Sebepoznání je proces seberealizace osobou. Prostřednictvím sebepoznání se člověk chápe jako člověk, učí se „já“, studuje své psychologické a fyzické schopnosti. Sebepoznání je mentální proces, který zajišťuje integritu, jednotu a rozvoj jednotlivce. Tento proces se rodí v kojeneckém věku a je realizován po celý život.

Abychom pochopili, co je to sebepoznání, je třeba se řídit základními aspekty jeho formování. Proces sebepoznání se formuje ve fázích, jak se zobrazuje vnější svět a postupně se projevuje sebepoznání sebe sama jako jedinečné osoby.

Sebepoznání osobnosti zahrnuje tři úrovně, které odpovídají třem oblastem organizace jednotlivce. Na biologické úrovni dochází k poznání sebe samého jako samostatného autonomního organismu. Sociální úroveň vyjadřuje schopnost studovat, ovládat dovednosti a ovládat normy chování ve společnosti. Osobní úroveň představuje schopnost rozhodovat se, rozhodovat se, koordinovat své chování a organizovat své životy.

Sebepoznání a osobní rozvoj

Sebepoznání a rozvoj osobnosti jsou kategorie, které zajišťují úspěch a efektivitu seberealizace člověka.

Sebepoznání člověka je osobní hodnocení sebe sama, schopnost objektivně se na sebe dívat a schopnost vztahovat se k sobě jako k předmětu poznání.

Rozvoj znamená schopnost zlepšit vlastní potenciál pomocí vlastních sil, aby bylo dosaženo nejvyšší úrovně rozvoje.

V psychologii existuje vědecký koncept, podle kterého má proces sebepoznání určité sémantické vlastnosti, reprezentované určitými aspekty: lidské zdraví (psychologické a duševní); osobní potenciál (optimální realizace potenciálu); harmonie (vnitřní svět a psychická zralost). Všechny tyto aspekty interagují a fungují holisticky a určují vysokou účinnost osobního sebepoznání.

Sebepoznání, stejně jako sebevědomí člověka, jsou poměrně zdlouhavé procesy. Provádějí se během celého vědomého života jednotlivce .

Sebepoznání začíná již od útlého věku. Děti se vyvíjejí, učí se, čeho jsou schopny, naučí se odlišit od ostatních objektů vnějšího světa, seznámí se s vnějším světem pomocí imitačních mechanismů. Psychika malého dítěte je tak vnímavá, že stejně jako houba absorbuje doslova vše, co se kolem ní děje, veškeré informace o objektech a procesech, aniž by došlo k rozdílu v obsahu (potřebuje tento druh informací, které jsou špatné, dobré a dobré) co přesně potřebuje). Dítě si začíná uvědomovat význam objektů a sdílí vnímané informace, jakmile se asi po třech letech věku se ještě více utvoří vlastní rozvoj osobnosti.

Existuje mnoho různých teoretických přístupů a konceptů lidského rozvoje. Například sebepojetí zahrnuje schopnost a připravenost člověka na proces seberozvoje.

V procesu formování věku člověk vytváří řadu vlastních přesvědčení o sobě a nachází takový osobní motiv, který se stává hlavním impulzem pro seberozvoj a určuje chování člověka. Pokud jde o tento motiv, vytváří se určitý obsah myšlenek a pocitů člověka, specifičnost jeho chování, osobní přístup ke světu a pohled na svět. Z této teorie vyplývá, že každý jedinec si vytváří svůj vlastní životní scénář a může jej zlepšit změnou vědomí a způsobu myšlení.

Teorie sebepojetí stanoví strukturu osobnosti, která se skládá z trojitého obrazu lidského „já“.

„I“ - ideální - vytváří jasnou představu člověka o jeho jedinečnosti, jeho osobních vlastnostech, snech, ideálech a nadějích. „I“ - ideální je integrovaný obraz ideální osoby pro konkrétní osobu. Takový ideál kombinuje nejlepší vlastnosti, žádoucí charakterové vlastnosti, optimální vzorce chování a životní hodnoty.

