Strach

strach z fotografie Strach je silná negativní emoce, která vyvstává z pomyslného nebo skutečného nebezpečí a představuje hrozbu pro život jednotlivce. Pod strachem v psychologii rozumí vnitřní stav člověka, který je způsoben údajnou nebo skutečnou katastrofou.

Psychologové připisují strach emocionálním procesům. K. Isarda definuje tuto podmínku pro založení emocí souvisejících s vrozenou, která mají genetické, fyziologické složky. Strach mobilizuje tělo jednotlivce, aby se vyhnul chování. Negativní emoce člověka signalizuje stav nebezpečí, který přímo závisí na mnoha vnějších a vnitřních, získaných nebo vrozených příčinách.

Psychologie strachu

Dvě neurální cesty, které by měly fungovat současně, jsou odpovědné za vývoj tohoto pocitu. První zodpovědný za hlavní emoce reaguje rychle a je doprovázen značným množstvím chyb. Druhý reaguje mnohem pomaleji, ale přesněji. První cesta nám pomáhá rychle reagovat na známky nebezpečí, ale často to funguje jako falešný poplach. Druhý způsob umožňuje důkladnější posouzení situace, a proto lépe reagovat na nebezpečí.

V případě pocitu strachu v osobě, která je iniciována první cestou, druhá cesta je blokována fungováním druhého způsobu, přičemž hodnocení některých příznaků nebezpečí je nerealistické. Když nastane fobie, druhá cesta začíná fungovat nedostatečně, což vyvolává vznik pocitu strachu z podnětů, které nesou nebezpečí.

Příčiny strachu

V každodenním životě, stejně jako v mimořádných situacích, člověk čelí silnému emoci - strachu. Negativní emoce v osobě je dlouhodobý nebo krátkodobý emocionální proces, který se vyvíjí v důsledku pomyslného nebo skutečného nebezpečí. Často je tento stav poznamenán nepříjemnými pocity, zároveň je signálem ochrany, protože hlavním cílem, kterým čelí člověk, je zachránit jeho život.

Mělo by však mít na paměti, že odpovědí na strach jsou nevědomé nebo bezohledné činy člověka, které jsou způsobeny záchvaty paniky s projevem silné úzkosti. V závislosti na situacích se tok emocí strachu u všech lidí značně liší silou, stejně jako vliv na chování. Včasný objasněný důvod výrazně urychlí osvobození od negativních emocí.

Příčiny strachu jsou jak skryté, tak explicitní. Často zjevné důvody, které si člověk nepamatuje. Pod skryté chápání obav, které pocházejí z dětství, například zvýšená rodičovská péče, pokušení, důsledek psychologického traumatu; obavy způsobené morálním konfliktem nebo nevyřešeným problémem.

Existují kognitivně navržené důvody: pocit odmítnutí, osamělost, ohrožení sebevědomí, deprese, pocit vlastní nedostatečnosti, pocit bezprostředního selhání.

Důsledky negativních emocí v osobě: silné nervové napětí, emocionální stavy nejistoty, hledání ochrany, podněcování jednotlivce k útěku, útěku. Existují základní funkce lidského strachu, stejně jako emocionální stavy, které ho doprovázejí: ochranná, signalizační, adaptivní, vyhledávací.

Strach se může projevit ve formě depresivního nebo vzrušeného emočního stavu. Panický strach (horor) je často označován jako depresivní. Synonyma termínu "strach" nebo blízko státu jsou termíny "úzkost", "panice", "strach", "fóbie".

Pokud má člověk krátkodobý a současně silný strach způsobený náhlým dráždením, bude mu připisován strach a dlouhý a ne zcela jasně vyjádřený strach povede k úzkosti.

Státy, jako jsou fóbie, mohou vést k častým a silným zkušenostem s negativními emocemi jednotlivce. Fobií se rozumí iracionální, posedlý strach spojený s určitou situací nebo subjektem, když se s ním nemůže sám vypořádat.

Známky strachu

Některé znaky výrazu negativních emocí se projevují ve fyziologických změnách: zvýšené pocení, rychlý srdeční tep, průjem, dilatované a zúžené žáky, močová inkontinence, šikovný vzhled. Tyto příznaky se objevují, když existuje ohrožení života nebo charakteristického biologického strachu.

Známky strachu jsou nucené ticho, pasivita, odmítnutí jednání, vyhýbání se komunikaci, nejisté chování, výskyt řečové vady (koktání) a špatné návyky (rozhazování, sklonění, hluboké nehty, záškuby v rukou); jednotlivec hledá samotu a izolaci, což přispívá k rozvoji deprese, melancholie, v některých případech vyvolává sebevraždu . Lidé, kteří se bojí, si stěžují na posedlost myšlenky, že nakonec je obtížné žít celý život. Posedlost strachem zasahuje do iniciativy a síly nedělat nic. Koncipované vize a zázraky doprovázejí osobu; on se bojí, snaží se skrýt nebo utéct.

Pocity, které vznikají se silným negativním emocím: Země opouští zemi, ztrácí se přiměřenost a kontrola situace, dochází k vnitřnímu utrpení a necitlivosti (stupor). Osoba se stává marná a hyperaktivní, musí vždy běžet někam, protože je nesnesitelné být sami s předmětem nebo problémem strachu. Osoba je uvězněná a závislá, přerušovaná kombinací nejistoty. V závislosti na druhu nervového systému se jednotlivec brání a pokračuje v ofenzíve, projevující agresivitu. V podstatě to působí jako převlek pro pocity, závislost a úzkost.

Strach se projevuje různými způsoby, ale mají společné rysy: úzkost, úzkost, noční můry, podrážděnost, podezíravost, podezíravost, pasivita, slzotvornost.

Typy strachu

Yu.V. Shcherbatykh zdůraznil následující klasifikaci obav. Profesor rozdělil všechny obavy do tří skupin: sociální, biologický, existenciální.

Přisuzoval biologické skupině těm, kteří jsou přímo spojeni s ohrožením lidského života, sociální skupina je zodpovědná za strachy a strachy v sociálním postavení, vědec spojil existenciální skupinu strachu s podstatou člověka, která je oslavována všemi lidmi.

Všechny společenské obavy jsou způsobeny situacemi, které mohou podkopat sociální status, nižší sebevědomí. Patří sem strach z veřejného mluvení, odpovědnosti, sociálních kontaktů.

Existenční fobie jsou spojeny s intelektem jedince a jsou způsobeny reflexí (úvahy o problémech, které ovlivňují problémy života, stejně jako smrt a samotná existence člověka). Například je to strach z času, smrt, ale i nesmyslnost lidské existence atd.

Na základě tohoto principu budeme připisovat strach z ohně biologické kategorii, strach scénické scény vůči společenské a strach ze smrti vůči existenciálnímu.

Kromě toho existují i ​​mezilehlé formy strachu, které stojí na pokraji dvou skupin. Mezi ně patří strach z nemoci. Na jedné straně je onemocnění utrpení, bolest, poškození (biologický faktor) a na druhé straně sociální faktor (odloučení od společnosti a kolektivu, odklon od obvyklých činností, pokles příjmů, chudoba, propuštění z práce). Proto je tento stav přičítán hranici biologických a sociálních skupin, strachu z koupání v nádrži na hranici biologického a existenčního, strach z ztráty blízkých na hranici biologických a existenčních skupin. Je třeba poznamenat, že v každé fobii jsou zaznamenány všechny tři složky, ale zdá se, že je dominantní.

Je to zvláštní pro jednotlivce a je normální, bát se nebezpečných zvířat, určitých situací a také přírodních jevů. Strach lidí, kteří se objevují v této věci, jsou reflexní nebo genetické povahy. V prvním případě je nebezpečí založeno na negativní zkušenosti, v druhé je zaznamenáno na genetické úrovni. Oba případy řídí mysl a logiku. Tyto reakce pravděpodobně ztratily užitečný význam, a proto zcela zabraňují tomu, aby člověk žil plně a šťastně. Například má smysl být citlivý na hady, ale je hloupé, že se bojíte malých pavouků; člověk se může rozumně bát blesku, ale ne hrom, který není schopen způsobit škody. S takovými fóbiemi a nepříjemnostmi by lidé měli znovu rozvíjet své reflexe.

