Účelnost je osobnostní rys, který je charakterizován vědomým, důsledným, dlouhodobým a stabilním zaměřením na podmíněný výsledek nazývaný cíl. Účelnost v psychologii je schopnost člověka formulovat úkol s určitými charakteristikami, plánovat činnosti, provádět činnosti podle potřeb cíle, překonávat odpor, vnitřní a vnější. Účelový člověk se nazývá ten, kdo vyvinul účelnost, resp. Umí vědomě plánovat činnosti a důsledně je vykonávat k dosažení cíle.

Co je odhodlání?

Účelnost je pozitivní, individuálně a společensky podporovaná kvalita. Je uveden v nabídkách, přeje si narozeninové párty, jsou považovány za cenný kompliment. Navzdory získání této charakteristiky je počet lidí poměrně malý, což se může snadno identifikovat jako účelný člověk a ještě méně může tento výrok podpořit skutečným chováním.

Účelnost je integrativní koncept v psychologii. Hlavní oblasti psychologické podstaty v něm jsou emoce a vůle, ale to platí i pro vnímání , inteligenci , charakter. Nejde o omezení, ale o způsoby rozvoje této kvality a rozsah jejího dopadu na jednotlivce. Ve vývoji cílevědomosti neexistují žádná objektivní omezení, neexistují „vrozeně neúmyslní“ lidé, stejně jako neexistují lidé, kteří mají tuto kvalitu jako genetická loterie.

Odhodlání člověka není inherentním rysem, proto absence příkladů v generacích nezáleží a v jeho vývoji není omezovač věku, pohlaví a kultury. Toto je získaná vlastnost, která je vyvinuta následnými akcemi. Popření této funkce v sobě je zradou vlastní podstaty, protože inteligentní člověk nemá objektivní argumenty ve prospěch nemožnosti rozvoje této kvality. Každý má zkušenost s účelností a přirozeností jeho projevu. Když se dítě učí mluvit, utváří nové slovo a pak ho neustále opakuje, je příkladem odhodlání. Tvorba řeči je velmi složitý proces, který vyžaduje velké zdroje, dovednost správné řeči vyžaduje hodně úsilí, není tak automatická, že se vyvíjí sama od sebe, což je potvrzeno fyzicky zdravými dětmi s problémovou řečí, kvůli nízkému tréninku.

Sebeurčení osoby je dovednost, kterou může mít absolutně každý jedinec, a odmítnutím práva na její rozvoj se připravuje o zdroj svých snů. I s velkým vrozeným talentem pro jeho realizaci je nutné projít fází trvalého úsilí.

Definice odhodlání je spojena s vytrvalostí, vytrvalostí, motivací, jasností vnímání, vůlí.

Účel a účel

Účelnost je kvalita předepsaná výsledky jejího provádění a není povolena. Nemůžete být potenciálně, podmíněně, pasivně účelní. Jedině dosažením stanovených cílů může jedinec připsat tuto charakteristiku sobě. Podobně, pokud člověk dosáhl určitého cíle, došlo k určitému období cílevědomosti, pak zastavil nezbytná jednání, zvolil pasivní chování, záměrnost oslabí a po chvíli nebude žádná vlastnost, kterou lze uvést. Bez vnějšího projevu nefunguje účelnost.

Účelnost je jedním z klíčových konceptů psychologie, pokud jde o emocionálně-volební sféru. Příklady odhodlání jsou také příběhy o realizaci něčí povahy. Účelnost je psychologický nástroj, univerzální, protože se vztahuje na jakoukoli vlastnost, sen, cíl nebo touhu. Díky rozvíjení účelnosti člověk získává stále větší sílu a schopnost ovlivňovat stále širší a hlubší vrstvy svého života.

Účel a určení jsou neoddělitelné. Pokud je cíl neatraktivní, neinspiruje ani ve stádiu snů, můžete jej vznítit a řídit síly pouze tvrdým úmyslným úsilím a pak ne dlouho. Pokud je cíl nesmírně nutný, ale nemá v duši odezvu, měli byste mu vědomě přinést emoční pozadí. Opravdu, pokud je to nutné, znamená to, že existuje něco, o čem sní. I.e. může být zahrnut do struktury většího, atraktivního cíle, což z něj činí podtitul. Potěšení z dosažení cíle ve velkém měřítku je vždy trochu zpožděné, pamatujte na to, že pociťujete sémantické zatížení slova „očekávání“.

V angličtině je jedním z hláskování slova účelnost fráze „smysl pro účel“, doslova „smysl účelu“. A z toho stojí za to začít pro sebe - proč a proč utratit zdroj k dosažení cíle. Například může být příliš líné dělat minimální cvičení nebo chodit do posilovny jen „pro zdraví“, ale prezentace atletického těla na pláži, v krásném oblečení na oslavu nebo spuštění maratonu bude motivací motivovat . V souladu s tím bude prvním krokem představit si konečný cíl alespoň přibližně. Postupem času se může změnit, jít na vedlejší kolej, ale teď by to mělo mít motivační význam.

