívkou, která je o 5 let mladší než já. Ve škole s Téměř nikdo se mnou nemluvil, protože jsem nevěděl, co se děje a jak ... Chtěl jsem, ale tento strach a sebevědomí tlačili ostatní pryč. Je mi 19 let, mám přítele, nějak žiji. Ten chlap je stejný jako já , jen trochu odvážnější. Podporuji komunikaci na univerzitě se skupinou, dobře, když chodím, a někdy říkám něco nejistého skutečným hlasem. Nejsou žádní přátelé, pouze chlap. Sestra je přítel, protože žijeme společně. Nízká sebeúcta, strach z pádu, lenost ... Chci dosáhnout hodně, stanovit cíle ... A každý den najednou, lenost, strach, že mi to nepomůže. Mám dobrý, často o tom slyším, ale obavy ze srandy zůstaly od školy ... co dělat?

  5. Dobrý večer Mám velmi nízkou sebeúctu, a proto se všechno v životě zhroutí. Nemůžu se rozhodnout, co je pro mě v tomto životě důležité, nevím, čeho chci dosáhnout. Mám špatný vztah s klukem, jsem na něj neustále žárlivý a nedůvěřuji. Věří, že komunikace s bývalými dívkami je normální, protože si je jistý, že se nezmění. Ale jak se cítím v této situaci, je mi to jedno a považuje mě za sobeckého. Tvrdě kritizuji a názory všech kolem mě jsou důležité. Nevím, co mám dělat. Bohužel, neexistuje způsob, jak jít k psychologovi, protože Bydlím v malém městě

    • Ahoj Christine. Kořeny nízké sebeúcty sahají zpět do vztahů mezi rodiči a dětmi. Ve skutečnosti je člověk s nízkou sebeúctou ten, kdo se dosud emocionálně neodloučil od svých rodičů. Separace nastává v dospívání a protože „separace“ je „mezera“, stává se to vždy bolestně pro obě strany. Ne všichni rodiče mají moudrost a sílu správně projít touto zkouškou. Veškeré jejich úsilí je zpravidla zaměřeno intuitivně na to, aby nedošlo k propuštění dítěte. A veškeré úsilí dospívajícího, také intuitivně, je zaměřeno na oddělení od rodičů.
      To je usnadněno takovým mechanismem lidské psychiky, jako je změna priorit v komunikaci v tomto věku. Pokud byla do dospívání veškerá pozornost a náklonnost zaměřena na rodiče, bylo také důležité získat od nich podporu a schválení, nyní jsou všechny tyto potřeby směřovány ven - na jejich vrstevníky, na přátele. Nyní se přátelé stávají významnějšími a je to jejich názor, který je rozhodující a jejich podpora je pro mladého muže nejdůležitější. Je uspořádáno od přírody tak, že člověk získá první zkušenost s komunikací se sociálním prostředím, naučí se navazovat spojení s ostatními - nikoli příbuznými, aby vytvořil základ pro budoucnost - tuto zkušenost, na kterou se bude spoléhat ve svém dospělém životě, kde potřebuje bude účinně spolupracovat s prostředím, aby uspokojil jejich potřeby. Osoba s nízkou sebeúctou se vyznačuje vysokou úzkostí a nízkou úrovní utváření sebevědomí - tj. Myšlenkami o sobě, o vašich pozitivních a negativních kvalitách. Jeho sebeúcta přímo závisí na tom, jak ho ostatní hodnotí, kvůli čemuž se na nich citově stává závislým.
      Nízká sebeúcta je naprogramována na porážku, naladění na neúspěch, zvyk negativní hypnotický stav, znásobený bohatou fantazií. Nízká sebeúcta - to jsou malé vyhlídky do budoucna. Vypadněte z tohoto stavu sami, neospravedlňujte své chování tím, že žijete v malém městě, a neexistuje způsob, jak jít k psychologovi. Být nešťastný je snazší než snažit se být šťastný, přestaňte žárlit na chlapa a najít pro vás koníček. Mnoho lidí se nemůže rozhodnout, co chtějí od života, jaké povolání mají rádi. Zároveň upadají do hlouposti, mohou dlouho myslet na budoucnost, aniž by podnikli jakékoli kroky. Je však nepravděpodobné, že by taková metoda vedla k dobrému výsledku. Nejlepší způsob, jak pochopit, co od života chcete, je vyzkoušet co nejvíce různých věcí. Hledejte se v životě, začněte tím, co vás právě zajímá. Vezměte kousek papíru a pero, posaďte se a napište seznam aktivit, o které máte zájem a které jste ve svém životě nikdy neudělali. Nepřemýšlejte o tom, kdy, kde a jak to dokážete - stačí napsat. V této fázi musíte pochopit, co vás zajímá. Až budete hotovi, podívejte se na celý seznam a vyberte, co byste dnes chtěli vyzkoušet. Zacházejte s jakoukoli činností jako s cenným zážitkem. I když budete po chvilce zklamáni, budete mít stále zkušenosti, které se pravděpodobně do budoucna hodí pochopit, co od života chcete.