Strach lidí, kteří vznikají v situacích ohrožujících zdraví, stejně jako život, mají ochrannou funkci, a to je užitečné. A obavy lidí před lékařskými manipulacemi mohou být škodlivé pro jejich zdraví, protože jim brání diagnostikovat onemocnění včas a zahájit léčbu.

Strach lidí je různorodý, stejně jako oblasti činnosti. Fobie je založena na instinkt sebeúcty a působí jako obranná reakce před nebezpečím. Strach se může projevit v různých podobách. Pokud negativní emoce není jasně vyjádřena, pak se projevuje jako vágní, vágní pocit - úzkost. Silnější strach je zaznamenán v negativních city: horor, panika.

Stav strachu

Negativní emocí je normální reakce jednotlivce na životní situace. V případě implicitní, výrazné podoby se tento stát chová jako adaptivní reakce. Například účastník nemůže úspěšně absolvovat zkoušku bez agitace a bez úzkosti. Ale v extrémních podmínkách, strach zbavuje jednotlivce schopnost bojovat, dává pocit hrůzy a panice. Nadměrná úzkost a úzkost zabraňují žadateli, aby se během zkoušky soustředil, může ztratit hlas. Výzkumníci často zaznamenají stav úzkosti a strachu u pacientů v období extrémní situace.

Stav strachu pomáhá krátkodobě odstranit sedativa a benzodiazepiny. Negativní emoce zahrnuje stav podrážděnosti, hrůzy, ponoření do určitých myšlenek a je také poznamenán změnou fyziologických parametrů: výskytem dechu, nadměrným pocením, nespavostí, zimnicí. Tyto projevy se s časem zvyšují a to ztěžuje obvyklý život pacienta. Tento stav se často stává chronickým a projevuje se v nepřítomnosti vnější specifické příčiny.

Smysl strachu

Emoční pocity strachu budou mluvit přesněji, ale mezi těmito dvěma koncepcemi není jasná hranice. Často, když se jedná o krátkodobý účinek, mluví o emocích a z dlouhodobého hlediska naznačují pocit strachu. To je rozdíl mezi těmito dvěma koncepty. A v hovorové řeči se strach připisuje jak pocitu, tak emocí. U lidí se strach projevuje různými způsoby: navazuje, omezuje a naopak aktivuje aktivitu někoho.

Pocit strachu je individuální a odráží všechny genetické rysy, rysy výchovy a kultury, temperament, zdůraznění a nevlídnost každého konkrétního člověka.

Existují jak vnější, tak vnitřní projevy strachu. Pod externím porozuměním, jak vypadá jednotlivec, a vnitřní se týká fyziologických procesů, které se vyskytují v těle. Kvůli všem těmto procesům se strach připisuje negativním emocím, které negativně ovlivňují celé tělo, zvyšují puls a srdeční tep, resp. Zvyšují tlak, a naopak, zvyšuje pocení, mění složení krve (uvolňuje hormon adrenalin).

Podstata strachu spočívá ve skutečnosti, že se jednotlivec, strachující, snaží vyhnout situacím, které vyvolávají negativní emoce. Silný strach, který je toxickým emocím, vyvolává vývoj různých onemocnění.

Obavy jsou pozorovány u všech jedinců. Neurotický strach je zaznamenán u každého třetího obyvatele Země, avšak pokud dosáhne síly vlivu , změní se to v hrůzu, a to vyřadí člověka z kontroly vědomí a jako výsledek, stupor, paniku, obrannou agresi a let. Proto se emoce strachu zdají být opodstatněná a slouží k přežití jednotlivce, ale může také převzít patologické formy, které budou vyžadovat zásah lékařů. Každý strach vykonává určitou funkci a nevyvstává jen.

Strach z výšek šetří z pádu z hory nebo balkonu, strach z toho, že se spálíte, nedovolíte, abyste se dostali k ohni, a proto vás chrání před zraněním. Strach z veřejného mluvení ještě více připravuje na vystoupení, prochází kurzy rétoriky, což by mělo pomoci ve své kariéře. Je přirozené, že se jednotlivec snaží překonat osobní obavy. V takovém případě, pokud se zdroj nebezpečí jeví jako neurčitý nebo v bezvědomí, pak vzniká podmínka nazývaná úzkost.

Panický strach

Tento stav nikdy nevyvstává bez rozumu. Pro jeho vývoj je zapotřebí řady faktorů a podmínek: apatie , anhedonie , úzkost, deprese a úzkost, stres, neuróza obsedantních stavů , schizofrenie, hypochondria, psychopatie .

Potlačená lidská psychika rychle reaguje na jakékoliv podněty, a proto nepokojné myšlenky mohou podkopat schopnost člověka. Úzkost a souběžné stavy se postupně změní na neurózu a neurózy vyvolávají panický strach.

Tuto podmínku nelze předvídat, jelikož k tomu může dojít kdykoli: v práci, na ulici, v dopravě, v obchodě. Panický stav působí jako ochranná reakce těla na vnímanou hrozbu nebo imaginární. Pro paniku bezproblémový strach je charakterizován projevem těchto příznaků: udušení, závratě, rychlý srdeční tep, chvění, stupor, chaos myšlenek. Vybrané případy se vyznačují zimnicí nebo zvracením. Takové podmínky trvají od jedné hodiny do dvou, jednou až dvakrát týdně. Čím silnější je duševní porucha, tím delší a častěji panické záchvaty .

Často se tato situace může objevit na pozadí přepracování, vyčerpání těla u emočně nestabilních lidí. Ve většině případů spadají ženy do této kategorie jako emocionální, zranitelné a citlivé na stres. Muži však také zažívají paniku nerozumný strach, ale snažili se nepřipustit tomu ostatním.

Panický strach sám nezmizí nikde a záchvaty paniky budou strašit nemocné. Léčení je prováděno striktně pod kontrolou psychiatrů a stažení symptomů alkoholem pouze zhoršuje situaci a strach z panice se objeví nejen po stresu, ale i bez ohrožení.

Strach z bolesti

Vzhledem k tomu, že je zvláštní pro osobu, která se pravidelně bojí něčeho, je to normální reakce našeho těla, která odráží plnění ochranných funkcí. Časté zkušenosti tohoto druhu zahrnují strach z bolesti. Po přežití bolesti se člověk na emoční úrovni snaží vyhnout opakování tohoto pocitu a strach působí jako ochranný mechanismus, který zabraňuje nebezpečným situacím.

Strach z bolesti je nejen užitečný, ale i škodlivý. Osoba, která se nedokáže porozumět tomu, jak se této situace zbavit, se již dlouhou dobu snaží nezaměřovat na zubního lékaře nebo se vyhnout důležitým operacím, stejně jako způsobu vyšetření. V tomto případě má strach destruktivní funkci a mělo by být řešeno. Zmatek před tím, než se účinně zbavíte strachu z bolesti, pouze zhoršuje situaci a podporuje vznik panické reakce.

Moderní medicína má v současné době různé metody úlevy od bolesti, takže strach z bolesti je především psychologické povahy. Tato negativní emoce se zřídkakdy vytvářejí na dříve zkušenější zkušenosti. S největší pravděpodobností je strach z bolesti z úrazů, popálenin, omrzliny u osoby silný a to je ochranná funkce.

Ošetření strachu

Před zahájením terapie je nutné diagnostikovat, jaký druh duševní poruchy se projeví strach. Fobie se vyskytují ve schizofrenii , hypochondrii, depresi, v struktuře neurotických poruch, záchvaty paniky, panické poruchy.

Pocit strachu zaujímá významné místo v klinickém obrazu somatických onemocnění (hypertenze, bronchiální astma a další). Strach může být také normální reakcí jednotlivce na situaci, ve které se ocitne. Proto je správná diagnóza zodpovědná za taktiku léčby. Vývoj choroby, pokud jde o patogenezi, by měl být léčen v kombinaci s příznaky, nikoliv s jeho individuálními projevy.

Strach z bolesti je účinně léčen psychoterapeutickými metodami a je eliminován terapií, která je individuální povahy. Mnoho lidí, kteří nemají zvláštní znalosti, aby se zbavili strachu z bolesti, si mylně myslí, že je to nevyhnutelný pocit, a proto s ním žil po mnoho let. Kromě psychoterapeutických metod léčby této fóbie se aplikuje homeopatická léčba.