„Já“ - skutečný - je vlastní image člověka, způsob, jakým se vidí, jak je ve skutečnosti ve skutečnosti. Jedná se o jakési vnitřní zrcadlo, které odráží skutečného člověka, jeho chování, světonázor atd.

Jak člověk hodnotí sám sebe, ukazuje úroveň sebeúcty , dává pocit přitažlivosti nebo vyjadřuje nespokojenost se sebou samým. V závislosti na úrovni sebeúcty buď podporuje individualitu, nebo tlačí člověka do rámce, který způsobuje velké osobní nepohodlí.

Vlastní rozvoj člověka v prezentovaném konceptu nastává jako proces interakce a integrace všech složek „já“.

Počáteční fáze zahrnuje vytvoření vlastního ideálního obrazu dokonalého člověka podle určitých charakteristik, což umožňuje vidět co nejpřesněji úkoly vlastního rozvoje a vybrat pro to nezbytné optimální techniky. Účelem sebevyvíjejícího se člověka je analyzovat jeho vlastní názor alespoň do 15 minut každý den. Myšlenka metod se tak postupně vyvíjí, pomocí které se můžete přiblížit k požadovanému ideálu (jak se chovat, s kým komunikovat, co dělat). Pokud člověk dodržuje všechna tato pravidla a úkoly, stále více se přibližuje k jeho ideálu a vzdálenost mezi „I“ - ideálem a „I“ - skutečným, se postupně zmenšuje. Složka „Já, jak se hodnotím sám“, pomůže zjistit, zda se osoba pohybuje správným směrem.

Sebepoznání a lidský rozvoj jsou dva neoddělitelné procesy probíhající v jednotlivci. Pokud člověk nerozumí a nevnímá se jako jedinečná osobnost, nebude schopen se konstruktivně rozvíjet, nebude vědět, jakým směrem se bude pohybovat a nebude mít odpovídající motivaci .

Sebepoznání vzniká a rozvíjí se, jak člověk zraje a roste, také pod vlivem toho, jak se rozvíjejí mentální funkce a rozšiřují se kontakty s vnějším světem.

Sebepoznání a sebeúcta mají také úzký vztah a společně ovlivňují proces sebepojetí. Existují tři hlavní motivy, kterými se člověk obrací k sebevědomí: porozumění sobě; růst vlastní hodnoty; sebeovládání . Úroveň sebeúcty souvisí také s mírou spokojenosti člověka se sebou a s tím, co dělá.

Přiměřené sebevědomí odpovídá skutečným příležitostem a přispívá k lepšímu vlastnímu rozvoji člověka, deformované sebevědomí tomu brání.

Sebevědomí se zvyšuje, pokud člověk uspěje v nějakém podnikání nebo v důsledku snížení požadavků na ideál. Je-li realizováno sebepoznání a jeho sebevědomí je přiměřené, bude mít člověk pozitivní obraz o sobě, než kdyby měl člověk nízkou sebeúctu a téměř všechny své kvality dal negativní hodnocení.

Abyste pochopili, co je to sebepoznání, musíte tento proces zvážit postupně.

Proces sebepoznání má několik fází. Ve fázi primárního sebepoznání dochází k sebepoznání člověka pomocí jiných lidí. Takové sebepoznání je vnímavé a konstruktivní. Zde člověk důvěrně vnímá názory druhých, vytváří svůj „koncept I“, který je vytvářen pod vlivem hodnocení a úsudků ostatních. V této fázi se mohou vyskytnout problémy nekonzistentnosti názorů lidí kolem sebe a samotné osoby.