  6. Dobrý den, mám tuto situaci: Randím s dívkou a má nízkou sebeúctu. Je jí 16 let a neměla těžké dětství, její rodiče se rozvedli, když jí bylo 9 let, a poté (jak si myslím) byla její sebeúcta velmi podceňována. (I když krásná) usiluje o myšlenku, že není krásná a srovnává svůj vzhled se vzhledem svého přítele, její přítel je často psán chlapci a říká, že je krásná, že se chtějí setkat, setkat atd. Také se vrací do stavu špatné nálady s myšlenkami, že neví, jak a nic nedosáhne, i když se dobře kreslí a když jí řeknu, že pracuje na skutečnosti, že existují lidé, kteří lépe kreslí. Touží po fotografii, ale také říká, že je špatná fotografka. Je jí teprve šestnáct a nemá moc peněz a sama se s něčím nemůže hýčkat, není to tak dávno, co jí dala brusle (křižník je pro město malou bruslí), chtěla se naučit jezdit, ale neuspěla a rozhodla se ji opustit. Jak říká, v 7. třídě byla „ponížená“ kvůli různým faktorům jejího vzhledu a charakteru, měla pouze 1 přítele, ale v té době bojovali a nekomunikovali, po 7. třídě se vše normalizovalo a začala se cítit dobře , ale všechny je nenáviděla a hovořila pouze v nezbytných případech. Nyní chodí na vysokou školu a pochybuje, že půjde na základě rozpočtu, protože sotva zná chemii. Teď čelíme jednomu problému: setkal jsem se s přáteli, a předtím, než jsem s ní šel, je neznala, poprvé je viděla a mluvila, neslyšela, jak ji pozdravila a „přejela“ její přísloví „neučili vás, jak pozdravit ? “(Poté dostal samozřejmě ušlechtilý„ lyuley “a omluvil se) a dívka byla plachá a odešla, poté nemohla najít místo a její„ špatná nálada “se zhoršila a vypadala a mluvila jako depresivní osoba. Prosím, pomozte, nevím, co dělat v takové situaci. Děkuji.

    • Ahoj Nikito. Samotná dívka musí být ochotná se změnit a udělat vše pro to, aby zvýšila svou sebevědomí. Sebevědomí závisí na mnoha faktorech, ale především by se dívka měla zpočátku milovat.
      Je velmi vhodné obviňovat vše z neúspěchu, nešťastného dětství, nedostatku peněz, za lidi, kteří nevypadali nebo neřekli něco špatného. V životě je mnohem těžší být šťastným a spokojeným s celou osobou.
      Na sobě je interní práce.
      Doporučujeme, abyste se seznámili se svou přítelkyní:
      / kak-polyubit-sebya /
      / kak-stat-silnyim-duhom /
      / pozitivnoe-myishlenie /