Strach lidí je velmi obtížné opravit. V moderní společnosti není obvyklé diskutovat o svých obavách. Lidé veřejně diskutují o nemocech, postojích k práci, ale stojí za to mluvit o obavách, jakmile vznikne vakuum. Lidé se stydí za své fobie. Tento postoj k obavám byl od počátku naroubován.

Oprava strachu: vezměte si list bílého papíru a napište všechny své obavy. Ve středu listu umístěte nejvýznamnější a zabraňte živé fóbii. A pochopte příčiny tohoto stavu.

Jak se zbavit strachu

Каждый человек в состоянии научиться преодолевать свои боязни, а иначе ему будет сложно добраться до своих целей, осуществить мечты, достичь успеха и реализоваться во всех жизненных направлениях. Существуют разнообразные приемы по избавлению фобий. Важно развить у себя привычку активно действовать, и не обращать внимание на возникающие попутно боязни. В данном случае отрицательная эмоция выступает простой реакцией, которая возникает в ответ на любые старания сотворить что-то новое.

Страх способен появиться из-за попыток что-либо сделать против своих убеждений. Поймите, что у каждого человека за определенный промежуток времени развивается личное мировоззрение, и, при попытке его изменить, необходимо переступить через боязнь.

Strach může být silný nebo slabý v závislosti na síle přesvědčování. Člověk se nenarodil úspěšně. Často nás vyrůstají ne tak úspěšní lidé. Je velmi důležité jednat bez ohledu na osobní strach. Řekněte si: "Ano, bojím se, ale udělám to." Během vašeho pobytu se vaše fóbie rozrůstá, vyžívá a stává se silnou zbraní proti vám. Čím déle to trvá, tím více bude růst ve vaší mysli. Ale jakmile začnete jednat, strach okamžitě zmizí. Ukazuje se, že strach je iluzí, která neexistuje.

Lék proti strachu je přijmout vaši fobii a rezignovat, abyste k ní šli. Neměli byste bojovat. Přiznejte si: "Ano, bojím se." Není s tím nic špatného, ​​máte právo mít strach. V okamžiku, kdy ji uznáte, raduje se a pak oslabuje. A postupujete k akci.

Jak se zbavit strachu? Posoudit nejhorší scénář zamýšleného vývoje spojením logiky. Když se objeví strach, přemýšlejte o nejhorším scénáři, pokud najednou, bez ohledu na to, co se rozhodnete jednat. Dokonce i nejhorší možnost není tak špatná jako neznámé.

Co způsobuje strach? Nejsilnější zbraň strachu je neznámá. Zdá se hrozné, těžkopádné a nemožné překonat. Pokud je vaše hodnocení skutečně reálné a strašný stav nezmizí, pak stojí za to přemýšlet, možná v tomto případě je fobie přirozenou obrannou reakcí. Možná opravdu potřebujete opustit další akce, protože vaše negativní emoce vás zachrání před škodami. Pokud strach není oprávněný a nejhorší volba není tak strašná, pokračujte. Pamatujte, že strach žije tam, kde existují pochybnosti, nejistota a nerozhodnost.

Lék ze strachu má odstranit pochybnosti a není tam žádný strach. Tento stav má takovou moc, protože způsobuje negativní obrazy ve vědomí toho, co nepotřebujeme, a člověk má pocit nepohodlí. Když se člověk rozhodne něco udělat, pak se pochybnosti okamžitě vypaří, protože rozhodnutí je učiněno a není tam žádná cesta zpět.

Co způsobuje strach? Jakmile se u člověka objeví strach, scénář selhání, stejně jako selhání, se začíná posouvat ve vědomí. Tyto myšlenky mají negativní vliv na emoci a jsou to, co řídí život. Nedostatek pozitivních emocí výrazně ovlivňuje výskyt nerozhodnosti v činnostech a doba nečinnosti zakořenuje vlastní bezvýznamnost. Hodně závisí na rozhodnosti: zbav se strachu nebo ne.

Strach udržuje pozornost lidské mysli na negativním vývoji události a rozhodnutí se zaměřuje na pozitivní výsledek. Při rozhodování se zaměříme na to, jak skvělé to bude, když překonáme strach a nakonec máme dobrý výsledek. To vám umožní naladit pozitivně a hlavně naplnit svou mysl příjemnými scénáři, kde nebude mít prostor pro pochybnosti a strach. Nezapomeňte však, že pokud se v hlavě objeví alespoň jedna negativní myšlenka, spojená s negativními emocemi, pak se ihned objeví mnoho podobných myšlenek.

Jak se zbavit strachu? Bez ohledu na strach. Víte, co se bojíte, a to je velký plus. Analyzujte svůj vlastní strach a odpovězte na otázky: "Co se vlastně bojím?", "Opravdu stojí za to se bát?", "Proč se bojím?", "Mám důvod se bát?" "Co je pro mne důležitější: nad sebou nebo nikdy dosáhnout toho, co chcete? "Zeptat se častěji na otázky. Analyzujte své fóbie, protože analýza probíhá na logické úrovni a obavy jsou emoce, které jsou silnější než logika, a proto vždy vyhrají. Po analýze a realizaci člověk dospěl k závěru, že strach nemá naprosto žádný smysl. Zhoršuje jen život, dělá to nervózní, nervózní a nespokojený s výsledky. Stále se bojíš?

Jak se zbavit strachu? Můžete bojovat proti strachu s pocity (emocemi). K tomu, abyste pohodlně seděli v křesle, projděte scénáře toho, co se bojíte a jak děláte to, od čeho se bojíte. Důvod není schopen odlišit fiktivní události od skutečných. Po překonání imaginárního strachu ve vaší hlavě bude pro vás mnohem jednodušší vypořádat se s daným úkolem ve skutečnosti, protože na podvědomí se model událostí již stal silnějším.

Metoda auto-navrhování, konkrétně vizualizace úspěchu, se ukáže jako účinná a silná v boji proti strachům. Po deseti minutách vizualizace se zlepší pohoda a je snadnější překonat strach. Pamatujte si, že nejste sami ve svých fóbiích. Všichni lidé se bojí něčeho. To je normální. Vaším úkolem je naučit se jednat za přítomnosti strachu, a ne věnovat pozornost tomu, být rozptýlen jinými myšlenkami. V boji se strachem člověk oslabuje energicky, protože negativní emoce nasává veškerou energii. Osoba zničí strach, když ji úplně ignoruje a je odvrácena jinými událostmi.

Jak se zbavit strachu? Trénujte a rozvíjejte odvahu. Pocit strachu z selhání nemá smysl bojovat proti němu a snažit se minimalizovat počet poruch. Lidé, kteří se nemohou vyrovnat se strachem, snižují takové situace na nic a obecně téměř nic dělají, což z nich činí v životě nešťastné.

Představte si, že trénink odvahy je jako pumpování svalů v tělocvičně. Za prvé, existuje cvičení s nízkou hmotností, které je možné zvednout, a pak postupně přejít na větší hmotnost a pokuste se ji zvednout již. Podobná situace existuje s obavami. Zpočátku provádíme trénink s lehkým strachem a pak přecházíme na silnější. Například strach z veřejného mluvení před velkým publikem je vyloučen tréninkem před malým počtem lidí, postupně se počet diváků postupně zvyšuje.

Jak překonat strach?

Praxe normální komunikace: v řadě, na ulici, v dopravě. Pro tento účel použijte neutrální závity. Hlavním cílem je nejprve překonat malé obavy a následně přejít na významnější. Praxe neustále.

Jak překonat strach jinými metodami? Zvyšte své sebevědomí. Existuje určitá pravidelnost: čím lépe přemýšlíte o sobě, tím méně máte fóbií. Osobní sebeúcta chrání před strachem a jeho objektivitou nezáleží. Lidé s vysokým sebevědomím proto mohou dělat víc než lidé s objektivními sebevědomí. Byli v lásce, lidé překonali velmi silný strach ve jménu svých přání. Jakékoli pozitivní emoce pomáhají při překonávání fóbií a všechny negativní brání pouze.

Jak překonat strach?

