Transakční analýza je vhodný psychologický model, který je navržen tak, aby zobrazoval a analyzoval behaviorální chování člověka, které se projevuje jednotlivě i ve skupině. Takový model zahrnuje filozofii, koncept a metody, které pomáhají lidem pochopit sebe, osobní charakteristiky interakce s prostředím. Psychoanalýza se stala klíčovým výchozím bodem pro vytvoření této koncepce. Autorem konceptu je E. Berne. Transakční analýza jako psychologický model zároveň získala mnohem větší rozsah. Jeho specifičnost spočívá v jednoduchém prohlášení v přístupném jazyce. Jeho základní principy jsou naprosto elementární a obecně přístupné.

Základem tohoto konceptu je postulát, který uvádí, že jednotlivec, který je v určitých podmínkách, může dělat věci pouze na základě jedné ze tří samostatných pozic, které mají jasné rozdíly.

Transakční analýza Eric Berna je považována za racionální metodu porozumění behaviorálním reakcím založenou na závěru, že každý jednotlivec se může naučit myslet na sebe, důvěřovat sobě, otevřeně vyjadřovat své vlastní pocity, činit nezávislá rozhodnutí a budovat úzké kontakty.

Bernova transakční analýza

Bernova teorie transakční analýzy je zároveň analýzou a psychokorekčním účinkem. Každý jedinec při narození má schopnost rozvíjet své vlastní schopnosti ve prospěch společnosti a své osoby, pracovat produktivně a tvořivě a užívat si života. Samotná fráze „transakční analýza“ v doslovném překladu znamená analýzu interakce.

Eric Berne transakční analýza je založena na schopnosti subjektů pochopit jejich vlastní behaviorální reakce, oddělit své nevhodné vzorce od své vlastní osobnosti. Vzhledem k tomu, že jednotlivec má právo na výběr, má příležitost stát se nezávislým, osvobozeným od své minulosti, vštěpovanými stereotypy chování, čímž mění zavedený „životní scénář“ (osud). Rozdíl mezi popsaným konceptem a ostatními spočívá v neexistenci fixace pozornosti na jednotlivé behaviorální reakce a odkazuje na významnější a dlouhodobější formy a důsledky chování.

Transakční analýza komunikace je zaměřena na vytvoření otevřenějších a pravdivějších interakcí mezi subjekty a mezi vnitřními strukturami osobnosti. Transakce je jednotka komunikační interakce, která může být podnětem nebo reakcí, tj. Směřovanou na člověka nebo pochází od něj. Analýza komunikačního procesu, prezentovaná ve formě sledu transakcí, odhaluje příčiny problémů a poruch v lidských interakcích.

Podle Berna je lidská osoba charakterizována přítomností tří složek - ego států nebo podlaží (úrovně). Pro zjednodušení porozumění nazýval tyto stavy (úrovně): rodič, dospělý a dítě. Každý jednotlivec vykonával svou roli rodiče nebo lidé, takže vše, co dítě kopírovalo a zachránilo v sobě, v jeho psychice stále existuje celý život, postupně se trochu transformovalo a modernizovalo. Toto bude „rodičovský“ stav ega. Jednoduše řečeno, rodiče žijí v každé osobě, která je vychovávala v dětství a nadále se věnují výchově dodnes, což se projevuje v morálních postojích a morálních pokynech, nestrannosti a dnešním chování. Rodič v předmětu je zodpovědný za své svědomí a zaujímá horní vrstvu osobnosti, přičemž je nejcitlivějším článkem. Například v procesu alkoholové intoxikace je „rodič“ první, kdo se vypne, což se může projevit nestydatostí, nemorálností a často nemorálním chováním.

„Dospělý“ ego stát je zodpovědný za analýzu reality a posouzení příležitostí. Tato podmínka je strukturou osobnosti, která adekvátně reaguje na aktuální události konkrétně „tady a teď“. „Dospělý“ ego stát vnímá a transformuje informace přijaté v současnosti jako počítač. Kromě toho je tento stav ega také prostředníkem ve vnitřních vztazích mezi rodičem a dítětem.

Každý subjekt byl kdysi dítětem, takže ozvěny z dětství se vyskytují v dospělosti jako ego-stát „dítě“. Tato podmínka je charakterizována tím, že je pod odrazujícím, povolujícím a provokativním vlivem „rodiče“. Projevuje se to v reprodukci mírně změněných behaviorálních reakcí dětí, jako je vina, hanba, nepřiměřený strach, nadměrná úzkost, zášť, očekávání zázraku, fantazie, protesty, dětství, nedbalost, zábava, smích.

