Každý jednotlivec zažil ve svém životě alespoň jednou strach z osamělosti . Mnoho lidí chápe, že osamělost není věta, a hodně, pokud existuje touha změnit situaci, záleží na nich. Například, najít přátele nebo vlastní osobu, která rozjasní každodenní život a sdílí dny radostí. Tento strach však může omezit vůli i těch nejosobnějších osobností, obklopených velkým počtem lidí. A pak má jednotlivec myšlenky, že s tím musíte něco udělat. Ale tady je co?

Strach z osamělosti je jednou z nejběžnějších a těžkých fobií v naší době, která s sebou přináší řadu problémů, včetně psychoemocionálních závislostí, psychosomatických chorob, panických útoků . Strach z osamělosti často tlačí člověka na místo, kde nechtěl být vůbec.

Tento strach je velkým problémem jak pro obyvatele moderních velkoměst, tak pro malá města. Obyvatelé výškových budov se paradoxně nejčastěji cítí jako skuteční Robinsoni z Crusoe, přestože mají přístup k televizi a internetu, každý den v dopravě nebo na ulicích přicházejí do styku s velkým počtem lidí. Proč se to děje? Vina za toto je ztráta emocionálního kontaktu s ostatními jednotlivci, stejně jako vzdálenost od sebe (blízcí příbuzní, přátelé, kolegové). Ve společnosti je obecně přijímáno, že ženy mají větší strach z osamělosti než muži. Není tomu tak vždy proto, že lidé raději nemluví o svých obavách kvůli touze zachovat svou maskulinitu.

Patologický strach z osamělosti - označuje formu duševní poruchy zvané autofobie. Jednotlivec trpící touto fóbií se bojí být sám s ním, cítí nepohodlí a nepříjemný pocit, že ho nikdo nepotřebuje. Tento druh strachu je strach z celibátu, kdy se jednotlivci obávají, že se nebudou moci oženit nebo oženit.

Důvody strachu z osamělosti

Stejně jako většina ostatních obav, i příčiny této fobie jsou skryté hluboko v podvědomí člověka a před ním, takže zbavení se tohoto strachu je velmi obtížné, protože bez pochopení důvodů není možné tento problém vyřešit.

Příčiny strachu z osamělosti často leží v dětství daleko. Děti, které postrádají pozornost, a ty, které jsou přehnané, když zůstanou samy, začnou prožívat strach. Tento pocit se zhoršuje s věkem a projevuje se častěji. Srdcem tohoto strachu je strach ze zodpovědnosti.

Mezi příznaky strachu z osamělosti patří následující: člověk nemůže být sám se sebou, prožívá vnitřní úzkost, nepohodlí, nudu, neustále se snaží najít aktivitu, ale nemůže se na něj soustředit.

Strach z osamělosti se může také neočekávaně rozvinout po náhlé ztrátě milovaného člověka. V takových situacích se tato porucha vyskytuje a dochází ke zvýšení úzkosti a panických záchvatů.

Psychologové připisují tuto fobii návratu jednotlivce do raného stadia vývoje a v některých případech strach z neznáma a budoucnosti, stejně jako strach ze stáří, leží v srdci strachu z osamělosti. Jsou to starší, osamělí lidé, kteří nemají přátele, rodiny a známé, kteří se bojí strávit zbytek života sami. Dalším důvodem této fobie může být šílený rytmus života ve velkém městě, nedostatek času a neustálé zaměstnání. Jakmile se život zklidní, člověk se začne cítit nepohodlně: je pro něj obtížné zůstat sám, vznikne posedlý strach z jeho zbytečnosti, začne si myslet, že na něj každý zapomněl. Z tohoto důvodu, pokud člověk ztratí přítele, manžela nebo manžela, pak se snaží být sám, ale někoho okamžitě najít. Ve vážných případech dochází k pokusům o sebevraždu , když člověk na základě skutečnosti, že je osamělý a nikoho nepotřebuje, přijde k rozhodnutí zemřít.

Jak se zbavit strachu z osamělosti

Pocit osamělosti je nezbytnou a nedílnou součástí lidského života. Na světě není jediný člověk, který by nebyl s tímto pocitem obeznámen. Nezáleží na tom, jak moc člověk chce, ale v současnosti i v budoucnosti nemůže úplně uniknout osamělosti.

Překonání strachu z osamělosti pomůže prohloubit porozumění psychice jednotlivce, nebo spíše jeho podvědomí, kde se tvoří fobie. Pocit osamělosti je odrazem vnitřního stavu člověka. Čím méně je člověk schopen realizovat osobní touhy v emocionálním kontaktu s jinými jedinci, tím více se cítí osamělý. A naopak, pokud se člověk může citově dotknout jiných lidí, cítit soucit, empatii , lásku, tím méně trpí touto fóbií.

Jednotlivec, který opravdu miluje a je schopen milovat, a nejen akceptovat tento pocit, nikdy tuto zkušenost nezažije. Účinným způsobem, jak se zbavit tohoto strachu, je vstoupit do lidí a komunikovat s nimi, včetně jejich porozumění, empatie a empatie. Vynikajícím preventivním účinkem proti této fobii je proto pochopení psychiky jiného jednotlivce a také proniknutí do jeho duševního stavu.

Jedině otevření se světu a vstup do emocionálního spojení s jinými jednotlivci, odhalující pro sebe vnitřní svět jiných osobností, začíná přitahovat člověka k němu, který s ním šťastně začne komunikovat. Dnes je všude spousta lidí a existuje mnoho způsobů, jak je kontaktovat. Internetové technologie umožňují komunikaci s kýmkoli, a to i bez odchodu z domova. Každý z jednotlivců, bez ohledu na vzdělání, věk, místo pobytu, může mít po celém světě mnoho přátel. K tomu stačí změnit sebe a naladit se na emoční kontakt s lidmi.

Strach z osamělosti u žen. Důvod osamělosti u žen často spočívá v tom, že v mladých letech měl férový sex nízkou sebedůvěru, pokud jde o její vzhled, protože ve své adrese opakovaně vyslechla výsměch, v důsledku čehož se vyvinul komplex méněcennosti. Pak už nemohla rozumně hodnotit svůj vzhled a stala se nejistou osobou, což přímo přispělo k zajištění postavení osamělé dámy, protože téměř nikdy dívka nedovolila mladým lidem přistoupit k ní. Důvody osamělosti často také spočívají v přehodnocení jejich krásy. V takových případech dívka jednoduše nepřiznává představitele opačného pohlaví kvůli tomu, že jí nejsou hodni. Taková dáma je často půvabná a arogantní a vždy si nevšimne fanoušků, kteří se kolem ní krouží. „Třídí“ neustále mladými lidmi, nakonec zůstane sama, ale hluboko se chce zbavit utlačujícího stavu osamělosti.

Pro zmírnění strachu se doporučují různé relaxační metody a psychoterapeutům jsou předepisovány sedativa. Záměrně vytvořené situace jsou účinné, ve kterých člověk po určitou dobu bydlí. Žena má tak možnost samostatně překonat strach z osamělosti a vyrovnat se s panikou.

Strach z osamělosti může život velmi zkomplikovat, ale pokud pracujete s psychologem, můžete se zbavit stavu, který vám brání žít.