Existuje pozoruhodné prohlášení, že statečný není ten, kdo se nebojí, ale ten, kdo jedná bez ohledu na své pocity. Postupujte postupně s minimálními kroky. Při strachu z výšek postupně zvyšujte výšku.

Nedávejte velký důraz na některé okamžiky svého života. Lepší a nevýznamnější postoj k životním okamžikům, tím méně úzkosti. Upřednostněte spontánnost v podnikání, protože pečlivá příprava a posouvání v hlavě vyvolává vývoj úzkosti a úzkosti. Samozřejmě, že je třeba naplánovat věci, ale neměli byste se na to zabývat. Pokud se rozhodnete jednat, pak jednat a nevěnujte pozornost chvění mysli.

Jak překonat strach? Porozumění konkrétní situaci může pomoci. Člověk se bojí, když nechápe, co přesně potřebuje a co osobně chce. Čím více se obáváme, tím víc se jedná. V tomto případě vám spontánnost pomůže a nebude se bát selhání, negativní výsledky. V každém případě jste to udělali, ukázali jste odvahu a toto je váš malý úspěch. Buďte přátelští, dobrá nálada pomáhá v boji proti fóbii.

Vlastní znalosti pomáhají při překonávání obav. Stává se, že člověk nezná své schopnosti a nedůvěřuje svým schopnostem kvůli nedostatečné podpoře ostatních. Při kruté kritice je důvěra mnoha lidí ostře omezena. Stává se to proto, že se člověk sám nezná a přijímá od něj jiné informace o sobě. Je důležité vědět, že pochopení jiných lidí je subjektivní koncepcí. Mnoho lidí se často nedovedou pochopit, nemluvě o skutečnosti, že ostatní dávají skutečné hodnocení.

Poznat sebe sama je přijmout sebe sama jako vy a být sám. Je lidská přirozenost jednat bez strachu, když se nestydíte za to, že jste sám. Rozhodujícím způsobem - vyjádříte se. Překonání vašich obav znamená učení, rozvíjení, stane se moudřejším a silnějším.

Zobrazení: 149 905

69 komentářů k Strachu

  1. Dobrý den, řekni mi, že dítě ve věku 8 let spí s matkou v panice se bojí spát sama, zdá se, že usnul, ale to trvá nějaký čas a už stojí u matčiny postele, může plakat, a proto ho musí s sebou položit, protože ráno chodí do školy Obávám se, že nebude spát dost, co bychom měli dělat?

  2. Dobrý den Mám 40 let. Nemůžu se čeho cítít. Existují neustálé obavy: rakovina, oheň, smrt, ztráta milovaného člověka. A často existují nové, dočasné obavy. A jestli se v tuto chvíli nestane strach, pak si o tom budu myslet sám a stále se budu bát. Je to abnormální?

  3. Dobrý den! Po probuzení vzniká strach v žaludku. Dříve to nebylo, objevil se poté, co sloužil čas. Nemůžu přijít na to, zabraňuje jednat.

  4. Dobrý den! Řekni mi, jak se zbavit strachu z těhotenství a porodu? Po dobu 2 měsíců jsem nebyl schopen spát, jíst, neustále přemýšlet o tom, obávám se, že se budu chvěnit na kolenou. Nemůžu existovat normálně, tento strach změnil svůj život do pekla, každou sekundu mě pronásleduje.

  5. Dobrý den, mám velkou obavu ze selhání a studia. Všechno začalo první neúspěšnou zkouškou při přijetí, celý první kurz mě nenechal cítit úzkost a strach a v letním zasedání se stalo tak silným, že jsem nemohl sedět stále (rychlé dýchání, slzy, myslím, že to byl panický útok) po zasedání se všechno zdálo být snazší, ale teď, když jsem se připravoval na nový semestr, jsem si uvědomil, že jsem se naprosto nemohl soustředit, vždycky jsem chtěl plakat a byla to pro mě velice děsivá. Nemohu překonat strach. Řekni mi, co mám dělat v této situaci?

  6. Dobrý den, pomoz mi, že můj strach neumožňuje, abych žil, ztrácím mysl minulý týden, dlouhá cesta se blíží brzy a já se jí báje, den a noc, než ztratím vědomí. Moje dítě musí létat letadlem, obávám se i toho, hrozných snů o leteckých nehodách, někdy nehodách, je to nekonečné, cítím, že mohu čerpat neštěstí a opět strach z toho. Co mám dělat? Nápověda

    • Ahoj, Angelica. Je třeba pochopit příčinu vašich strachů a úzkostí. Doporučujeme navštívit praktického psychologa.

  7. Dobrý večer. Můžete mi prosím říci, jak zvládnout svůj strach ... Mladý muž zvedl ruku v hádce před týdnem, rozdělili jsme se, ale pracujeme ve stejné společnosti. Teď, když ho vidím, mám útok strachu, zhluboka jsem se nadechl, snížil jsem břicho a nemůžu opustit celý den ... Opil jsem, pomáhá ... Byl bych vděčný za odpověď, co mám dělat, abych se tak zachránil ...

  8. Dobrý den! Žila jsem se svým manželem po dobu 17 let a my jsme se rozloučili kvůli jeho opilosti a podvádění. Setkal jsem se s jiným dalším nekuřáckým mužem (došlo k 2 legálním sňatkům a 3 občanským sňatkům), byl jsem jeho šestý. Miloval jsem ho velmi, ale strach, že mě změní (protože mi o životě ao ženách hodně vyprávěl) mi nedává mír. Často cestuje po služebních cestách a velmi se bojím, že mě nezanechá. Nemůžu to zvládnout. Žárlivost a úzkost zůstávají osamoceny, nedávají důvěru někomu. Pomozte, ptám se vás.

    • Ahoj, Natalia.
      Užijte si současný okamžik, nemyslete na to, co se může stát v budoucnu. Snažte se být dobrou, láskyplnou a pečující ženou, dejte radost svému manželovi. Nedotýkejte se tématu bývalých žen. Při dodržování těchto jednoduchých pravidel není důvod, abyste opustili svého manžela.
      Doporučujeme číst:
      / kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi /
      / revnost /

  9. Dobrý den! Jsem ohromen na vaše podrobné odpovědi od ostatních čtenářů svého podrobného článku. Rozhodl jsem se, že vás požádám o pomoc, protože pokud ne vy, pak vám nikdo nepomůže. Moje dcera (je jí 40 let, rozvedla se po velmi těžkém manželství, má 15letého syna). Pracuje 10 let bez dovolené, protože potřebuje podpořit svého syna, pro kterého jeho otec neplatí penny. Měla těžce vydělané peníze na nákup soukromého zubaře (byla zubařka). Koupila od staršího zubaře. Ten zubař založil a pracoval tam 40 let. Zakoupením tohoto zubního lékaře dá vše na kartu: protože si půjčila obrovskou částku z banky. Pokud nemůže pracovat se ziskem, pak se stane žebrákem s obrovskými ohromnými dluhy. Na první pracovní den v Dentistrii se velice snažila, byla velmi milá a užitečná u pacientů (ani nemluvím o jejích nejvyšších odborných kvalifikacích). Ale stalo se to: jeden starší pacient tiše na ni pohrdavě pohlédl a po velmi kvalitní proceduře najednou začala křičet na svou dceru: "Kdo jste vůbec? Už 20 let navštěvuji svého lékaře a proč jste tady? Jaký hanba? Moje nohy tu už nebudou! "Moje dcera byla šokovaná. Teď se strašně bojí jít k zubaři. Říká, že se bojí, že má žaludek zkroucený a tak dále
    Před prací spí, trpí strachem, přestane věřit v sebe, myslí si, že je všechno ztraceno, že je v úpadku, říká, že všechno je v omámení. Jak se může táhnout dohromady?

    • Dobrý den, Tatiana. Doporučujeme, aby vaše dcera pracovala přes svůj strach osobně s psychoterapeut nebo psychologem. Výsledek bude záviset na kvalifikaci specialistů a celkové zkušenosti v této oblasti.
      Doporučujeme naší dceři během dne, týdne a měsíců opakovat sebe sama potvrzení (slovní postoje), zaměřené na vyčištění z vnitřních poplachů. Jednoduchým příkladem vnitřního nastavení mohou být takové fráze: "Přijmu můj strach a učit se ho ovládat"; "Vynechal jsem strach," atd. Naše podvědomí dokáže dělat zázraky. Dokonce i když je mysl zpočátku oponovaná tomu, aby věřila našim slovům, v průběhu času podvědomí myslí naše výroky jako samozřejmost a začíná proces "oživení".
      Vaše dcera má dva obavy.
      Dostali jsme strach pacienta v jednom měřítku a můžeme dát strach z úpadku na druhém stupni. Nyní byste měli myslet, jaký strach je silnější - sloužit zlým pacientům, případně zkrachovat a rozhodnout se.