Stav „ego“ je zodpovědný za vnímavost, emotivnost, intuici, kreativní vyjádření a nevhodné chování. To znamená, že v každé osobnosti je malá holčička nebo chlapec.

Transakční analýza komunikace charakterizuje duševně zdravý a úspěšný subjekt jako autonomní, koordinovanou a bezkonfliktní práci všech tří států. Obecné behaviorální reakce jsou řízeny stavem ega dospělého.

V intrapersonálních konfliktech, v situacích, kdy „dospělý“ ztrácí moc, v důsledku čehož nemůže regulovat vztah „rodič“ a „dítě“, dochází k různým uváznutím, která vedou k psychologickým problémům, například špatné náladě, konfliktům, depresi, neuróze a atd.

Každý stav ega je životně důležitý, protože vykonává určité funkce. Všechna porušení komunikační interakce jsou tedy spojena s potlačením jednoho stavu nebo s jeho detekcí v situacích, které by tento stav neměl kontrolovat.

Psychoterapie, transakční analýza podle Bern, by měla „oživit“ potlačený stav ega nebo naučit aktualizaci v případech, kdy je to nezbytné pro harmonickou interakci. Z pohledu tohoto konceptu je pro optimální osobní fungování nezbytná harmonická koexistence všech tří stavů já, úkolem strukturální analýzy je identifikovat vztah mezi stavy osobnosti, pomáhat při porozumění a opravě intrapersonálních problémů za účelem přizpůsobení a odstranění patologie.

Bernova podrobná teorie transakční analýzy nabízí řadu definic nezbytných pro pochopení toho, co se děje během komunikativní interakce mezi lidmi, jmenovitě hraní, hladění, vydírání, včasná rozhodnutí a zákazy, životní scénář.

Pevný a bezvědomý vzorec chování, ve kterém se jednotlivec snaží vyhýbat plnému kontaktu (intimitu) prostřednictvím manipulativního chování, se nazývá hra. Například fráze typu: „podívej se, co jsi mi udělal“, „pokud to nebylo pro tebe.“

Hry transakční analýzy jsou výsledkem jedné z řady přírůstkových skrytých transakcí s jasným konkrétním a předvídatelným výsledkem, který je nezbytný pro jednoho z hráčů.

Hladit označuje transakce, které jsou zodpovědné za vyvolávání pozitivních pocitů nebo negativních emocí. Hladění může být tedy pozitivní, například „jste mi příjemní“, negativní, například „jste mi nepříjemní“, podmíněný, například „budete mi hezčí, pokud ..“ a bezpodmínečně - „Přijímám vás právě takhle jak jste. “

Vydírání je způsob reakce na chování, pomocí kterého jednotlivci provádějí své obvyklé postoje, vytvářejí v sobě negativní emoce a nutí ostatní je uklidnit. Vydírání obvykle přijímá iniciátor hry (tj. Manipulátor) na konci.

Včasná rozhodnutí a zákazy jsou jednou z hlavních podmínek transakční analýzy, což znamená informace přenášené z rodičů na dítě ve stadiu dětství, ze „dětského“ stavu kvůli zkušenostem, úzkostem a obavám rodičů. Tyto zákazy lze srovnávat s neměnnými vzory chování. Reakcí na tyto informace je přijetí „včasných rozhodnutí“ dítětem. Jinými slovy, dítě vyvíjí vzorce chování, které vycházejí z „zákazů“.

Životní scénář je obdobou Adlerova „životního stylu“. Zahrnuje zákazy (rodičovské zprávy), včasná rozhodnutí (reakce na zákaz), hry ztělesňující včasná rozhodnutí, vydírání, ospravedlňování časných rozhodnutí, očekávání a hypotézy o ukončení „životní hry“.

Transakční analytické hry jsou komplexem transakcí charakterizovaných skrytou motivací, řetězcem pohybů, které obsahují past nebo úlovek. Výhra je specifický emocionální postoj, ke kterému hráč zažívá nevědomou touhu

Cílem transakční analýzy interakce je pomoci jednotlivci realizovat jeho vlastní hry, životní scénář, sebe-stavy a v případě potřeby učinit nová rozhodnutí týkající se reakce na chování a konstrukce dalšího života. Podstatou psychokorekční práce je osvobodit člověka od provádění uložených programů chování a pomoci mu získat nezávislost, spontánnost a schopnost mít plné kontakty (úzké vztahy).

