Hanba je emoce, která se vyskytuje u jednotlivce v důsledku jeho vědomí neadekvátnosti jeho jednání nebo jeho chování (jak fiktivního, tak skutečně existujícího) vůči hodnotám a normám obecně přijímaným ve společnosti a potřebujícím dodržování norem a morálky. Člověk je uspořádán tak, že prožívá různé emoce, negativní i pozitivní. A tato rozmanitost pocitů je tak velká, že se často protínají navzájem a pozitivní emoce ne vždy přinášejí výhody a konstruktivní řešení. Stejná situace nastává u negativních emocí.

Hanba se týká nejkontroverznějších emocí, diskuse o ní se dodnes nekončí. Jako druh morálního vědomí ovlivňuje emoční život člověka. Někteří lidé vidí v těchto emocionálních faktorech, které brzdí normální vývoj jedince, jiní to považují za nástroj, který pomáhá chránit jedince před vyrážkami.

Být smyslovou zkušeností s nemorálními činy, na rozdíl od čistě vnitřního zážitku - svědomí, hanba znamená prožívat tváří v tvář veřejnosti. Proto je tato emoce vytvářena díky specifické kulturní výchově, která zaručuje dodržování určitých skupinových norem a povinností ve vztahu k životnímu prostředí.

Vědci se domnívají, že hanba je nezbytným emocionálním projevem, který lidem pomáhá vyhýbat se emoční nouzi a sociální izolaci. Hanba varuje jednotlivce před spácháním vyrážky, i když dostává výhody. To také ztěžuje špatnou volbu.

Příznaky hanby

Pro tento pocit jsou charakteristické následující příznaky:

- zmatek;

- rozpaky;

- obavy;

- ochrana před obscénními touhami, asociálními formami chování, nemorálními impulsy.

Naopak osoba bez hanby není schopna přirozené tendence zažívat pocity rozpaků, které jsou způsobeny nějakým nemorálním jednáním.

Příkladem absence tohoto pocitu je trend nezávislých nudistů podporujících svobodu a pohodlí bez oblečení.

Jako nezávislý koncept se „hanba“ objevila ve 20. letech 20. století, ale v současné době tato emoce začala získávat významný vliv ve společnosti ve srovnání s jinými lidskými emocemi. Tento pocit ovlivňuje jednotlivce a závisí na stupni jeho pocitu.

Například, pokud tato emoce není příliš výrazná, může po určité akci zachránit člověka před nežádoucími důsledky a silně vyjádřená emoce může vést k vyrážkám.

Příklad mírné hanby. Muž uražený akcí nebo tvrdým slovem blízkého přítele, po kterém se styděl, omluvil se a slíbil, že takové činy nebude nadále spáchat. Pokud bylo pokání upřímné, existuje vysoká pravděpodobnost, že člověk bude dodržovat svůj slib.

Věci jsou mnohem složitější se silně vyjádřenými emocemi. Jeho důsledky sahají od aktivního přivádění jednotlivce k emocionálnímu a morálnímu vyčerpání.

Příklad hanby je výrazný. Člověk se nemůže odpustit za cokoli a způsobit mu ublížení na zdraví, protože jeho život ztratil svůj význam.

Silně vyjádřená negativní emoce má pouze negativní důsledky, proto se doporučuje vyhnout se jí. U člověka, který zažívá těžkou hanbu a vinu, se může vyvinout komplex méněcennosti. Často nedokáže pochopit, proč není jako všichni ostatní, proč není přijat tak, jak je. Člověk se často začíná angažovat v bičování, viní se z nesnášenlivých neřestí, nenávidí neschopnost změnit se a zažívá agresi vůči ostatním.

Vina a hanba jednotlivce závisí na existujících morálních hodnotách, jeho představách o tom, co je „špatné“ a „dobré“. Mezi těmito kategoriemi „špatný“ a „dobrý“ je kyvadlo chování jednotlivce. Když se chování přesune z kategorie „dobré“ a jde na pokraj „špatného“, jednotlivec začne pociťovat pocit hanby. Zároveň tyto kategorie tvoří nedílnou součást lidské osoby a jejich změna závisí na tom, v jaké společnosti společnost žije a jaké požadavky společnost klade na její členy.

Co může způsobit, že se člověk stydí?

Tento pocit se v dětství často vyvíjí v dětství a je položen díky nejbližším lidem ve formě nepravdivých prohlášení o jejich vlastní podřadnosti. Toto tvrzení v dospělosti se promění v hanbu, která přitahuje činy jednotlivce a brání mu v životě.

Psychika dítěte má vysokou míru zranitelnosti, protože nepravdivá vynucená prohlášení prostřednictvím poznámek, výčitek, výsměchu a obvinění nejsou pro osobnost dítěte bez povšimnutí.

Pocit podřízenosti vzniká v důsledku nesprávných výroků dospělého o sobě a je téměř nemožné se ho zbavit.

Pocit hanby také působí jako zdroj sebevědomí jednotlivce ve svých vlastních silách, což mu neumožňuje přejít k úspěchu v životě.

V rozhodujícím okamžiku pro člověka, kdy by mělo být učiněno důležité, smysluplné rozhodnutí, se mu zdálo, že mu do ucha šepta: „nebudete uspět“, „jste neúspěchem“, „nedosáhnete nic“. A veden v reálném životě tímto pocitem, jednotlivec nepřijímá žádné kroky k dosažení úspěchu.

Hanba způsobuje, že se jednotlivec v tomto světě cítí zbytečným a někdy nadbytečným, což způsobuje pocit méněcennosti.

Pociťují pocit hanby a viny, lidé se opakovaně omlouvají jiným jednotlivcům a vždy se cítí nejistě.