  10. Dobrý den! Asi před dvěma lety se začala bát podívat lidem do očí. Není to opravdu strach, ale při očním kontaktu se objevuje nepohodlí. Okamžitě jsem se odvrátil. Co mám dělat v této situaci?

    • Dobrý den, Natasha. Ne každý může vypadat klidně v jejich očích, protože většina z nás nemá důvěru v sebe a v tom, co říkáme. To je však velmi důležité, protože při očním kontaktu je nejistota nejčastější příčinou nervozity.
      Hlavní věc, kterou je pochopit, je to, že tím, že se podíváte přímo do očí partnera, s ním spojujete. Současně byste měli být otevřeni a vaším hlavním cílem je obdivovat vašeho partnera. Při pohledu na člověka přímo do očí, věnujte pozornost vašemu výrazu tváře, měli byste se na něj podívat jemně a laskavě.
      Snažte se být ohleduplní k výrazu svého partnera, můžete ho trochu "zrcadlit", to znamená mít stejnou pozici nebo projevit emoci s pomocí stejných výrazů obličeje.

  11. Dobrý den! Mám 34 let, mám rodinu, děti, ale v posledních letech se můj život změnil v psychologickém smyslu, mám matku, ale stalo se tak, že s věkem (60 let) to bolí, bolí, něco musí ublížit, a matka to vnímá jako něco špatného a stejně jako teď žije, velmi jsem se o to obával, podporoval jsem to všemi možnými způsoby. Bála jsem se a konečně si za sebou všimla, že jsem se stala velmi podrážděnou, moje nálada se může měnit velmi rychle, vzbudit pocit strachu a úzkosti, snažím se nastolit a přijmout všechno tak, jak to je, je to život a potřebuju něco změnit, ale potřebuji něco stačí naladit a žít dál, ale nemohu přesvědčit svou matku, ale mám pocit, že možná nemám dost dlouho, ale to je MOM, ale mám své děti, které mě chtějí vidět jako normální osobu, ale bloudím jako zápas. Může to poradit. Takže nemám žádné zdravotní problémy, ale souhlasím s tím, co jí a jen žít.

  12. Dobrý den Stalo se tak, že jakmile jsem byl velmi vyděšený přátelským psem - kamarádovým psem (fenka Rottweiler), s kterou jsem se štěně seznámil, ale přesto jsem trochu opatrný. Pes je velmi dobrý a má dobré vlastníky, takže je o mně.
    Vyšli za kouř a já, jako nekuřácký, jsem zůstala na gauči. Pes přišel, začal jsem ji močit. Vylezla na pohovku, ale rozhodla jsem se ji odvézt, protože to není povoleno. Vstal jsem, ukázal jí cestu, sestoupila, posadila jsem se a najednou si uvědomila, že se na ni dívám do očí. Hrůza se prohnala strašnou silou. Dívala se na mě, ale nechtěla jsem ji odnést, protože jsem si myslela, že to bude ještě horší. Chtěla se přiblížit, ale jak jsem teď pochopil, ne s agresí, ale pak se mi zdálo, že i kdyby byla mimo dveře, rozbije se a napadne ji. Pak se nějak začala zlobit a rozhodla jsem se, že ji udržím, dokud nepřijdou majitelé. Byli překvapeni. Můj strach byl velmi silný. Už dlouho jsem si myslel, jak se to stalo, a uvědomil jsem si, že musím projít sám sebe, začal jsem se bát a představoval si možný výsledek a stal se pro mě snazší. Teprve teď jsem si uvědomil, co pomohlo.
    Jinak se to opakovalo. Stál jsem u balkónu, slyšel jsem vlasy psa, otočil se, odvrátil se a najednou se začal bát, poté jsem vyšel na balkon s velkou silou a zavřel dveře. Všichni jsme šli do místnosti. Došlo k několika záchvům paniky, takže ho pes pýchl z jiné místnosti a ležel v blízkosti. Nechápala jsem, jestli by mě chtěla chránit nebo se bojí svých pánů, neboť se strachem je agrese možná. Pak strach přešla na druhého psa, natolik, že mě všimla bez vidění. Posunutý A obecně se strach vzdal, když jsem myslel na psa.
    Na cestě domů mě bál štěně, ale nic nebylo. Doma jsem se skoro neměl strach z kočky.
    Pak začal cítit strach z některých lidí.
    Teď můj psík málokdy vidím, no, skoro jsem se o to neskrýval, ale uvědomil jsem si, že je to náš pes. Postupem času si myslel, že se zbaví, začal snižovat vzdálenost k projíždějícím psům.
    Nyní je z nějakého důvodu těžké se na psy stejně nehlédnout, a to ani bez strachu. Dnes si na ni všimla chodce a upoutala pozornost na ni. Cítila to a začala mě těžce hledět v očích, nebrala je pryč, ale proběhla v minulosti a zažila jsem další stres, nohy mi trochu zmizely. Později jsem s majiteli viděl dospívajícího psa, ale vyhýbal jsem se konfliktu, aniž bych se na to podíval, jinak bych se mu nezabránil, obával jsem se. Přišel domů a v určitém okamžiku se začal bát kočky, neviděl ho, nějak odhodil strach, pak začal číst, přijímal strach a stal se trochu snazší.
    Co mi může poradit?

    • Dobrý den, Eugene.
      Ve vašem případě je důležité, aby váš strach vyřešil s rottweilerem za přítomnosti přátel. Vaším úkolem je být klidný, uvolněný a mluvit se psem, mrknout ho. Za přítomnosti přátel se vám nic nestane, pes si vás pamatuje, protože se před vašimi očima rozrůstá - to by vás mělo povzbudit.
      V případě selhání doporučujeme navštívit psychoterapeuta. Protože pouze lékař dokáže určit psychologii onemocnění a fázi jejího vzniku. Specialista předepisuje léčbu, která eliminuje chronický strach ze zvířat a pomůže překonat nejistotu. Léčba je navíc předepsána psychoterapií. Strach z psů úspěšně léčí hypnózu.
      Často, aby se zabránilo setkání se psem na ulici selže. V tomto okamžiku je důležité si uvědomit, že psi akutně pociťují strach člověka vadou potu a jeho chováním, které probouzí lovecovský instinkt ve zvířeti. Proto, když se setkáte s nejhroznějším psem na ulici, buďte klidní a jděte pomalu. Nemůžete urychlit kroky, běhat, vypadat psa přímo v očích, a nemůžete, jít rovnou na ni, ne zpomalovat, se ohýbat na psa a přitáhne si ruce k ní.

      • Děkuji. Vypadni =)
        Ale přesto je to otázka. Pokud se situace stala konfliktem. Pokud pes už cítil svůj strach a začal se dívat do očí, a já jsem v panice. Nemůžu se odvrátit, protože pocit, že vedle něj není nic. Stupor Jak se dostat z tohoto stavu? Nebojujte se strachem, ale přijměte? Nebo něco jako cvičení z článku? Jsou efektivní, ale trochu jsem si to přeformuloval: "... nechci to (já se nedostanu příliš daleko).", "... a přesto nepotřebuji to." Ale nevím o konkrétní situaci.

        • Eugene, jestli se tak stalo, že "nemůžu vzít oči pryč, protože pocit, že vedle něho není nic. Stupor Jak se dostat z tohoto stavu? "Je nutné dolů snížit hlavu dolů, udržet psa v dohledu a pomalu odvádět hlavu od psa. Tak to bude sloužit jako signál psu, že pro něj nepředstavujete nebezpečí.
          Je to kategoricky nemožné, aby se pes podíval do očí (i když jste klidní a nebojí se), když ona zachycuje pohled člověka, vnímá ho jako odchozí hrozbu. A když se k ní přiblíží jiný člověk a hledí mu do očí, pes zaútočí.
          "Nebojujte se strachem, ale přijměte? Nebo něco jako cvičení z článku? "- Znalost lidské psychologie se poněkud liší od instinktů chování zvířat. Například představitelé psů se vzácně dívají do očí druhého, protože se to považuje za ohrožující chování. S lidmi je naopak oční kontakt velmi důležitý - disponuje sama.