Po primárním sebepoznání je druhou fází krize primárního sebepoznání. V této fázi existují nekonzistentní úsudky o osobnosti, které přicházejí od lidí kolem vás, dochází k vnitřním změnám, které nezapadají do obvyklého obrazu osobního „já“ - to vše vede ke vzniku kognitivní disonance, což také vyžaduje řešení. Možná, že sebepoznání, jako poznání sebe samého, a nikoli ostatních, vyplývá právě ze setkání se zkušeností, která není součástí obvyklého „I-konceptu“. Krize také vede ke skutečnosti, že se mění role názorů ostatních v sebepoznání. Osoba se již nezaměřuje na soudy ostatních a pokračuje v sebeurčení.

Třetí fází sebepoznání je sekundární sebepoznání. Tato fáze je představována změnou v osobním sebevědomí. Zde je proces sebepoznání poměrně aktivní, protože člověk se naučil plně se definovat. Názor druhých nyní hraje pasivní roli, protože člověk dává přednost vlastním myšlenkám. Takové znalosti se rekonstruují, protože „koncept I“ je nově definován na základě existujícího konceptu a člověk zpochybňuje pravdu obvyklé konstrukce, podle toho se podle svého vlastního plánu přepracovává.

Druhy sebepoznání

Proces sebepoznání může být zastoupen ve formě posloupnosti následujících akcí: odhalení v sobě určité osobní kvality, stanovení této kvality v mysli, analýza, hodnocení a přijetí kvality. Pokud je člověk charakterizován vysokou emotivitou a nepřijímáním sebe samého, mohou se v něm vyvinout komplexy a samotný proces se změní v „samokopání“. Proto je důležité, aby byl určitý rámec respektován v sebepoznání i v dalších procesech.

Procesy sebepoznání a sebepojetí se stávají ještě účinnějšími, pokud má člověk znalosti o základech psychologie osobnosti a psychologie pocitů.

Existují takové způsoby sebeidentifikace osoby: sebepozorování (pozorování něčího chování a myšlenek, vnitřních procesů); introspekce (ty věci, které byly objeveny v důsledku sebepozorování, jsou analyzovány, jsou určovány kauzální vztahy, člověk analyzuje ty vlastnosti, které mu jsou odhaleny); srovnání (juxtaposing sebe s ostatními lidmi, s ideály, vzory); modelování osobnosti (osoba modeluje svou vlastní osobnost, prostřednictvím zobrazení svých individuálních charakteristik a vztahů s ostatními, pomocí znaků a symbolů); vědomí protikladů (osoba si uvědomuje přítomnost protikladů určité kvality nebo chování).

Druhá metoda (vědomí protikladů) se používá v pozdějších stádiích sebepoznání, kdy se charakteristika osobnosti rozlišuje a analyzuje. Oddělené osobní vlastnosti člověka mohou mít pozitivní i negativní stránky. Pokud se člověk naučil najít pozitivní stránku charakteristiky, ve které dříve viděl pouze negativní, bude bolest při jeho přijetí menší a bude se cítit silnější. Tento poslední bod je velmi důležitý, protože sebepřijetí je velmi důležité v sebepoznání, sebepojetí a zlepšování .

Způsoby sebepoznání přispívají nejen k lepšímu porozumění samotnou osobou, ale také k poznání jiných lidí. Pokud si člověk uvědomí, že je osobou, obdaří se určitými vlastnostmi, bude také schopen porovnat se s ostatními, aby dobře pochopil, jaký je jeho rozdíl od ostatních.

Rozlišují se následující způsoby lidské identifikace: vlastní hlášení (například ve formě deníku); sledování filmů, čtení literatury se zaměřením na psychologické obrazy hrdinů, srovnání s těmito hrdiny; studium psychologie osobnosti, sociální psychologie; absolvování psychologických testů.

Existují také zvláštní prostředky sebepoznání, které zahrnují různé formy činnosti psychologa: individuální poradenství, kde psycholog kompetentně sestavuje individuální plán pro práci s klientem, na jehož základě je klient schopen co nejvíce otevřít, porozumět problémům a najít vnitřní zdroje k řešení těchto problémů; skupinová práce v rámci sociálně psychologického výcviku, ve kterém jsou vztahy budovány tak, že skupina prohlubuje procesy sebepoznání a poznání druhých.