Strach ze selhání

strach z neúspěchu fotografie Strach ze selhání (atihiphobie) je zvláštní pro každého jednotlivce, ale jedna osoba dokáže překonat svůj strach a druhá opustí boj o pozdější nebo všechno je tak, jak je. Tento nepřiměřený a patologický strach ze selhání ničivě ovlivňuje životní styl jedince a ovlivňuje jeho záměry. Lidé, kteří jsou náchylní k atichyfobii, často vidí přímou souvislost mezi konkurencí a možností selhání. Domnívají se, že v zájmu předcházení selhání by bylo lepší nedotýkat se problematických otázek. Úspěch je pro ně téměř nedosažitelným cílem.

Strach ze selhání je doprovázen poklesem sebevědomí, nízkou sebeúctou , ztrátou motivace , může vést k depresi a následně k duševním poruchám.

Lidé trpící atichifobií zažívají řadu fyziologických příznaků: dušnost, nepravidelný srdeční rytmus, nevolnost, slabost, nervozita, poruchy trávení, pocení, svalové napětí. Tyto příznaky se objevují, když jednotlivci čelí možnosti selhání. Tato podmínka se projevuje nejvíce akutně na místech, kde lidé mezi sebou soutěží kvůli určitým odměnám: v práci, ve vzdělávací instituci.

Příčiny strachu z neúspěchu

Člověk si přeje úspěch, ale zároveň se ho bojí, obává se odpovědnosti nebo břemene, které může za to přijít. Jednotlivec je často nečestný před sebou, snaží se chránit sebe před sebou a dokázat všem, že existují důvody pro všechna selhání. Úspěch nikdy nepřijde, pokud se jednotlivec bojí něco změnit a udělat ve svém životě, a jelikož se člověk velmi bojí neúspěchu, v tomto ohledu nedělá nic. Zdá se tedy, že čeká, protože se nemůže donutit, aby provedl svůj plán. Tento strach a lenost zároveň chrání lidskou psychiku před možným fiaskem. Často se jedná o situace, kdy existují interní rozpory mezi „musí“ a „neměly“, mezi „nechci“ a „musí“. Jakékoli selhání pro člověka je úderem sebevědomí a sebevědomí , a proto se jedinec vědomě a podvědomě snaží vyhnout se těmto šokům. Lidé se velmi bojí poražení a tento strach jim brání v tom, aby podnikli určité kroky směrem k požadovanému. Strach, že se nic nevyřeší, často zasahuje do člověka v nejdůležitějších okamžicích. Ale pokud se nic neudělá, pak bude šance získat to, co chcete, nulová. Například: člověk usiluje o změnu zaměstnání. A najednou, když našel oznámení o požadovaném volném místě, které plně odpovídá jeho představám o nejlepším zaměstnání, nevolá zaměstnavatele, protože se strach z neúspěchu zapnul, doprovázený negativními myšlenkami, že bude odmítnut. Osoba přijde s dostatečným počtem argumentů, aby se ospravedlnila, a to jeho nečinnost. Odepisuje nedostatek zkušeností, mládí nebo stáří, neochotu změnit cokoli v životě nebo něco jiného. Psychologie vysvětluje přítomnost strachu následovně: ochranné mechanismy těla jsou zapnuté, což jim brání v opuštění zóny pohodlí.

Strach z neúspěchu napomáhá také nízká sebevědomí a pochybnosti, které vytvářejí fixaci myšlenek na porážku. Člověk se bojí selhání a všechny jeho myšlenky jsou na něj nasměrovány. Vědomě se vyhýbá situacím, kdy se můžete alespoň nějak dokázat, ale můžete také utrpět porážku. Člověk se bojí toho, co neví.