  13. Dobré odpoledne Mám tuhle situaci. Mám 31 let. Jako student a po absolvování univerzity jsem byl spokojen s automobily a řízením. A doslova asi před třemi lety, po rychlém jízdě nikoli v autě, šel řidič předjet před úzkou silnicí, ačkoli nebyla žádná mimořádná událost, stále jsem se bál řídit autem. Když se dostanu do auta někoho a auto se rozběhne, je pro mne tak strašlivé, že mě moje nohy zchladí a já se mrzí. A když jí manžel řídí, tento stát nevznikne. Jak se takový strach zbavit? Pomozte prosím.

    • Dobrý den, Lailim. Je třeba, abyste svůj strach vyřešili u psychoterapeuta.

    • Myslím, že to souvisí s tím, že v tuto chvíli nebylo přijetí skutečnosti, že byste mohli být vážně zraněni a pocit strachu spojený s rozdrcenými pocity, protože je jednodušší jen ohodnotit tuto situaci, než přemýšlet o tom, jak to může být všechno hrozné. Jedna cesta ven, dostat se za volantem a přidat rychlost, abyste mohli žít staré pocity a pustili se.

  14. Ve mně se strach z obviňování, aniž by to způsobil, buka vorr, jen abych mluvil o kogosu pogan chich xtos skos pogane izrobiv, a cítím se trochu nevinný, chtěl jsem nějaký důvod, abych nezastavil.

    • Dobrý den, Yarine. Takové myšlenky často obviňují lidi tří chovných typů se sníženým vlastním zájmem, který může být otočen se zkušeností (empatie). Nejslabší empatickí muži budou ohromeni stanzou postavení, budou trpět těžkostmi jejich existence, problémy ostatních a strachy způsobené významnou změnou.
      Chápejte prosím následující stavy:
      / nizkaya-samootsenka /
      / trevozhnost /
      / empatiya /

  15. Dobré odpoledne Vedu ve společnosti jednu z vedoucích pozic, která zajišťuje komunikaci s kontrolními orgány a přímo s majitelem společnosti. Při komunikaci s majitelem společnosti po celou dobu očekávám konflikt s ním. Po celou dobu strávenou ve společnosti se tyto konflikty staly a vyřešily. Ale po nich po celou dobu v čekacím stavu. Podobná situace při komunikaci s regulačními orgány a po celou dobu čekají na ně nějaké potíže, dokonce i normální volání vede ke stresu. Rychlé dýchání a chlad v žaludku. Jak se přinutit, neberte vše tak, ale zachází to jinak. Děkuji.

    • Dobrý den, Vladimir.
      O tom, o čem píšete, je stav čekání, stres z výzvy řídících orgánů se týká strachu z čekání nebo bez strachu bez důvodu. Také se nazývá neurotický strach. Pod vlivem tohoto strachu lidé vždy čekají na nejhorší, žijí v očekávání potíží.
      Tuto situaci lze překonat, pokud považujete váš strach jako ze strany. Cíťte okamžik strachu a představte si každý napjatý sval, chlad v žaludku, tuhé nohy, znecitlivělé ruce, slyšet zvuk vašeho srdce, rychlé dýchání, pocit chaosu v hlavě. A pak se duševně odtrhněte od tohoto zastrašeného těla a rozhodně si řekněte: "Strach nejsem já!"
      "Při komunikaci s majitelem společnosti vždy očekávám konflikt s ním. Po celou dobu strávenou ve společnosti došlo k takovým konfliktům a byly vyřešeny. Ale po nich je po celou dobu v očekávání. "- Upravte se takto:" Konflikty v podnikovém prostředí jsou nezbytným procesem, jak přenést společnost do kvalitativně nové fáze vývoje. Konflikty byly, jsou a vždy budou. "
      Vzít konflikt jako nástroj, neboť strach z konfrontace je způsoben nejistotou ohledně schopnosti úspěšně vyřešit konfliktní proces. Vezměte jakýkoli konflikt jako definici pozic a názorů, jakož i příležitost ukázat svůj vlastní potenciál.

      • Dobrý den, mám následující otázku. Vy, ve většině odpovědí, doporučujete uchýlit se k nějakému sebepoznání, ale problém je v tom, že vnímám sebepoškozování jako samo-podvod a nikoli vnímavou osobu vůbec. Proto jsem o takových radách skeptický. Jednoduše řečeno, prostě jim nevěřím. Ve skutečnosti na víře nic nepodniknu, dokud nezískám komplexní důkazy. Nastává nepříjemná situace, chápu, že existuje problém, ale nevěřím, že je to řešitelné, například pomocí psychologie. Potřebuji solidní zpevnění. Například vím, že strachy a úzkost jsou výborně zastaveny alkoholem (nemusím tu věřit, toto bylo testováno v praxi), ale ze zřejmých důvodů to není přijatelné řešení. Opravdu se bojím, že v poslední době mám vážný problém. Hledal jsem způsoby, jak to vyřešit, ale nenašel jsem přijatelné. Informujte se, co máte dělat? Nejpřijatelnější možností pro mě by byla farmakologie. Ale podle informací, které se mi podařilo dostat, nebude v takových věcech opravdu pomoci.

        • Dobrý den, Alexander. Chcete-li využít sílu mozku, není nutné znát zákony fyziky nebo pochopit podstatu skutečnosti - nepotřebujete znát zařízení karburátoru nebo zapalovací systém pro řízení auta.
          U lidí existují dvě "já" - vědomí a podvědomí. Vědomí, cítíme, to jen odráží. Domnívá se, že je chytrý, nedůvěřivý, ale obecně je hloupý. Jsme řízeni druhým "já" - naše podvědomí, které ani necítíme. Takže jsme usporádáni. A toto podvědomí má své vlastní programy, stanovené životními zkušenostmi. Životní zkušenosti vytvářejí v podvědomí spoustu programů, které automaticky vnímáme. Určují naše chování v různých situacích (zamykání dveří, řízení auta, jídlo, konzumace alkoholu a také obavy).
          Podvědomí člověka nerozumí rozdílu mezi fantazií a skutečností - rozumí tomu vše doslovně. Všechny použité psychotechniky světa, magie, náboženství, reklama atd. Jsou postaveny na tomto postulátu. Takže tyto škodlivé, interferující živé programy mohou být vymazány a nahrazeny novými, dobrými a vysoce kvalitními. Představte si například program zdravého životního stylu nebo sebevědomí.
          Alkohol dezinhibuje základní instinkty včetně strachu. Chcete-li se zbavit strachu, musíte pochopit důvody, které vedly k tomu.
          Instinkt soběstačnosti má úzký vztah se strachem. Alkohol neodstraňuje strach, chvíli brzy odstraňuje brzdy a instinkt sebepozorování je ztuhlý. Farmakologická léčiva pomáhají při odstraňování například nervového strachu nebo strachu ze symptomatického čekání, aniž by se vyloučily problémy.
          Svoboda od strachu začíná pozitivním názorem na sebe. Vězte, že ve vás je síla, která dokáže překonat všechno, co blokuje vaši cestu. Použijte pozitivní prohlášení k posílení svého názoru, dokud vaše podvědomí nepřijme je jako fakt, čímž se strach na místě.
          Další etapou je připravenost čelit neúspěchu. Než začnete podnikat, zeptejte se sami sebe: "Co se může stát v nejhorším případě?" Buďte mentálně připraveni na možné selhání. Je velmi důležité oddělit tuto ochotu od čekání. Mentálně musíte být připraveni na nejhorší a pouze v tomto případě bude mít osoba důvěru, která pomůže úspěšně zvládnout nejtěžší problémy.
          Doporučujeme číst:
          / podsoznanie /
          / soznanie /