  7. Mám takový problém. Nízká sebeúcta je výsledkem skutečnosti, že moje matka milovala mého bratra více, a já jsem se neustále snažil být ve všem lepší, abych jí a svému světu dokázal, že jsem za něco stál. Ve výsledku jsem toho v životě hodně dosáhl, ale stále mám silný pocit, že musím všem dokázat, že jsem lepší. Velmi bolestně reaguji na kritiku těch lidí, kteří jsou mi drahé. Nemohu odmítnout, nemohu vyjádřit svůj názor, obávám se mluvit, obávám se, že ztratím tyto lidi. To vše proti mně funguje jak v osobních vztazích, tak v práci. Kromě toho jsem perfekcionista, který je také výsledkem nízké sebeúcty. Co radíš, drahý? Jednoduše nepotřebujete zjednodušené tipy. Děkuji

  8. Mám problém se sebevědomím, zdá se mi, že sebevědomí padá každý den, kdy nevím proč (když jsem studoval ve škole, neměl jsem rád, když jsem tam chodil na vysokou školu a všechno to začalo, problém nastává, když mluvím s lidmi, obávám se, že mluví budou si myslet, že jsou špatní, proto se snažím skrývat své emoce, to znamená, že potlačuji sebe, jsem plachý člověk, dokonce se považuji za perfekcionáře, laskavého, snažím se milovat každého atd. V poslední době jsem dokonce s obtížemi chodil do obchodu (Pomozte mi prosím))

    • Ahoj, Alexander.
      V tuto chvíli závisí vaše sebevědomí na dané situaci. Psychologové zjistili, že lidé s nízkou sebeúctou jsou tak nakloněni vnímat sebe a své životy, že to potvrzuje jejich nízký názor na sebe. Lidé s adekvátní sebeúctou s úsměvem nebo lhostejně vnímají názor někoho jiného na sebe. Adekvátní zná svou hodnotu a hodnotí se samostatně, aniž by přikládal zvláštní důležitost názorům druhých. Odhady vnějšího světa pro něj nejsou kritické. Proto musíte přestat přemýšlet o tom, jak se to všem bude líbit. Jste doma, začněte milovat sami sebe, je nemožné, aby všichni byli dobří. Bez ohledu na to, jak těžké v životě zkusíte, stále existuje člověk, který o vás řekne něco špatného. Pro vás se to může stát další psychologickou ranou. Připravte se takto: „Subjektivní názor lidí mě vůbec neobtěžuje, protože mám osobní názor na jakoukoli situaci.“
      "Proto se snažím skrývat své emoce." potlačte se. “- Není třeba to dělat, lidé to budou používat. Reorganizujte své myšlení a vezměte jakýkoli obchod jako místo, kde vám budou poskytovány služby. Měli byste v obchodě rádi, měli byste se usmát, navrhnout něco, slušně sloužit. Je nutné rozvinout konstruktivní sebevědomí v sebe sama a sebevědomí, které by mělo být založeno na solidním základu. Chcete-li změnit své myšlení k víře, měli byste změnit své vnitřní postavení. A jakákoli zanedbaná negativní myšlenka by měla být okamžitě zastavena a úmyslně vymazána a nahrazena jinou pozitivní.
      Doporučujeme, abyste se seznámili s:
      / kak-stat-smelee /
      / kak-stat-silnyim-duhom /

  9. Ahoj, je mi 14 let.
    Jsem tak vymačkaný, můj vzhled je hrozný.
    Rád chodím tam, kde je málo lidí nebo je tma, a nikdo mě nevidí.
    Opravdu mi to vadí.
    A nemůžu najít plusy, dobré funkce v sobě.
    Z tohoto důvodu se omezuji mnoha způsoby ....
    Nemůžu se bavit, chovat se tak, jak chci
    Je těžké si zvyknout na lidi.
    Bojím se komunikace.
    Myslím, že lidé, kteří se mnou mluvili, si budou myslet, jak nudný a špatný jsem.
    To už je unaveno ze všeho.
    Chci se stát společenským ...
    A přijměte sebe.

    • Ahoj Anahit! Mám přesně tuto situaci, ale je mi 12. Moji „přátelé“ velmi podcenili moji sebeúctu. Považuji se za tlusté ošklivé stvoření, nevím, jak se s tím vypořádat! Z tohoto důvodu nemohu najít skutečné přátele, protože každý, koho potkám, mě považuje za notoricky známého tichého muže! Nevím, co mám dělat ...