Jak se zbavit strachu ze selhání

Pokud strach ze selhání neopustí, co dělat v takových případech? Tento strach lze překonat určením nákladů na selhání a jeho cenou. Každé rozhodnutí osoby a přijatá opatření mají svou vlastní cenu. Pokud se objeví strach, když je nezbytné podniknout nějaké důležité kroky, pak by v tomto případě měl člověk posoudit možné důsledky: stanovit cenu za selhání. Například, v našem výše uvedeném případě, co by někdo zavolal a on byl odmítnut práci, co by ztratil? Ve skutečnosti nic, ale bez volání ztratil šanci získat vyhledávanou práci. Toto je jednoduchý příklad s minimálními náklady na selhání, ale s velmi vysokou pravděpodobností náhody.

Strach ze selhání, který je v životě velmi silnou emocí, jednotlivce často přijímá. A pokud je v době rozhodnutí zahrnut strach, má smysl posoudit šance na úspěch a neúspěch. Pointa je, že je důležité se naučit, jak správně hodnotit své akce. Měli byste se přestat bát, že se náhle něco pokazí, a pokud se šance vyplatí a chyba se nestane katastrofickou, pak musíte rozhodně jednat a pokusit se dosáhnout úspěchu. Zároveň by člověk neměl bezmyšlenkovitě riskovat a neohrožovat život a zdraví. Každý, kdo ví, jak správně jednat a určovat priority, si je vědom, že ze života dostává podstatně více výhod. To znamená, že takový jedinec má větší šanci dosáhnout toho, co chce, než ti lidé, kteří stále zůstávají v sevření strachu, aby učinili nový krok.

Člověk se musí ptát sám sebe: „Líbí se mi současná situace“, „co riskuji, když se něco změní“, „jsem rád, že mi pravidelně chybí skvělé příležitosti, které nabízím, abych se dokázal, jen proto, že se bojím.“

Abyste mohli vysvobodit, musíte uznat, že existuje strach. Pokud člověk chápe, že důvodem všech jeho problémů je strach ze selhání, bude to první krok na cestě k jeho překonání. Například, člověk se bojí, že dá cennou radu svému šéfovi, má strach mluvit veřejně, a proto neprospěje svou kariérou nebo se bojí seznámit, navázat vztah, a proto je osamělý. Dále si musíte přiznat, že důvodem zmeškaných příležitostí není rodina, kolegové a šéfové, nikoli samotná země a její ekonomická nestabilita nebo jiné důvody. Pouze člověk sám dělá život přesně tím, co mu dělá. Je nutné pochopit, čeho se člověk přesně bojí. Je důležité o tom dobře přemýšlet. A už v této souvislosti začít jednat. Psychologové doporučují, aby lidé dělali to, čeho se bojí, a pak strach jistě ustoupí. Rozvíjejte důvěru v sebe, věřte v sebe, komunikujte s úspěšnými lidmi. Pokud je obtížné se vyrovnat sami, pak může záchranu pomoci školení o zvyšování sebevědomí a sebevědomí .


Zobrazení: 11 774

6 komentářů pro „Strach ze selhání“

  1. Ahoj. Mám tvůrčí práci a po několika neúspěchech, které jsou naprosto neškodné, což znamená, že se stále učím a teprve začínám, existoval takový strach ze selhání, že jsem se rozrostl do neustálého otálení. Prostě ne. A nakonec je práce posetá, nic není hotovo, nejsou peníze. Včera jsem zjistil, že věci šly mnohem dále: začal jsem číst nahlas - nacvičovat projev na literární párty, a uvědomil jsem si, že jsem nemohl donutit sám sebe vyslovit první slovo nahlas, začít. Několikrát jsem jel několik textů, už jsem se začal vtahovat a běžet snadno, ale pokaždé, když nemůžu začít, s velkými obtížemi, doslova přes koleno. Stejný příběh je v práci. Je možné s tím něco udělat, nebo pokaždé jen vyskočit z věže a půjde to? Snažil jsem se změnit kruh komunikace na podpůrnější, ale je velmi obtížné učinit každý krok. Předtím byl rok léčen na depresi (ne na klinice, ale pod dohledem lékaře), dva roky jsem nekomunikoval s lidmi, pouze na internetu, nyní je čas žít, ale teď jsem čelil tomuto strachu.
    Co dělat Děkuji