Psychoterapie Transakční analýza je převzata hlavně z gestaltové terapie . Strukturální analýza sebepojetí zahrnuje ukázání a interakci pomocí technik založených na hraní rolí s doprovodnými ustanoveními pro skutečnou a hypotetickou povahu transakcí. Rozlišují se hlavně dva hlavní problémy, a to kontaminace, která spočívá ve smíchání dvou různých pozic ega, a výjimky, které spočívají v přísném omezení stavů ega od sebe navzájem.

Transakční analytické metody se používají k řešení různých komunikačních problémů v případě narušení normální interakce uvnitř sebe a mezi lidmi. Tato metoda zvažuje čtyři potenciální životní pozice, které určují postoj k životnímu prostředí a sobě:

- jsi dobrý - jsem dobrý nebo jsi v pořádku - jsem v pořádku;

- jste špatní - jsem dobrý nebo nejste v pořádku - jsem v pořádku;

- jsi v pořádku - jsem špatný nebo jsi v pořádku - nejsem v pořádku;

- jsi špatný - jsem špatný.

První pozice je považována za základní postulát života a představuje ty postoje, díky nimž je jedinec spokojen se životem. Pokud všechny subjekty dodržely tuto pozici, pak by transakční analýza nebyla nutná. Vnější okolnosti nutí jednotlivce, aby si vybrali jiné postoje, což vedlo ke třem dalším pozicím.

Druhou pozici vedou lidé s predispozicí k antisociálnímu chování a manipulaci s prostředím. Tito lidé jsou přesvědčeni, že oboustranně výhodná spolupráce mezi subjekty je nemožná, považují za nemožné, aby se sami sebe otevřeně ptali na něco od společnosti, a proto se snažili získat to, co chtějí, snaží se oklamat jiného jedince.

Třetí pozici zastávají subjekty, které se považují za nehodné. To znamená, že jsou přesvědčeni, že si nezaslouží vysoké výdělky, šťastný život, lepší partner. Tito jednotlivci jsou neustále mučeni svou vlastní podřadností a vinou. Existují, jako by podle nějakého fatálního scénáře. Každý den si tito jedinci dávají okolním jednotlivcům své vlastní životní pozice a přitom vyrovnávají své zájmy.

Čtvrté místo patří osobám nespokojeným s jejich vlastním bytím, a proto je hluboce nešťastný. Tato pozice často vede jednotlivce k sebevražedným pokusům. Byrne věřil, že všechny zdroje pro proměnu v šťastného člověka jsou dostupné každému jednotlivci.

Transakční analýza interakce umožňuje subjektům dívat se na svou vlastní osobu, jako by navenek, a najít si v sobě zdroje potřebné pro provedení změn.

Kromě toho se transakční konfliktní analýza úspěšně používá k předpovídání a předcházení konfrontacím v mezilidských kontaktech. Chcete-li konflikt vyřešit, v první řadě musíte být schopni zůstat v pozici dospělého. A pak byste se měli pokusit přivést soupeře na dospělou pozici. Za tímto účelem se doporučuje nejprve souhlasit a poté položit otázku.

Metody transakční analýzy generované Bernem mají několik fází: teorie ego stavů nebo strukturální analýzy, transakční analýza komunikační interakce a aktivity (na základě definice „transakce“ jako interakce sebepojetí dvou jednotlivců, kteří vstoupili), analýza her a životního scénáře (skriptová analýza) )

V současné době je poptávka po transakčních analýzách poměrně vysoká, což vám umožňuje dosáhnout kvalitativně nové úrovně profesionality. Tato metoda poskytuje příležitost pro osobní růst a profesní rozvoj v celé řadě profesí, které jsou spojeny s intenzivními mezilidskými kontakty.

Teorie transakční analýzy

Identifikace ego pozic v teorii transakční analýzy je založena na třech axiomatických postulátech:

- každý dospělý byl nyní dítětem dříve, které je u každé osoby zastoupeno samosprávným „dítětem“;

- každý subjekt s normálně vytvořenými mozkovými strukturami je potenciálně schopen adekvátně posoudit realitu (schopnost systematizovat příchozí data z vnějšku a racionálně přijímat rozhodnutí souvisí s „dospělým“ samostatným státem;

- každý jednotlivec měl nebo stále má rodiče nebo osoby, které je nahradily (rodičovský princip je v každé osobě, která má podobu „rodičovského“ státu).