  10. Dobrý den, mám 31 let. Mám strach mluvit s lidmi, pracuji ve společnosti, kde se setkání koná dvakrát týdně a my zaměstnanci sdělujeme své plány na tento týden všem. V době řeči se můj srdeční rytmus vyjasní, moje dlaně se zpotí. A to vše se samozřejmě odráží na tváři. V poslední době se věci zhoršují, nevím, jak být! Jsem cenný pracovník, každý mě respektuje! Ale to mi vadí žít. A ještě více se rozvíjet.

    • Ahoj Lero. Překonat svůj strach nepomůže letu, ale touha ho překonat. Doporučujeme, abyste si promluvili předem, například doma, kde v klidném prostředí můžete mluvit nahlas a přitom promyšleně realizovat každé mluvené slovo. Předběžná příprava vám umožní se na schůzích cítit sebevědomější.
      "Jsem cenný dělník, každý mě respektuje!" Ale to mi vadí žít. A dokonce se dále rozvíjet. “- Jste skvělý člověk, že chápete, jaké příležitosti se vám otevřou, jakmile strach z veřejného projevu odejde. Odpovězte čestně: „z čeho se bojím?“
      Může to být - strach z hlouposti nebo rezervace. V tomto případě váš úsměv situaci uloží. Všichni lidé mají tendenci dělat chyby - to je zkušenost. Aby nedošlo ke strachu, že zapomenete na řeč, zmatek ve slovech - napište řeč a udržujte ji před vašimi očima.
      Strach může také nastat díky neustálému likvidaci myšlenky, že kolegové jsou vůči vám negativně nakloněni a výkon pečlivě vyhodnotí. Toto je chybný, subjektivní názor. Každý člověk se ve chvílích vaší řeči zaměří na jeho myšlenky a nadcházející řeč. Začnete pozorně naslouchat, když si stanovíte cíl překvapit kreativitou svého myšlení a nových nápadů. Řekněte si: „Budu uspět“ a tuto větu opakujte neustále. Nechte svou řeč krátkou, ale každé slovo bude jasně a sebevědomě vysloveno. Brevity je sestra talentu.
      Je tu ještě jeden trik - nečekejte, až budete mít slovo, ujměte se iniciativy jako první, abyste mohli schůzku přežít s menšími emocionálními náklady. Samotné očekávání skutečně vyvolává vývoj nepříjemných symptomů: bušení srdce, pocení dlaní. Vaše řeč by měla znít mírným tempem, zatímco dýchání by mělo zůstat rovnoměrné. Pokud budete mluvit, vaši kolegové si budou myslet, že se chcete zbavit nepříjemné řeči co nejdříve. Jasně vyslovujte souhlásky a samohlásky, aniž byste je spolkli. Vaše první malé vítězství nad sebou sníží výskyt nepříjemných symptomů.
      Doporučujeme glycin jako uklidňující a aktivující lék pro centrální nervový systém. Pomůže vám „udržet se pod kontrolou“.

  11. Můj manžel se zdá být dobrým člověkem. Jak se říká, jsem za ním jako kamenná zeď. To však má své nevýhody. Potkal jsem ho, když byl ještě školačka, dítě, je o 4 roky starší a ukázalo se, že převzal roli rodiče. Vždy se rozhodoval pro mě všechno, až do a včetně toho, zda mi zbarví vlasy, plně finančně poskytoval, obecně jsem nic nepotřeboval. Zpočátku bylo všechno úžasné, lásko jako všichni ostatní. A pak nenaplnění, sebezničení, lenost, vzplanutí strachu, trochu uzdravení, ze 46 na 49 kg. No, začalo to: vy jste lepší, vypadáte špatně, nevaříte dobře, nevíte jak, máte spoustu komplexů, ale moje sestra je taková, musíte se od ní poučit ... A nakonec mám spoustu komplexů, na které se můj manžel neustále živí. Prostě mě terorizuje, mršinou, srovnává mě se svými přáteli a další. Jsme příbuzní jeden druhému, je však nemožné zbavit se komplexů stálým tlakem. Co dělat? Koneckonců, nechce se měnit a nechápe, že nepotřebuji kritiku, ale banální podporu ...