Každý jednotlivec má „Koncept svého vlastního Já“, sestávající ze systému myšlenek člověka o sobě a jeho místě ve společnosti. Hanba jedná tímto systémem.

Když je chování jednotlivce ze strany ostatních lidí kritizováno nebo pokud jsou vznesena obvinění ohledně složky člověka, pak dojde ke změnám v „Pojetí vlastního já“, které souvisejí s rozdílností individuálního názoru na sebe a na názory ostatních kolem něj. V tuto chvíli se jednotlivec chopí pocitu hanby. Takové myšlenky k němu přicházejí: „proč mě tak moc nemilují“, „jsem opravdu vážně špatný“, „dobře, jak to může být, jsem dobrý“.

Osobnostní rysy, to znamená, že jeho charakter je předem přijatý program chování, který běží v jakékoli situaci. Pokud jednotlivec nejedná podle programu, zmocní se ho pocit hanby.

Kromě toho existuje přímá závislost na osobnostních rysech: čím více pozitivních lidských vlastností má jednotlivec, tím je pravděpodobnější, že prožije hanbu. Pokud je člověk charakterizován odvahou, ale najednou projevil zbabělost, pak se ho zmocní ostuda. Totéž platí pro jiné osobnostní rysy.

Jak se zbavit hanby

Osoba sama může ovlivnit vývoj pocitů hanby v sobě a dělá to pomocí mozku. V tomto případě není účinek na vinu samotnou, ale na „koncept I“.

Mozek jednotlivce je mocným nástrojem, který může změnit jakékoli nepříznivé emoce, protože právě zde se rozvíjí vize světa.

Jak se zbavit hanby? Jak je jednotlivec schopen ovlivnit zhoubné pocity hanby?

Existují dva hlavní způsoby, jak řešit vznikající pocit.

Prvním způsobem, jak se zbavit hanby, je ovlivnit emoce: potlačit hanbu nebo si na ni zvyknout, vědět o její existenci, ale nenechat se nad tím přemýšlet. Hanba, která je silným emocionálním projevem, však umožňuje, jakmile si na to člověk zvykne, změnit svůj světonázor a návyky.

Jinými slovy, když hanba nutí jednotlivce myslet na sebe jako na nemocného nebo nehodného lepšího života, pak je v této situaci pro člověka velmi obtížné si pomyslet na jeho bezvýznamnost a nemoc, aniž by změnil svůj názor na sebe.

To však pro člověka nepředstavuje takové nebezpečí, jako je hromadění negativních emocí prostřednictvím jejich potlačení, protože dříve nebo později najdou cestu ven a deprese se může zmocnit jednotlivce.

Druhým způsobem, jak se zbavit hanby, je poskytnout příležitost negativním projevům vyjít.

Tato metoda zahrnuje vytváření životních situací, ve kterých jedinec provádí určité činnosti, které přímo souvisejí s pocitem hanby.

Například se člověk stydí, že se objeví na veřejnosti ve společnosti a promluví s nimi. Pro něj jsou zpočátku vytvářeny situace, kdy malé množství lidí poslouchá, toto publikum se postupně rozšiřuje a v určitém okamžiku si člověk uvědomí, že v tom není nic hanebného a děsivého. Hanba tak ustupuje.

Tuto metodu používá mnoho psychologů při výcviku. V těchto třídách je hlavní důraz kladen na praxi a na lidi, kteří jsou velmi zdvořilí ve schopnosti být arogantní a příliš skromní - arogantní atd.

Mnoho lidí, kteří se chtějí zbavit hanby, ničí své emoce, ale bude lepší se je naučit ovládat.

Emoce jednotlivce jsou vrozené, takže je velmi obtížné eliminovat to, co bylo původně dané přírodou. Nejlepší cestou z takových situací je naučit se, jak správně používat své emoce a maximalizovat jim přizpůsobení.

Je důležité, aby se člověk naučil, jak správně cítit stud, radovat se, urazit, kritizovat atd. Abyste to mohli udělat, musíte se přijmout tak, jak je. To bude nejjednodušší způsob, jak se zbavit hanby. Ale většina lidí není schopna rozpoznat právo na existenci takovou, jaká je, a snaží se být v rámci svého porozumění, svého „I-konceptu“ ideální. Každý jednotlivec má své vlastní představy o ideálu a neexistuje žádná samostatná kategorie „ideální osoby“. Proto při snaze o přitažlivý obraz ideálního člověka ztrácí jednotlivec své životní síly a nervy, zatímco jeho nespokojenost se sebou zvyšuje jen den ode dne, dokud nezačne cítit stud. Chcete-li zabránit těmto vyhlídkám, měli byste se milovat tak, jak je člověk dnes, a vzít si lidi s jejich nedostatky.

Je třeba si uvědomit, že hodnocení jiných osobností do velké míry ovlivňuje „koncept I“ a způsobuje výskyt negativních emocí. Je nutné jednou provždy opustit srovnání jednotlivce jeho chování s očekáváními, která na něj mají ostatní lidé.

Hanba je emoce, která vzniká v důsledku realizace imaginárního nebo skutečného rozporu, jednání nebo některých individuálních projevů, které jsou v této společnosti přijaty a sdíleny standardy nebo morálními standardy.

Pokud se člověk dokáže vyhnout srovnání svého chování s očekáváními druhých, je chráněn před obavami z nekonzistentnosti „jak by to mělo být“ a „jak to ve skutečnosti je“. Když jednotlivec odmítne porovnat, vstoupí do souladu se svým „konceptem I“ a přestane se navždy cítit hanbou.