  2. Dobrý den, mám takový problém. Můj strach ze selhání je velmi „pohodlný“ propojený s leností. V životě neexistuje žádná motivace. Pokud se to nezdaří, zavřu se před vnějším světem a začne hysterická deprese, příbuzní podporují, ale výčitky všech pravidel s pravidelností. Někdy se mě snaží ovládat, jak se mi zdá dobré ... docela krutým způsobem.
    Zoufalství přemůže i strach. Velmi se bojím vzít na něco nového, mám strašlivé komplexy před ostatními lidmi. Lennost se zapíná vždy po sklopení rukou, jako by se vědomí snažilo předstírat, že se cítím dobře. Mám pocit, že se odpojuji od společnosti, nekomunikuji přímo s lidmi, obávám se, že se podívám do očí svých přátel, neopustím svůj dům měsíce.
    Cítím se velmi špatně. Uložit. Je příliš dlouhý.

    • Ahoj Anastasie. Mělo by být zřejmé, že v životě je jen tolik selhání, kolik je úspěchů. Nic víc a nic méně. A když jste na ně „hypoteticky“ připraveni, bude snazší je přenést a vnímat je jako vaši osobní zkušenost. Změňte své myšlení a vnímejte neúspěch jako odrazový můstek k úspěchu. Lenost je jen nedostatek energie. Je snadné se toho zbavit - začněte si užívat toho, co je třeba udělat.
      Vaše vnitřní zpráva by měla být vždy následující: „Budu uspět! To, co dělám, je zajímavé a cenné! “Pokud vás příbuzní nepřijmou se svými chybami, řekněte jim méně o svých neúspěchech, aby vám je nepřipomínali.
      Doporučujeme, abyste se seznámili s:
      / voodushevlenie /
      / kak-borotsya-s-lenyu /

  3. Ahoj, mám takový problém, žil jsem s dívkou rok, byl tam jeden hádka, kde jsme se rozešli téměř měsíc, ale stále se smířili, jen před týdnem jsme se znovu probojovali a ona se sbalila a šla ke své kamarádce, máme společného přítele, který chce, abychom se sešli a ona s ní mluvila a řekla mi všechno. Odešla, protože chce zapomenout na minulost, a já jsem připomínkou, nyní se o ni stará dospělý muž, ale jak říkala, že s ním nic nechce, chce se od toho všeho zbavit a vůbec mě nepodporuje jaké spojení, ale ptá se přítele, jak jsem tam, jak jsou moje záležitosti, co dělám bez ní! A přesto nechápu, zda se vrátí nebo ne, možná je to jen přestávka, co by si pro sebe vymyslela, nebo co jiného nazvat!

    • Ahoj Arteme. "A přesto nechápu, jestli se vrátí nebo ne, možná je to jen přestávka, takže si to může vymyslet sama nebo co jiného nazvat!" - Zkuste si uvědomit, že vám ta dívka nevyhovovala, kvůli čemuž tam byly hádky a změna v tomto směru. Tím se zrychlí návrat dívky, když zjistí, že byla vyslechnuta. Jinak je pravděpodobnost návratu minimální.
      Doporučujeme, abyste se seznámili s:
      / kak-vernut-devushku /

  4. Děkuji za tak jasnou recenzi.

Zanechte komentář nebo položte otázku specialistovi

Velká žádost pro každého, kdo klade otázky: nejprve si přečtěte celou větu komentářů, protože s největší pravděpodobností podle vaší nebo podobné situace již existovaly otázky a odpovídající odpovědi odborníka. Otázky s velkým počtem pravopisných a jiných chyb, bez mezer, interpunkčních znamének atd. Nebudou brány v úvahu! Pokud chcete být zodpovězeni, pokuste se správně napsat.