    • Ahoj Aurory.
      Doporučujeme, abyste se změnili a změnili svůj postoj k sobě: „Já jsem nejlepší“, „Lahodně vařím“, „Jsem nejkrásnější“, „Miluji sebe“ a všechny takové věci. Když se vnitřně změníte, lépe pochopíte sebe a nakonec se rozhodnete sami: potřebujete takový vztah, kde budete neustále snižovat svou sebeúctu.

    • Dobrý den, nejsem psycholog, ale podle mého názoru je nejlepším způsobem, jak získat důvěru, zastavit se v závislosti na vašem manželovi, získat zajímavou práci nebo najít zaměstnání, které byste se chtěli stát, a například to, jít na kurzy fotografa nebo herečky, modelky . Lidé vás budou mít rádi, ocení vás a váš manžel vás také ocení více než kdy jindy!

  12. Z formálního hlediska jsem krásná, pracoval jako model a dokonce jsem vyhrál soutěže. Ale v praxi je moje sebevědomí sníženo, díky mým rodičům se ze mě jako dítě opravdu bavilo, a samozřejmě i já. Vůbec nejde o to, jak moc někdo váží, jsem o tom přesvědčen. Když se o mě hodní muži zajímají, cítím pocit své vlastní podřadnosti a nehodnosti. Proč přesně já? To je nějaká chyba, mluví se mnou, no, pravděpodobně se s nikým znudil, ale já jsem se tady objevil. Když jsem se začal trochu plazit z bažiny, stala se hrozná věc, oženil jsem se. Můj manžel jednoduše zničil moji sebeúctu a šířil mě každý den. Ukázalo se, že to bylo pokračování mého již zapomenutého života v dětství s rodiči a změnilo se to v peklo. Všechny mé pokusy o změnu provedené před sňatkem byly sníženy na nulu. A obecně to bylo mnohem horší, než to bylo. Myslím, že se nemůžete zapojit s lidmi, kteří parazitují na vaší sebevědomí, musí být odstraněni z okruhu přátel. A pokud jste již kontaktovali, musíte běžet! My sami se můžeme změnit, ale pokud to někdo v okolí úmyslně zasahuje, může dojít ke změnám k horšímu.

    • Ahoj Lavando, nebuď smutný, normální člověk se k ženě jako tvůj manžel neléčí, doufám, že ta první. Dělej, co se bojíš. Komunikujte stejným způsobem s těmi, kterým nechcete dávat, samozřejmě). Pokud se najednou pokusíte propašovat pocit sebevědomí pro sebe - pronásledujte ho vzadu) Nikdy se nepovažujte za horší než ostatní, ale nedávejte se výše. Všechno bude fungovat, to je jisté.

  13. Co je to sebedůvěra, na čem záleží a jak je spojena se sebevědomím. Jak zvýšit sebevědomí a získat sebevědomí a sebevědomí.