          • Hmm ... Nějaká kysaná, žádný přestupek. Hlavním problémem je, že v podstatě se mi nelíbí všechny tyto pojmy. Nevěřím psychologii jako věda, jestliže je vhodné ji vůbec nazývat vědou. Jedná se o nějaký druh patchwork, neexistuje ani běžná terminologie (v různých školách, pod stejným pojmem jsou skryté různé pojmy) Obrovské množství různých klasifikací, různých přístupů (často opak) nevyvolávají důvěru. Například fráze "Je nutné zavést program" je založen na předpokladu, že je to možné. A já tomu nevěřím, nevěřím v "zázraky" podvědomí. Pokud vědomí říká, že je všechno špatné, žádná podvědomá myšlenka ji neopraví, jak se mi zdá. A moje vědomí je založeno na zcela objektivních faktorech, jen málo hypertrofií je vše možné (a možná ne). Jádrem mých obav jsou poměrně známé evoluční mechanismy, instinkt sebeovládání, strach z bolesti. Nikdy mi nebyla věnována různá auto-tréninková a motivační fráze nepomohla, jako někteří. Řekl jste, že podvědomí nerozumí rozdílu mezi fantazií a skutečností, ale životní zkušenost je založena na skutečných událostech a nerozumím, jak změnit vnímání těchto událostí a já tomu nevěřím. Vezměme si například strach z vážných lékařských zákroků na základě lékařské chyby, která se objevila jednou, což vedlo k vážným následkům. Zdá se mi zcela přirozené, že člověk začíná po tomto strachu z lékařů. Pokud jsem se k tomu snažil vysvětlit, je třeba se přesvědčit, že chyby jsou vzácné, a proto se nemusím bát. Ale to může být, a v mých případech byly takové chyby stejně jako 4. Dva z nich, s rozdílem 14 let, vedly ke klinické smrti. No, jak mám po tom, nemohu se bát takových zásahů? Víte, zdá se mi, že psychologie funguje na nějakém placebo účinku. Ovšem efekt ve skutečnosti nefunguje, pokud pacient ví, že užívá figurínu. Uvědomuji si, že mám v jistém smyslu problémy s velmi vážnými problémy. Nejsem fanouškem sebeúcty, chápu, že mohu odhalit příznaky vhodné pro jakoukoli nemoc "kromě pivní horúčky", ale podle dotazníku mám například ESR a příznaky se setkají s úzkostnou poruchou osobnosti, ale všechno je poněkud komplikovanější, úzkostná porucha Osobnost, říkám to od narození. Teď se snažím zjistit, zda vaše "věda" mi může pomoci při řešení mých problémů nebo přijít z více přírodních věd.

    • Zaprvé bych pracoval s vnímáním kritiky v mé řeči, která zase vychází z perfekcionismu a nízké sebeúcty. Pomáhá mi uvědomit si, že tihle lidé opravdu nemají pro mě nic, tak proč bychom měli žít podle jejich hodnocení, žiju pro sebe a skutečnost, že jsme všichni lidé a někdy děláme chyby a něco ztrácíme. Děkuji.

  16. Dobrý den!
    Konfliktní situace nebo diskuse o důležitých individuálních otázkách, například s úřady, jsou doprovázeny konkrétními reakcemi, jako je: mírné koktání, slabost a co je nejdůležitější, ruce se začnou otřásat. Všechny snahy omezit je nevedou k výsledkům, to znamená, že jsou v přírodě podvědomí.
    Jak samostatně identifikovat zdroj problému a zvládnout podvědomé reakce?

    • Dobrý den, Radik. Abychom dosáhli úspěchu vlastním úsilím, je třeba: určit, jaké obavy, potřeby, podvědomí nejsou uvolněny myslí; najít a pochopit myšlenky, které se opakují každý den mnohokrát a neumožňují žít v míru; pochopit, co vědomí chce a na co věřila víra; pochopit a studovat reakce vědomí na inovace, které jsou v rozporu s dříve stanoveným programem v podvědomí. Samotný je těžké dělat.
      Vysvětlení behaviorálního modelu osoby, jeho jednání, jsou nastavení naprogramovaná v podvědomí. Ve většině případů je člověk sám osamostatňuje, potlačuje silné emoce, podléhá vlastním strachům a úzkostem a myslí si destruktivně. Důležitá je také rodičovská výchova, vliv dalších významných příbuzných, dospělí, kteří od raného věku inspirovají normy chování, morální a etické postoje a také nevědomky předávají své podvědomé programy. Mělo by být poznamenáno i vliv společnosti, médií, které neustále přinášejí do podvědomí různé destruktivní programy.
      Zvládnutí podvědomí pomůže:
      způsob vizualizace, který spočívá v mentální reprezentaci sebe sama za určitých okolností, hrajícího situaci, která dosud nedošla. Cesta je založena na tom, že si musíte představit, že máte to, co chcete, a získávat to, co chcete. Za tím účelem, pomocí imaginace (v uvolněné atmosféře), si představte sebevědomí, ztratíte v předstihu situace, ve kterých komunikujete s vaším šéfem. Představte si, že jste spontánní, sebejistý a snadno uspěli, i když tyto situace ve skutečnosti způsobují strach, úzkost, třes ruky a koktání.
      Говорите себе: «я могу все», «я спокоен», «у меня все получится». Метод самовнушения также эффективен в работе с подсознанием.
      Разумный прием психологической защиты является такой: если Вы хотите сбить с мысли начальника, то достаточно сказать «Стоп, стоп!» и, сделав вид, что не поняли, переспросить его (можно просто повторить его последнее предложение с вопросительной ситуацией). Это сломает «программу» нападения на Вас.
      Главную роль в достижении желаемого результата играет практика и настойчивость.

      • Огромное спасибо за развернутый и информационно насыщенный ответ. Ваше разъяснение дало мне ответы на многие вопросы. И напоследок, хотелось бы попросить у Вас совета относительно инструментов, которые помогли бы мне выявить страхи и потребности. Какие проективные методики наиболее эффективны и просты на Ваш профессиональный взгляд?

  17. Dobrý den Mám 23 let. Nedávno jsem se s manželem bavil a on mě pokryl pokrývkou. Mám hysterické. Byl jsem velmi vyděšený. A dnes mi zakryl ústa rukama, jako výsledek, slzami, hysterii, třesoucím se po celém těle. Silná panika.
    Co to může být?

    • Dobrý den, Lera. Váš stav je podobný klaustrofobii. Nebojíte se samotného uzavřeného prostoru - přikrývku, zavřené ústa s rukama, ale něco, co může kyslík skončit.
      Doporučujeme číst:
      / klaustrofobiya /

  18. Dobrý den! Mám tento problém po celou dobu, kdy mě straší strach ze smrti! Dokonce i během dne, kdy jsem zrovna takhle zaneprázdněn, o tom nepřemýšlím, ale bližší k noci se všechno vrací a já s tím nemůžu dělat nic, ale také se mi zdá, že jsem nemocná, ačkoli jsem byl před doktorem ne tak dávno a říkali všechno je dobré, ale kvůli tomuto strachu se objevuje stejný třes v rukou a nohou a vzácný závrat! A obávám se kontaktovat psychiatra, kde máme takového psychiatra, že stále křičí! Bůh zakázat psychiatrické léčebně rozhodne! Řekni mi, co mám dělat !?

  19. Dobré odpoledne Řekni mi, jak je to překonáno? Předpokládejme strach z komunikace s lidmi, když doslova paralyzuje celé tělo.

    • Dobrý den, Alexander. Strach z kontaktu nebo komunikace s jinými lidmi - antropofobie je překonána pomocí psychoterapeuta.

  20. Dobrý den Žiji v malém městečku a nemáme příslušné specialisty, s nimiž bych mohl kontaktovat. Někdy mám záchvěvy strachu, probouzím se uprostřed noci, moje srdce buší, cítím se spát, chci jen zavřít víčka, všechno začíná znovu. Obávám se jít spát. A tak jdu celou noc, nemůžu sedět doma a nocovat se venku venku. Pokud zůstanete na místě, pak se panice stane, že se mi něco stane. Během dne je vše v pořádku. Mohl byste mi poradit nebo něco předepsat? Díky předem.

    • Dobrý den, Kanatbek. V každém případě je nutné se obrátit na svého terapeuta a kardiologa podle vašich stížností. Bude vám předepsáno vyšetření a odpovídající léčba. Pro odstranění rušivých příznaků doporučujeme Magne-B6. Než začnete užívat přípravek Magne-B6, měli byste se seznámit s dostupnými kontraindikacemi.