Jak překonat lenost a rozvíjet odhodlání?

Lenost je lenost nazývána překážkou ve vývoji odhodlání. To je v nás podmíněný nepřítel, který bychom chtěli překonat a stát se shromažďovaným a účelným.

Lenost může nastat z mnoha důvodů, které se mohou vztahovat jak k rovině fyzické malátnosti, tak k vnitřním rozporům s cílem. Abyste porozuměli sobě, musíte analyzovat cíl, jeho rozsah, rozsah, náklady na zdroje, včetně času.

Victor Frankl, tvůrce psychoterapeutické oblasti „ logoterapie “, uvedl, že pro lepší motivaci by měl být cíl trochu více než dosažitelný, být trochu „za horizontem“, vždycky trochu nedosažitelným snem. Poté bude zajištěna dobrá stabilní úroveň motivace a prevence „zklamání z úspěchu“. Muž, který prošel hrůzami koncentračního tábora vedeného svými cíli, věděl, o čem mluví.

Jak překonat lenost a rozvíjet odhodlání? Někdy jenivost zakrývá strach z nenaplnění vlastních očekávání, když se zdá, že cílová lišta je příliš vysoká, ale upřímně to nechci přiznat. Za tímto účelem by se globální cíl měl rozdělit na subgoaly a pokyny k tomu, který by takový stres nezpůsoboval. Ať globální zůstane snem, který v tuto chvíli umožňuje určitou nedosažitelnost. Jak postupujete vpřed, plán bude přezkoumán a již přijaté kroky a úspěchy posílí důvěru v možnost uskutečnění snu. Nebo se stane dílčím cílem pro větší.

Překážkou k dosažení cíle je často nedostatek motivace, nebo spíše její pokles, jak je realizován, nebo dokonce ve fázi plánování. Motivace je součástí emoční sféry, „paliva“ vůle. Pokud odložíte implementaci na dlouhou dobu, děláte dlouhodobé plánování, emoční energie je utracena, ale v důsledku toho nedochází k posílení, motivace klesá. Ve fázi implementace se motivace snižuje kvůli zvýšenému stresu ze zátěže.

Aby se tento pokles vyrovnal, je třeba si připomenout výsledky a naplánovat mezistupně s určitým, žádaným výsledkem, aby potěšení z výsledku posílilo motivaci. Nejlepší možností je, když taková výměna probíhá neustále, za tímto účelem by měly být denně přijímány určité kroky k dosažení cíle. Proto je v počátečním stádiu formování této kvality vhodné začít s tvorbou jakéhokoli zvyku, kdy by akce měly být každodenní a každý den je pozitivní posilování ve formě „klíště“ pro provedenou akci a potěšení ze sebekontroly. A je efektivnější vytvořit nový, užitečný a nebojovat se starým, tj. Nezbavte se něčeho, co může zvýšit stres, ale přidejte něco, co potřebujete. Postupně musíte své úkoly komplikovat, protože dlouhodobé provádění příliš lehkého úkolu snižuje potěšení, protože již není hodnoceno jako úspěch. Určitá spokojenost zůstane na pozadí, ale aby bylo možné trvale udržovat hmatatelnou úroveň, je třeba přistoupit k dalšímu kroku.

Jak se stát cíleným člověkem?

Účel a účelnost jsou koncepty emocionálně-volební sféry. Není náhodou, že emoce a vůle jsou posuzovány společně. V jistém smyslu lze přeformulovat, že cílem je předmět emocí. Představujeme si to, přemýšlíme o úspěchu a výsledcích, člověk se živí odloženými emocemi potěšení a radosti.

Účelnost je výsledkem dobrovolného úsilí, koherentního a důsledného chování. Dobrovolné úsilí je chování, ve kterém člověk jedná pod vlastním tlakem, a emoce mu pomáhají vydržet tento tlak, vědomý si výsledku.

A abyste se stali účelným člověkem, musíte tyto koncepce integrovat. Vyberte si cíl, který bude požadovaný, inspirovat a provádět důsledné dobrovolné akce. V počátečních fázích musí být cíl vybrán tak, aby o něm neexistovaly prakticky žádné pochybnosti a kroky nezbytné k provedení byly vnímány jako nevýznamné. Potěšení z implementace by však mělo být docela subjektivně významné. Cíl by měl být šetrný k životnímu prostředí, mít pozitivní a při plánování v co největší míře zohledňovat osobní zdroje a neměl by být zaměřen na ostatní, tj. jako autonomní pro jednotlivce.