    • Ahoj Alice. Sebevědomí je vnitřní mír a vědomí vlastní síly, stejně jako vlastních schopností.
      Sebevědomí závisí na osobních postojích („Můžu“, „Udělám to“, „Budu uspět“, vnímání mých schopností a dovedností. Jinými slovy, je to víra ve vlastní sílu a sebe sama.
      Důvěra přímo souvisí se sebevědomím. Čím je člověk sebevědomější, tím vyšší je jeho sebeúcta. Je důležité nezaměňovat důvěru se sebevědomím, když člověk nedostatečně hodnotí sebe a své schopnosti.
      Sebevědomý člověk má dostatečné sebevědomí, realisticky posoudí své schopnosti, adekvátně přijímá selhání, dosahuje svých cílů, nezastavuje ho řada selhání - nachází jiné přístupy k řešení problému.
      Nejistý člověk má nízkou sebeúctu, nízkou sebeúctu (vzhled, schopnosti), své šance na úspěch, věří, že všechno v životě závisí na štěstí nebo šťastném okamžiku.
      Chcete-li zvýšit sebedůvěru, měli byste se zlepšit; uvědomit si, že nikdo není chytřejší než ty, protože vše závisí na zkušenostech; realizovat se jako osoba, například v oblíbeném podnikání (kreativita, sport), v rodině, dosáhnout kariérního růstu, finanční nezávislosti. Seberealizovaný, tj. Po dosažení úspěchu to přispěje ke zvýšení sebevědomí a zvýšení sebevědomí, což vám umožní získat sebevědomí a sebevědomí, které je pro vás žádoucí.
      Doporučujeme, abyste se seznámili s:
      / samosovershenstvovanie /
      / kak-povyisit-uverennost-v-sebe /
      / kak-razvit-uverennost-v-sebe /

  14. Skvělý článek !!!!! Všechno je jasné a dostupné! Děkuji !!!

  15. skvělý článek, podepisuje se mnou, díky

  16. Díky, skvělý článek 🙂

  17. Četl jsem, celý článek je o mně téměř napsán, s výjimkou několika okamžiků z dětství. Nebylo mi řečeno, že jsem špatný nebo že má někdo lepší věci než ty naše. Pravda však byla, že jsme měli bohaté přátele, často jsme k nim chodili a odtud jsem začal závidět všem a všem. Navíc můj otec opustil rodinu, když mi bylo 7. Bydlím s matkou a nevlastním otcem od mých 12 let, s nimiž prostě nekomunikujeme (ale pro mě nic špatného).
    A to, co mám, je mi 20 let, jsem nikdy nepracoval a nechci pracovat kvůli strachu a lenivosti. S růstem 1,75 vážím 90 kg. A já s tím nechci nic dělat, pro lenost a pocit, že nic nebude fungovat (tady je váha, můj nejdůležitější „dodavatel“ nízké sebeúcty). Bylo také napsáno, že každý má nějakým způsobem své silné stránky (vaření, hudba) a že pokud je nemám, nejzajímavější věcí, kterou mohu udělat, je přeinstalovat Windows, nainstalovat tam všechny programy a ovladače. , mohu také flashovat telefony s Androidem, ale to není silná kvalita, protože to může udělat kdokoli jednoduše zadáním požadavku na internetu.
    Vyvodil jsem pro sebe z tohoto článku závěry - ano. Budu používat radu - ne. Proč? Protože mám ve svém životě jen největší lenost, nenávidím se (kvůli svému tělu) a co je nejvíce nechutné, chci žít jinak, ale do jisté míry se mi líbí můj „dnešní“ život. A všechno, co dělám s „dnešním“ životem, neustále sedí u počítače. Ne, pokud mě samozřejmě někdo někde nezavolá, neodmítnu, ale nemám žádné přátele, takže je to velmi vzácné. A tak ani nevím, co je třeba udělat, aby se něco s tímto špinavým, tedy řečeno, životem změnilo.

    • Ne každý může měnit uspořádání oken. Pokud rádi děláte počítače, je přítomnost lenivosti? Pokud ne, možná je to vaše povolání, které se vyplatí ponořit? Vzhledem k tomu, že můžete vyhledávat informace na internetu, může být užitečné vyhledat články, které vám pomohou zlepšit se. Například: „Můj hlas zůstane s tebou,“ Milton Erickson, pro začátek

    • Ahoj. Jeho synovi (absolventovi roku 2014) byla náhodně nabídnuta práce ve správě s praxí pouze pro přeinstalaci programu (software). Pokud by věděl, jak to udělat, potom by MÁ PRÁCI! Takže vaše znalosti jsou dokonce velmi žádané! Nesouhlasil, nejen proto, že se tímto směrem špatně orientoval, ale kvůli nedůvěře v jeho vlastní slova ... Tady to jde! Takže můžete dělat hodně a být schopen pracovat. Hodně štěstí!