V Bernu je „dospělý“ jako arbitr mezi „dětmi a rodiči“. Dospělý rozhoduje, které informace o chování jsou pro konkrétní okolnosti nejvhodnější, které vzorce by měly být zahozeny a které by naopak měly být zahrnuty.

Jeden stát je „znečištěn“ jiným státem.

Transakční analýza je příkladem, kdy si jednotlivec zaměňuje rodičovská pravidla pro sebe-stav dospělé „tady a nyní reality“ (dospělý „já“ se stal znečištěným „rodičem“ ega), když jsou přesvědčení považována za fakta (tj. Dospělé ego je znečištěno) ego stát "dítě").

Pozorováním slovních a neverbálních složek chování lze diagnostikovat ego-pozice u člověka. Transakce se nazývají slovní a neverbální interakce, ke kterým dochází mezi lidmi. To znamená, že transakce je výměna vlivů mezi samosprávami mluvících subjektů. Tyto účinky jsou bezpodmínečné a podmíněné, negativní a pozitivní. Kromě toho jsou transakce paralelní, skryté a překrývající se.

Paralelní transakce jsou transakce, ve kterých je zpráva přicházející od jednoho jednotlivce přímo doplněna odpovědí jiného (otázka - odpověď). Takové interakce nemohou vyvolat konflikty a mohou trvat neomezenou dobu (první komunikační zákon).

Průnikové transakce se vyznačují schopností vyvolat konflikty. V takových případech je na zprávu dána neočekávaná odpověď, to znamená, že je aktivován nesprávný stav ega. Například manžel odpoví na otázku „kde jsou moje klíče“ a od své manželky obdrží odpověď „vezměte, kam jste ji vložili“. Jinými slovy, odpověď rodičů je dána na zprávu od dospělého. Tyto křížové transakce mohou začít vzájemnými výčitkami, ostrými poznámkami a končit hádkou.

Účelem transakční analýzy je zjistit, který konkrétní stav ega poslal komunikativní zprávu a který stav ego tuto zprávu přijal.

Transakční analýza konfliktu je transformace běžných transakcí na vynikající, odpovídající konkrétní situaci. Jinými slovy, když situace vyžaduje společnou práci, pak dvě děti nejsou schopny souhlasit, a proto vzájemně spolupracují. V takových situacích je nutný dospělý stát. Transakce jsou paralelní, vynikající, tj. Paralelní, když se vektory odesílání a odpovědi shodují, a protínají se, tj. Jsou běžné, když se tyto vektory protínají, což vede ke konfrontaci (druhý komunikační zákon). V procesu transakční analýzy nestačí prokázat skutečnost průniku vektorů. Je také nutné určit, která složka osobnosti neočekávaně aktivovala a zničila komunikační interakci. Transakční analýza je příkladem účastníka transakce, který reaguje na volání dospělého ega státu do jeho dospělého „já“ jako na pozici dítěte, je nutné odložit řešení situace, dokud vektory neodpovídají stavu, ve kterém se další transakce mohou stát paralelními.

Skryté transakce pokrývají více než dva samosprávy, protože informace v nich jsou maskovány pod společensky přijatelnou zprávou, očekává se však reakce skryté zprávy. Skryté transakce tedy obsahují implicitní zprávy, pomocí kterých můžete tajně ovlivňovat lidi (lidé si neuvědomují, že jsou ovlivněni).

Moderní transakční analýza považuje osobní změnu za rozhodovací model. Základem veškeré terapie v moderním konceptu transakční analýzy je víra založená na změně takových včasných rozhodnutí.

V moderním směru popsané metody nesou terapeut a klient vzájemně směrovanou odpovědnost za výsledek cílů smlouvy, které jsou zaměřeny na dosažení východiska ze scénáře a zajištění autonomie.

Moderní transakční analýza je zaměřena na změnu osobnosti. To je jeho hlavní cíl a porozumění osobním problémům se nepovažuje za výsledek terapie. Naopak, jejich povědomí je nástrojem zaměřeným na změnu osobnosti. Samotná modifikace zahrnuje rozhodnutí o transformaci a poté začíná aktivní proces její implementace.

Moderní transakční analýza tréninku zahrnuje teorii osobnosti, vývoje dítěte a komunikace, analýzu složitých struktur a organizací. V praxi představuje systém nápravných opatření vůči jednotlivcům, párům, rodinám a dalším skupinám.