Po dokončení tohoto kroku zvětšete lištu cílů, požadované akce budou komplikovanější. Faktor získání vědomého uspokojení z prováděných akcí s malou mírou rozvoje zvláštnosti účelnosti je velmi důležitý, následně bude automatičtější a zůstane aktivním spojením v interakci. Naplnění předchozího úkolu dá víru ve vlastní sílu pro další, dovednost bude posílena jak v očích, tak v očích druhých, bude vytvořen obraz účelného člověka. Člověk si může myslet, že úspěchy jiných nebo v některých stádiích ztratí srdce.

Příklady účelnosti u jiných lidí mohou inspirovat vlastní činnost. Studiem životopisů a příběhů o úspěchu, obdivováním houževnatosti a obětavosti hrdinů se zvyšuje důvěra ve schopnosti lidí. A když se na ně podíváme, přemýšlíme o tom, jak si v nás vyvine smysl pro smysl.

Jak rozvíjet odhodlání?

Jako každá vlastnost, účelnost je zvykem jednat podle zamýšleného účelu, je to nervové spojení v mozku jako „zbitá dráha“. S každým následným „průchodem“, provedením nezbytné akce, se to stane s větší lehkostí, vyžaduje méně vědomé vědomé úsilí. Osoba s dobrým rozvojem této dovednosti již nepřemýšlí o tom, zda dokáže vydržet plán, protože minulá zkušenost posiluje jeho sebevědomí.

Z vnější strany se zdá, že by měl chtít a snadno dosáhnout výsledků, odhodlání ve své krvi, ale ve skutečnosti je to výsledek dobře rozvinuté dovednosti, protože sportovec může snadno ujet několik kilometrů a pro trénovaného se jeden kilometr zdá nepřekonatelný. Také potěšení přijaté vyškolenou osobou z cílevědomosti z procesu je lepší a kvalitativnější a jeho emocionálně-volební integrace funguje hladce a pokud možno bez ohledu na vnější okolnosti, nezávisle reguluje a kompenzuje úroveň stresu z dobrovolného úsilí.

Když se ptáme, jak rozvíjet cílevědomost v sobě, je důležité si uvědomit, že lidská psychologie je systémová a když jsou splněna pravidla, která se zdají nesouvisející s vůlí, nepřímo ovlivňují rozvoj účelnosti.

Analyzujte situace a slova, která narušují každodenní mír. Čím víc je člověk nervózní a rozptyluje, tím méně zdrojů bude pro ty správné oblasti. Je třeba si uvědomit, že důraz není kladen na to, kdo rozptyluje, ale proč se rozptylujeme. Je velmi vhodné zapojit se do jakéhokoli tělesného cvičení, i když sport a vzhled nejsou oblastmi zájmu. To pomáhá denně nepřímo trénovat vůli, trpělivost, systematiku a také snižuje nadměrnou emoční labilitu. To posílí víru ve vlastní sílu, protože to bude neustále připomínat schopnost překonat neochotu a lenost. Cvičení lze považovat za první krok ve vývoji odhodlání pro jakoukoli osobu.

Zvažte důvody, proč jsou nezbytné kroky zpožděny, a připomeňte si, že to je vaše touha. Možná, že cíl není tak zajímavý, nemá žádnou odpověď. Ale pokud tomu tak není, jsou překážky vyřešeny. Je důležité, abychom se nezaměřovali na samokopání mozkové žvýkačky, ale na rozvoj podmíněného reflexu v sobě. Pokud není pochyb o potřebě akce, nejprve to udělejte a pak přemýšlejte o tom, proč jste to nechtěli, pokud to má smysl.

Nejlepší způsob, jak povzbudit akci, je užít si procesu dosažení cíle. V počátečních fázích můžete formulovat abstraktní cenu za vytrvalost, ale když ji obdržíte, přiřaďte ji k dokončené akci a vytvořte spojení nutné akce s potěšením. Pozitivní posílení ve formování návyku je účinnější než negativní, pokud existuje trest za neplnění. S nezbytnou činností musí být spojeno maximum pozitivních asociací, negativní vycházejí z neobvyklého úsilí a další zvýšení jejich stresu z trestu může zcela zbavit motivaci k cíli.

Pokud se zdá, že cíle jsou rozsáhlé a vaše silné stránky jsou malé, měli byste začít malými nebo dílčími cíli. Nechť je cíl vytrvalost, odhodlání jako cíl. Může to vypadat jako drobná a hloupá věc, ale dosažení globálního cíle vyžaduje sled malých, ale systematických kroků. Existuje také fenomén „náhorní plošiny“, kdy úsilí po určitou dobu nepřináší výsledky nebo je malé. Během tohoto období je emoční inspirace nejčastěji omezena nebo vyčerpána a nekončí jen zvyk každodenní práce. Tady bude také nezbytná touha po cíli, připomínka pro sebe, proč to všechno začalo, co potěšení slibuje a jakou radost to přináší. Čím větší je cíl, tím složitější je daný proces ve struktuře, ale princip je stejný jako ve formování každého každodenního zvyku, pro který je také potřebná účelnost.