    • Musíte se přestat držet toho, co v sobě nepřijímáte. Přijmout - to je skutečnost, ale ne konečný výsledek, ale spíše váš aktuální výchozí bod. Pak si napište cíle, které jsou podle vašeho názoru dosažitelné v každém směru (navázat přátele, zahájit kariéru, dosáhnout přiměřené sebeúcty ...). To bude první úroveň cílů. Nejste spokojeni s tím, co máte, ale to je vážný důvod, proč začít pracovat na sobě, a nezáleží na tom, jestli vůbec neuspějete - nemyslete na to, jak se děti učí chodit. Pokud je těžké přesvědčit sami sebe, že to dokážete, pamatujte, že jste sami, jste schopni jen zázraku, zkuste to pro sebe, jste nyní vaším nejlepším a nejbližším přítelem, buďte laskavější k sobě - ​​to pomůže! Pozitivně přemýšlejte o sobě, o jakýchkoli myšlenkách, že s vámi něco není, vyzvěte a důvěřujte, protože jste se rozhodli pracovat na sobě. Postupně v malých krocích budete cítit, že je to pro vás jednodušší. Jdi na to! Koneckonců, máte vše, co potřebujete, abyste se milovali tak, jak jste, nebo změnili způsob, jakým chcete!

  18. Takže všechno je přesně napsáno. Zcela oplocený od světa. Komunikuji pouze s jednou osobou, a to proto, že je to nemožné jiným způsobem. Pocit, jako by byl neúspěšný. Pokoušíte se dostat ven, ale zdá se, že síla vůle odešla, a pokaždé, když pokusy skončí slzami v samotě. Je to těžké, ale chci věřit, že to projde.

  19. Četl jsem všechno, jako by o sobě, i když trochu děsivé, protože jsem evidentně vlastníkem kompletního souboru důvodů pro nízkou sebeúctu.
    Pocit nezanechává, že je již pozdě a nemožné se s tím vypořádat. Všechno je tak špatné, že každá maličkost může být nafouknuta v globálním měřítku, je zajištěna deprese. Snažil jsem se o tom mluvit se svými rodiči, ale z nějakého důvodu to mávnou a říkají, že problém je výhradně můj. Nechci a nemůžu psychology, je to děsivé a obecně neexistuje naděje na pomoc, nevidím smysl, i když se snažím přesvědčit, že to pomůže. Pomůže to alespoň jednou podívat se na sebe nikoli skrz pokřivené zrcadlo.

    • Všechno lze změnit, stačí se o sebe postarat. Pracujte na sobě každý den, i když dnes a zítra a pozítří den se nic neděje, musíte jít navzdory všemu. Život je krutá věc a nutí vás bojovat, takže musíte bojovat. Pokud se chcete změnit sami, můžete vyzkoušet NLP. Nejde jen o programování druhých, ale především o to, jak se změnit správným směrem.

    • Alexey, máme podobnou situaci. Pomohl mi psycholog. Let ne poprvé. I když odložil návštěvu k němu o 10 let !!!
      Eh, kdybych se k jeho jmenování dostal dříve a začal jsem na sobě pracovat dříve, pak by „lék“ přišel rychleji a práce na sobě nebyla tak bolestivá ... Neodkládejte to. Ano, děsivé. Ano, budete plakat. Ale ... jak se říká, je lepší NYNÍ plakat od psychologa, než se smát psychiatrovi později.

  20. Jak je zde vše jasně a správně napsáno! Chápu, že to není snadné, ale věřím, že všechno bude v pořádku!

  21. Díky za článek, možná alespoň některé tipy pomohou.

Zanechte komentář nebo položte otázku specialistovi

Velká žádost pro každého, kdo klade otázky: nejprve si přečtěte celou větu komentářů, protože s největší pravděpodobností podle vaší nebo podobné situace již existovaly otázky a odpovídající odpovědi odborníka. Otázky s velkým počtem pravopisných a jiných chyb, bez mezer, interpunkčních znamének atd. Nebudou brány v úvahu! Pokud chcete být zodpovězeni, pokuste se správně napsat.