  21. Dobrý den, po analýze posledních 10 let jsem si uvědomil, že se bojím, že něco ve mně žije. Předtím jsem se neustále bála těhotenství, nekonečně koupil testy, uklidnil se na chvíli a znovu se v noci začal bát. Teď, když jsem porodila dítě, obávám se, že mám červy. Napili jsem tablety, složil testy a stále se obávám, ale najednou jsem neměl špatně umýt ruce nebo jídlo a byl už infikován. Uklidím se během dne a uprostřed noci se probudím a začnu se bát. Co mám dělat?

  22. Mám problém, před půl rokem jsem dělal zubní mosty. Všichni se nemohli vejít a výšku a skus. Začal jsem pít prášky na spaní, opustil jsem toho doktora, bylo těžké najít dalšího, aby převzal práci někoho jiného. Začal jsem panic, přestal jíst, ztratil váhu na 55 kg za dva měsíce, byl jako kostra. Začal jsem se otřásat, něco se děje uvnitř, jako na sopce. Nemohla jsem ani sedět, ani ležet, ale jen jsem kráčel z jednoho rohu do druhého a čekal jsem na noc, abych vzal prášky na spaní. A tak pár měsíců, dokud lékař nepředepsal antidepresivní mitratsipin15. Našel jsem zubaře a on udělal mosty, za dva týdny začne měnit vrchol, protože jsou již starší 20 let a na některých místech jsou navíc odštěpeni. Navzdory tomu stále mám strach, a někde v mém žaludku je úzkostný pocit. Pít třikrát denně uklidňující čaj z levandule a valerianu, někdy trochu uklidňující. Dnes koupil Cedariston. Pomozte, nechci užívat antidepresiva během dne, co mám dělat?

    • Dobrý den, Luba. Sedariston je dobrý bylinný přípravek, který vám umožní uklidnit, stabilizovat náladu a usnadnit usínání. Pozitivní účinek na léčbu ve dvou týdnech, právě v tomto okamžiku budou instalovány mosty a stav mysli se postupně obnoví.

  23. Když jsem čelil problému strachu, rozhodl jsem se obrátit se na odborníka, kde jsem se dozvěděl, že jsem měl záchvaty paniky. Byl jsem za to léčen pomocí léku Fenazepam. Rozhodně vám poradí, pokud máte stejný problém. Tato droga mi začala pomoci téměř okamžitě. Když jsem začal užívat to, začal jsem se cítit klidnější. Po kurzu všechno konečně prošlo.

    • To opravdu pomáhá. Měl jsem úzkost a šel jsem k lékaři. A já jsem byl také předepsán fenazepamem. Měl jsem kurz 14 dní 3 mg denně. V důsledku toho jsem neměl žádné starosti. Ačkoliv se nejprve zdálo, že to nepomůže.

  24. Ahoj, matka má 67 let, vždycky měla pocit strachu. Zdá se, jako by ji všichni poslouchali, snaží se šeptat, aby ji nikdo nemohl slyšet, jak jí pomoct?

    • Dobrý den, Tatiana. Doporučujeme kontaktovat psychiatra nebo psychoterapeuta za pomoc.

      • Dobrý den, jmenuji se Igor, mám 25 let. Problémem je, že při nejmenší negativní situaci mám velmi silný strach, který je doprovázen velmi silným srdečním tepem, slabostí a někdy třesem těla ... Už jsem od dětství a dodnes se mnou .. Nejsem fyzicky slabý člověk, ale co Pokud jde o negativní, jsem velmi plachá. Objevila se tachykardie ... Zdraví je postupně kruté ... Co to může být? Co mám dělat?

        • Dobrý den, Igor. Negativní (stresující) situace, které vyvolávají vývoj strachu s přidruženými příznaky, jako jsou slabost, chvění, palpitace srdce, mohou naznačovat vegetativně-vaskulární dystonii (VVD).
          Doporučujeme číst:
          / vegeto-sosudistaya-distoniya /

  25. Dobrý den, všichni!
    Každý strach má příčinu, začátek a vývoj. Ráda vám řeknu, nelékejte si a neočekávejte pomoc ve formě rad. Adresa pro odborníky. Strach je korigován psychoterapeutickou a drogovou terapií současně a docela úspěšně.
    Překonat maaaalen strach z psychologů, psychoterapeutů, kontaktujte nás a my vám pomůžeme!
    Úprimně přeji, abyste překonali své obavy! Člověk může něco udělat!

  26. Obávám se automobilů, obávám se jít ven, obávám se lidí, psů, opilých. Toto je vedlejší účinek ARVT. Nechci měnit terapii. Zkoušel jsem několik, zastavil se u toho, který mi nejvíce přišel. Neexistují žádné další nežádoucí účinky. Pouze ohromující pocit strachu. Mebikar a Adaptol už nepomáhají.

  27. Dobrý den Jmenuji se Lana. Mám 24 let, jsem ženatý. Rodina je v pořádku. Ale poté, co jsem před rokem opustil svou práci, nemohu nikam najít práci, po úspěšném absolvování rozhovoru odmítám dobré zaměstnavatele. Mám silné záchvaty strachu, zvláště v noci, ruce a nohy se pojí, srdce se zrychluje, nemůžu usnout až do dalšího dne, chci někam utéct a někdy úplně zmizím. Stávám se nepřítomen, zdá se mi, že se mysl odpařuje. Je mi těžké řídit auto. A obecně začínám abstraktně odvrátit se od vnějšího světa, je obtížné vnímat nové informace, aniž by se na ně vztahovalo úsilí. Můžu dlouho sedět a hledět do prázdnoty a neformulovat jednu myšlenku, jen chaotický proud myšlenek. Jak vážné je to?

  28. Nechápu, co je se mnou špatné. Za prvé, obávám se samotného strachu, zdá se mi, že se zblázním. Za druhé, obávám se síly, která nevede k smrti nikoli vůlí člověka. Děkuji.

  29. Jmenuji se Anton a byla mi diagnostikována krize paniky. Kromě toho, gerba a gastroduodenitis. Jsem neustále trýznivý strachem, že umřu, někde tam je ztuhnutí všechno je nutné rychle! tlak 130 \ 90 vše je nutné rychle. Útoky popálené v hrudi, tlak, nevolnost, bolest v očích, křeče v rukách a husí kůže na zadní straně krku a hlavy. Co nevím.

    • Anton, odstraňte stresující situace z vašeho života, vyvarujte se stresu. Rozhodně potřebujete pomoc psychoterapeuta (psychiatra), který předepíše odpovídající léčbu. Ve vašem případě bude klíčem k úspěšné léčbě partnerství se svým lékařem.

  30. Tady jsem, jak je tomu pravděpodobně u všech lidí, cítím pocit strachu, když spím, když dostanu volání od ospalého člověka, potřásají, probudí mě z nějakého důvodu. Jak se probudit zdravě spící osoba, aby se nebál? Zde je jeden příklad: Jednou jsem jednou spal v noci a plakala v mém spánku. A přes sen jsem slyšel, jak mě bratr volá ze vedlejší postele. A to mě vyděsilo. Okamžitě jsem přestal plakat. A v mé mysli bylo i strach, jako by můj bratr nepřijel ke mně a začal mě obtěžovat. Myslím, že by bylo lepší se mě zeptat později, když jsem se už probudil, co jsem plakal ve snu, o čem jsem sníval? Není to tak?

    • Oleg, máš naprostou pravdu. Lékaři somnologi se během spánku ostražitě probudí, plačící osoba se nedoporučuje, ale pouze doporučuje, aby pečlivě zkontroloval, zda něco zasahuje do spánku, zatímco hladce a uklidňuje měkkými slovy.

Zanechte komentář nebo položte otázku specialistovi

Velký požadavek na každého, kdo položí otázky: nejprve si přečtěte celou poznámku, protože s největší pravděpodobností již byly otázky a odpovídající odpovědi specialisty o vaší situaci. Otázky s velkým počtem hláskování a dalších chyb bez mezery, interpunkce atd. Nebudou brány v úvahu! Pokud chcete odpovědět, obtěžujte se psát správně.